Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
БеттерХелп је претплатна услуга која корисницима пружа приступ мрежној терапији.
Можете разговарати са психологом, клиничким социјалним радником, брачним и породичним терапеутом или лиценцираним професионалним саветником.
Терапеути БеттерХелп имају искуства у лечењу низа проблема, укључујући анксиозност, депресију и односе, између осталог.
БеттерХелп није покривен осигурањем.
Наставите да читате да бисте сазнали више о БеттерХелп-у и о томе како можете приступити терапији и другим услугама менталног здравља са или без осигурања.
О трошковима БеттерХелп-а
БеттерХелп ради на моделу претплате. Накнада се креће од 60 до 80 америчких долара недељно и обрачунава се месечно. Биће вам наплаћено између 240 и 320 УСД месечно, плативо путем кредитне картице или ПаиПал-а.
Претплата укључује:
- неограничена размена текстуалних порука са вашим саветником
- неограничене аудио поруке са вашим саветником
- једна седмична видео сесија уживо са вашим саветником
Финансијска помоћ БеттерХелп
Доступна је новчана помоћ. БеттерХелп ће вас замолити да попуните кратку анкету о вашем радном статусу и месечном приходу како бисте проверили своју подобност.
Имате осигурање? Упознајте своје покриће и савете за проналажење терапије
Ако имате здравствено осигурање, велика је шанса да ваша полиса покрива барем неке услуге менталног здравља.
Имајте на уму да постоје велике разлике у погодностима које пружају осигуравачи. Мораћете пажљиво да прегледате свој план да бисте разумели шта је покривено и шта ћете морати да платите из свог џепа.
Како проверити план осигурања за заштиту менталног здравља
Да бисте сазнали шта покрива ваш план, можете:
- пријавите се на свој мрежни налог
- позовите свог добављача
- проверите са одељењем за људске ресурсе ваше компаније
- питајте здравственог радника са којим желите да сарађујете ако је ваше осигурање у њиховој мрежи
У неким случајевима ћете морати да добијете ауторизацију да бисте добили покриће. Остала осигурања захтевају да платите франшизу пре него што плате било каква потраживања. Одбитне франшизе могу бити прилично високе - у неким случајевима и до 5.000 УСД - зато обавезно питајте свог осигуравача.
На крају, имајте на уму да већина осигуравача плаћа само услуге менталног здравља које се сматрају медицински неопходним. То значи да ће вам вероватно бити потребна дијагноза или упут лекара пре него што приступите лечењу.
Како пронаћи терапеута који је покривен вашим осигурањем
Једном када сазнате шта ваш план покрива, време је да пронађете терапеута. Да бисте пронашли терапеута, погледајте један или више следећих ресурса:
- списак добављача вашег плана осигурања
- препоруке здравствених радника, породице и пријатеља
- поуздане интернетске базе података, као што су локатор психолога Америчког психолошког удружења или Локатор терапеута Америчког удружења за брак и породичну терапију
- локалне организације, као што су факултети, заговарачке групе, верске групе и непрофитне организације
Остале приступачне опције и савети за терапију
Ако немате здравствено осигурање (или чак и ако га имате), ево шта можете да урадите да бисте приступили приступачној заштити менталног здравља.
Покушајте са терапијом на мрежи
Иако мрежна терапија није за свакога, она има неке предности. Као прво, то је обично јефтиније од плаћања терапеута из џепа.
Некима је такође згодније него лично да посете терапеута. А у светлу недавне епидемије ЦОВИД-19, то је такође сигурна опција за подршку менталном здрављу.
БеттерХелп је само једна од многих опција терапије на мрежи. Талкспаце, Регаин, Приде Цоунселинг и Амвелл нуде упоредиве услуге.
Потражите добављаче клизних вага
Неки пружаоци терапије нуде такозвано клизно плаћање за своје услуге. То значи да ће се накнада заснивати на вашем приходу, обично између 75 и 175 долара по сесији. Што су вам приходи мањи, то мање плаћате.
