Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Брзи преглед најбољих душека за апнеју током спавања
- Најбољи хибридни душек за апнеју током спавања: Саатва Цлассиц душек са линеарно подесивом базом
- Најбољи подесиви душек за апнеју током спавања: подесиви душек Саатва Солаире са линеарно подесивом базом
- Најбољи душек за спаваче желуца са апнејом за спавање: Тхе Планк од Брооклин Беддинг
- Најбољи душек за бочне прагове са апнејом за време спавања: Хелик Миднигхт
- Најбољи душек за апнеју током спавања: Љубичасти душек са ПоверБасе-ом
- Најбољи душек од пене за апнеју током спавања: Зома душек са подесивим креветом
- Најбољи органски душек за апнеју током спавања: Зелени душек од авокада
- Најбољи душек за болове у леђима и апнеју током спавања: кревет Персонал Цомфорт А10
Нелијечена апнеја током спавања може изазвати гомилу непријатних симптома, укључујући гласно хркање, дневну мрзовољност и умор.
Штавише, недостатак ваздуха током спавања ограничава кисеоник у мозгу, што потенцијално може довести до озбиљних компликација.
Иако замена душека неће излечити апнеју током спавања, може помоћи у ублажавању симптома и побољшању квалитета спавања. Прочитајте о нашим најбољим изборима душека.
Како смо изабрали најбоље душеке за апнеју током спавања
Спавање на боку и стомаку идеални су положаји за људе са апнејом у сну јер могу помоћи у спречавању зачепљења дисајних путева. Наша листа укључује неколико модела који су дизајнирани за прагове на боку и стомаку.
Спавање на леђима могло би погоршати апнеју током спавања, јер повећава шансе за зачепљење дисајних путева.
Али ако спавате на леђима, истраживање сугерише да подизање главе може помоћи у смањењу тежине ваше апнеје у сну. Знајући то, потражили смо душеке који су подесиви или компатибилни са подесивим базама, омогућавајући вам да подигнете положај главе.
Ево шта смо још узели у обзир:
- Сјајне политике компаније. Тражили смо аспекте, као што су продужена испитивања спавања у кући, гаранције од најмање 10 година и прикладне политике испоруке и поврата.
- Чврста репутација компаније. Предузећа наведена у наставку имају позитивну репутацију и транспарентну пословну праксу.
- Прегледи купаца. Сви душеци које смо укључили добијају најбоље оцене од рецензената.
- Сигурност. Сви душеци на нашој листи су у складу са савезним стандардима запаљивости.
Водич за одређивање цена
Цене на нашој листи базиране су на мадрацима величине краљице. Неки кревети су компатибилни са подесивом базом. Они се наплаћују уз додатни трошак, што се не одражава у нашим доњим ценама.
- $ = испод 1.200 $
- $$ = $1,200–$2,000
- $$$ = преко 2.000 УСД
Врсте душека
- Подесиви ваздушни кревети. Да се не би замењивали са ваздушним душецима, ови душеци имају уграђене ваздушне канале који вам омогућавају да контролишете ниво чврстоће. Користите даљински управљач за надувавање или испуштање кревета.
- Пена. Ови душеци могу бити израђени од неколико различитих врста пене, укључујући меморијску пену и латекс.
- Хибрид. Ови душеци садрже мешавину меке пене и потпорних калемова.
Хеалтхлине-ови одабири најбољих душека за апнеју током спавања
Најбољи хибридни душек за апнеју током спавања
Душек Саатва Цлассиц са линеарно подесивом базом
- Цена: $$$
- Тип: хибридни
- Висина: 11,5 инча
Душек Саатва Цлассиц је хибридни душек који наилази на одушевљене купце, укључујући неколико оних који су некада хркали, али више нису спавали након спавања на овом душеку.
Доступан је у три нивоа чврстоће, тако да можете одабрати идеалну површину за спавање на леђима или стомаку. Кревет је компатибилан са подесивом основом Саатве, омогућавајући вам да подигнете положај главе и потенцијално ограничите симптоме апнеје у сну.
Купите душек Саатва Цлассиц са линеарно подесивом базом на мрежи.
Најбољи подесиви душек за апнеју током спавања
Душек Саатва Солаире подесиви са линеарно подесивом базом
- Цена: $$$
- Тип: подесиви ваздушни кревет
- Висина: 13 инча
Подесиви душек Саатва Солаире доступан је у моделу „горњи флекс“ који садржи двостране ваздушне коморе и подељени врх. Поред душека, мораћете да уложите у подесиву подлогу.
Ипак, додатна прилагодљивост може бити корисна ако имате апнеју за време спавања, а ваш партнер нема. Можете да подигнете главу кревета на бок, а да не ометате свог партнера у сну. Такође можете доћи до нивоа чврстоће одабиром између 50 опција чврстоће.
Купите душек Саатва Солаире подесиви са линеарно подесивом базом на мрежи.
Најбољи душек за спаваче стомаке са апнејом за време спавања
Даска Брооклин Беддинг-а
- Цена: $
- Тип: пена
- Висина: 11,5 инча
Овај изузетно чврсти душек из Брооклин Беддинг направљен је од тврде пене. Добро га оцењују људи који спавају на стомаку - бољи положај за спавање од леђа онима који имају апнеју у сну.
Чврста, равна површина може се преокренути и намењена је правилном поравнању кичме.
Душек се испоручује у широком спектру величина, укључујући тешко доступне величине, попут олимпијске краљице, кратке краљице, кратког краља и РВ краља. Можете додати опционални горњи панел за хлађење ако желите да спавате вруће.
Купите Планк од Брооклин Беддинг путем Интернета.
