ХОБП И БОЛ У ГРУДИМА: ВЕЗА И САВЕТИ ЗА УПРАВЉАЊЕ

Веза ХОПБ у грудима

Између 44 и 88 процената људи са хроничном опструктивном плућном болешћу (ХОБП) осећа неку врсту болова у грудима. Ако вас боли може утицати на ваш квалитет живота и утицати на ваше ментално здравље.

Када живите са ХОБП, постоји много разлога због којих можете осећати бол у грудима. Бол у грудима код ХОБП има неколико потенцијалних узрока:

Спазми бронхија. То се дешава када се мишићи који контролишу дисајне путеве изненада стегну. Може бити изазовно и болно дисати.

Пробавне сметње. Временом, људи са ХОБП могу завршити са пренапуханим плућима. То се дешава када се ваздух заглави и не може се правилно издахнути. Када плућа заузму додатни простор, делови дигестивног система се згрче. Ово може погоршати симптоме попут надимања и рефлукса киселине.

Ожиљачно ткиво. У плућима и око њих постоје два мембранска слоја (плеура). Обично се глатко клизе једно преко другог да би регулисали дисање. Упала ХОБП може проузроковати стварање ожиљног ткива на једном или оба ова слоја. Ткиво ожиљка омета нормално функционисање.

Прекомерно истезање мембрана. Ако су плућа пренадувана, мембрана се такође истеже. Када се то догоди, губи еластичност и може активирати рецепторе бола.

Кашљање. Епизоде кашљања могу проузроковати напрезање мишића у грудима и леђима.

Крвни угрушак у плућима. Ово је такође познато као плућна емболија (ПЕ). Приказ уобичајених симптома погоршања ХОБП, као што су отежано дисање и кашаљ, могао би проузроковати занемаривање и често пропуштање дијагнозе акутног ПЕ. Пацијенти са ХОБП су изложени ризику од развоја ПЕ због многих разлога, као што су седећи начин живота, системско запаљење и повећан број црвених крвних зрнаца као резултат ниског нивоа кисеоника.

Остала здравствена стања. Људи са ХОБП могу имати и друга хронична здравствена стања која узрокују бол. Ту спадају артритис и фибромиалгија.

Савети за решавање болова

Зависно од узрока бола, могу вам помоћи различите ствари. Ево савета за решавање ХОБП-а у грудима:

Промените свој положај. Прилагођавање положаја тела може вам помоћи да дођете до даха. Можете покушати да се нагнете мало напред са кукова, одмарајући руке у равнини на столици или столу. Такође можете седети на столици и нагнути се напред, одмарајући руке на ногама.

Побољшајте држање. Потрудите се да будете свесни свог држања. Стојећи усправно или усправно седећи на столици може вам боље подржати мишиће. Такође је отворенији положај за груди и дисајне путеве.

Спречити рефлукс киселине. Ако сте склони рефлуксу киселине, то може помоћи у смањењу зачињене хране, алкохола, кофеина и хране са високим уделом масти. То може погоршати рефлукс. Једите мање оброке чешће током дана.

Избегавајте гутање ваздуха. Надимање се дешава када се ваздух заглави у вашем дигестивном систему. Обавезно једите полако, избегавајте да користите сламке, избегавајте да причате док једете и немојте жвакати жваку.

Дубоко дисање. Вежбе дубоког дисања јачају мишиће који контролишу ваше дисање. Ово вам може помоћи да унесете више кисеоника. Дубоко дисање може вам помоћи да дођете до даха када осетите дах. Удахните полако кроз нос, а још спорије кроз стиснуте усне.

Лед. Залеђивање мишића може вам помоћи ако имате упалу или оток. Торбу смрзнутог поврћа можете користити за леђење погођених подручја. Такође можете користити коцкице леда умотане у пешкир.

Топлота. Грејна подлога може бити корисна за укоченост мишића и зглобова. Топлина вам може помоћи да опустите мишиће, смањујући напетост и бол. Постоје јастучићи за грејање који се могу поново користити у различитим облицима и величинама.

Масажа. Показало се да масажа помаже у смањењу болова код ХОБП. Такође може играти улогу у опуштању мишића и смањењу стреса.

Активност. Ако сте активни са кардио, истезањем и јачањем, можете побољшати дисање и помоћи у изградњи и одржавању мишића. Можда ће вам бити корисно радити са физиотерапеутом да бисте започели.

Акупунктура. Једна рандомизирана студија из 2016. године показала је да је акупунктура побољшала отежано дисање код људи са ХОБП. Акупунктура се такође користи као третман хроничних болова.

Узимајте лекове према упутствима. Лекови за ХОБП смањују кашаљ, стезање у грудима и отежано дисање. Ти симптоми доприносе боловима у грудима.

Лекови против болова. Ако ваш бол потраје и утиче на вашу способност да преживите дан, лекови за бол могу вам помоћи. Разговарајте са својим лекаром о врсти и дози која вам може помоћи.

Могућности лечења

Трудити се да управљате ХОБП важан је део бриге о себи. Постоје различити третмани за ХОБП. Обавештавајте здравствени тим о томе како се осећате.

Ако искусите промену симптома, обавестите их. Промена стратегије лечења може вам помоћи. Ево неколико начина лечења ХОБП:

Инхалатори. Постоје разни лекови који се дају у облику инхалатора. Помажу у отварању дисајних путева, олакшавајући дисање. Они могу пружити брзо олакшање или спречити дах. Могу бити кратког или дуготрајног деловања.

Небулизатори. Неки људи не могу да користе инхалатор. Небулизатор претвара лек у фину маглицу која се удише помоћу маске или усника.

Кортикостероиди. Они се често испоручују инхалатором, али се могу давати и као орални лекови. Типично, орални стероиди би се користили само кратко време да би помогли у избијању ХОБП.

Инхибитори фосфодиестеразе-4. То су орални лекови који помажу у смањењу упале плућа. Они могу смањити број појава ХОБП.

Муколитици. Прекомерна слуз се ствара у плућима због упале ХОБП. Муколитици су лекови који помажу у разређивању и смањењу количине флегма.

Допунски кисеоник.Ако ваша плућа имају проблема са уношењем довољно ваздуха, нећете моћи да унесете довољно кисеоника у своје тело. Употреба додатног кисеоника повећава вам количину кисеоника која вам је доступна.

За понети

Бол у грудима је чест код људи који живе са ХОБП. Промене у структури и функцији плућа могу допринети болу. Мишићи у грудима такође могу бити напрегнути и узроковати бол.

Постоји много стратегија које вам могу помоћи да боље управљате болом. Лекови за лечење ХОБП су важан део превенције и управљања болом.