Имајте на уму да ћете вероватно морати да покажете документацију да бисте доказали годишњи приход.
У већини случајева терапија клизним скалама се не разликује од редовне терапије. Међутим, можда ћете имати мало мање избора у погледу терапеута и доступних специјалитета.
Терапеута клизне скале можете потражити на мрежи помоћу једног од следећих алата за претрагу:
- Психологија данас
- ГоодТхерапи
- ОпенПатх Псицхотхерапи Цоллецтиве
Питајте о попустима
Ако сте пронашли терапеута са којим желите да сарађујете, али не можете да платите накнаду за њега, неће штетити да се - с поштовањем - питате за попусте. Иако то није уобичајено, неки терапеути нуде снижене цене.
Обратите се терапеуту и обавестите их да су ваша средства ограничена. Питајте да ли имају политику готовине или друге програме попуста. Групна терапија је још једна јефтинија опција.
Чак и ако кажу не, вероватно ће бити у могућности да вас усмере у правом смеру.
Придружите се локалној групи за подршку
Групе подршке су приступачнија опција личне терапије. Многе групе за подршку могу присуствовати.
Често се структурирају око одређеног проблема, попут зависности, депресије или хроничне болести. Једна додатна предност је та што ће вам се придруживање групи за подршку омогућити да се повежете са другима који се баве сличним проблемима и изазовима.
Потражите групу за подршку коју води лиценцирани стручњак за ментално здравље или вршњачки адвокат.
Важно је придружити се групи са модератором. Самосталним групама може недостајати организација.
Национална алијанса за менталне болести (НАМИ) нуди вршњачке групе за подршку у градовима широм земље.
Покушајте са образовном институцијом или центром за обуку
Већина терапеута мора проћи значајну количину обуке пре него што стекну сертификат. Као резултат тога, многе установе за оспособљавање нуде бесплатне или јефтине услуге терапије које пружају студенти.
Ове услуге су често доступне на универзитетима и факултетима који нуде постдипломске студије из психологије, социјалног рада или саветовања. Студенте надгледа лиценцирани стручњак са искуством у одређеној области лечења менталног здравља.
Погледајте центре за ментално здравље у заједници
Можда ћете моћи да пронађете бесплатну или јефтину терапију у локалном центру за ментално здравље. Ове услуге често покрива Медицаид.
Да бисте га пронашли, обратите се свом државном здравственом одељењу или помоћу мрежног претраживача потражите центре за ментално здравље у вашој околини.
Разговарај са неким сада
Да бисте одмах разговарали са неким, покушајте да позовете једну од следећих линија за кризне ситуације 24/7:
- Национална телефонска линија за спречавање самоубистава: 800-273-8255
- Злоупотреба супстанци и Управа за услуге менталног здравља (САМХСА) Национална линија за помоћ: 800-662-4357
- Кризна линија Самаританс: 212-673-3000
- Линија за помоћ Унитед Ваи: 211
- ИоутхЛине: 877-968-8491
- Национална телефонска линија за насиље у породици: 800-799-7233
Доступне су и опције засноване на тексту. Ови укључују:
- Лифелине Цхат
- Линија кризног текста (из Сједињених Држава и Канаде, текст ХОМЕ на 741741)
Потребна је храброст да се посегне за помоћи. Ако желите да потражите помоћ, али нисте сигурни одакле да почнете, такође можете да контактирате свог лекара или другог здравственог радника ако је имате.
САМХСА такође нуди мрежни локатор услуга за лечење бихевиоралних услуга за људе који траже лечење.
Ако сте у потенцијално опасној ситуацији за живот, позовите 911 или локалну хитну службу за хитну помоћ.
За понети
БеттерХелп је услуга терапије заснована на претплати на мрежи. Није покривено здравственим осигурањем. То је једна од многих терапијских опција којима можете приступити.