Најбољи душек за бочне прагове са апнејом за време спавања
Хелик Миднигхт
- Цена: $
- Тип: хибридни
- Висина: 12 инча
Попут спавања у стомаку, спавање на боку је боље од лежања на леђима ако имате апнеју за спавање. Душек Хелик Миднигхт посебно је намењен бочним праговима и људима који се ноћу бацају и окрећу.
Средње чврста површина дизајнирана је да пружа олакшање тачке притиска тамо где је бочним праговима најпотребнија: у боковима и раменима. Рецензенти такође кажу да душек има чврсту потпору на ивицама.
Купите Хелик Миднигхт на мрежи.
Најбољи душек за апнеју током спавања
Љубичасти душек са ПоверБасе-ом
- Цена: $
- Тип: пена
- Висина: 9,25 инча
Ако у буџету немате простора за померање за подесиви ваздушни кревет, испробајте Тхе Пурпле Душек. Душек је познат по својој јединственој конструкцији од материјала који дише у облику пене.
Иако сам кревет није подесив на ваздух, компатибилан је са подесивом подлогом марке, што долази уз додатну цену. База садржи осветљење испод кревета и поставку за масажу, а омогућава вам и подешавање положаја главе.
Као додатни бонус, рецензенти такође кажу да душек помаже у ублажавању болова у леђима.
Купите Љубичасти душек са ПоверБасе-ом на мрежи.
Најбољи душек од пене за апнеју током спавања
Душек Зома са подесивим креветом
- Цена: $
- Тип: пена
- Висина: 11 инча
Душек Зома садржи мешавину хладне гел пене и прозрачни горњи слој дизајниран да спречи прегревање (честа мана меморијске пене).
Душек је компатибилан са Зоминим подесивим оквиром кревета који долази са практичним бежичним даљинским управљачем, тако да можете прилагодити положај спавања без изласка испод удобних покривача.
Купите душек Зома са подесивим креветом на мрежи.
Најбољи органски душек за апнеју током спавања
Зелени душек од авокада
- Цена: $$$
- Тип: хибридни
- Висина: 11 инча (13 инча са додатком на врху јастука)
Еколошки прихватљиви зелени душек од авокада израђен је од памука и вуне са сертификатом Глобал Органиц Тектиле Стандард (ГОТС) и латекса сертификованог Глобал Органиц Латек Стандард (ГОЛС). Такође је Греенгуард Голд сертификован за ниске емисије испарљивих органских једињења ради лакшег дисања.
Прилично чврст душек идеалан је за спаваче на леђима и стомаку. Ако желите више плишани осећај, постоји опционални додатак на врх јастука.
Рецензенти оцењују овај душек високо. Неки примећују да им се апнеја током спавања или хркање побољшали након спавања на душеку.
Купите зелени душек од авокада путем Интернета.
Најбољи душек за болове у леђима и апнеју током спавања
Кревет за особну удобност А10
- Цена: $$$
- Тип: подесиви ваздушни кревет
- Висина: 15 инча
Овај подесиви душек садржи горњи слој хлађења и дебели слој удобности дизајниран за осећај плиша. Чврстоћу можете прилагодити положају бочног или стомачног спавања.
Модел „савитљиве главе“ такође омогућава корисницима да самостално прилагоде положај главе на свакој страни кревета. Ова функција може бити корисна ако имате апнеју у сну и радије спавате на леђима.
Купите кревет Персонал Цомфорт А10 на мрежи.
Како купити душек за апнеју током спавања
Када купујете душек за апнеју током спавања, ево шта треба узети у обзир:
Пробно спавање у кући
Може бити тешко пронаћи душек који одговара вашим специфичним потребама - посебно ако имате апнеју за време спавања. Испробавање душека пре него што се обавежете на њега је неопходно када је реч о куповини путем Интернета.
Потражите душеке који долазе са издашним кућним искуствима. Обавезно схватите шта поступак враћања подразумева пре куповине.
Неки брендови могу доћи и узети душек од вас бесплатно, док други могу наплатити накнаду за преузимање или захтевати да душек донирате добротворној организацији пре него што вам врате новац.
Подесива база
Подесива основа може бити од велике помоћи, посебно ако спавате на леђима. Основа вам омогућава да подигнете главу без ослањања на неудобну хрпу јастука.
Али могу бити и скупе. Вероватно ћете уштедети новац ако се одлучите за душек и основни сноп исте компаније.
Ако спавате с партнером, размислите о подељеном краљевском душеку или двокоморном кревету како бисте могли самостално да прилагодите сваку страну кревета.
Пажљиво прочитајте политику повратка. Подесиве основе не спадају увек у исту политику поврата као душеци.
Ниво чврстоће
Ако имате апнеју за спавање, спавање на леђима није идеално. Али ако то учините, одлучите се за чвршћу површину.
Спавање у стомаку и боку најбоље функционише са различитим нивоима чврстоће. Тврђа површина је боља за спавање на стомаку. Ако спавате на боку, биће вам удобније са душеком који мало даје за ублажавање притиска.
Остали третмани апнеје током спавања
Не ослањајте се само на душек или посебан јастук за лечење апнеје у сну.
Препрека дисајних путева није увек главни узрок апнеје у сну, па је најбоље да разговарате са својим лекаром ако сумњате да вам сан отежавају напади даха.
Ако се апнеја за спавање не лечи, то може бити опасно, посебно јер може повећати ризик од других здравствених проблема.
Лекар ће вероватно препоручити неколико опција за лечење, као што су:
- одвикавање од пушења (ако тренутно пушите)
- ЦПАП машина за помоћ при дисању ноћу
- усник који помаже у спречавању померања језика или вилице на начин који блокира дисајне путеве
- терапија лица и уста
- хируршки имплантати
- друге хируршке захвате, попут уклањања крајника
За понети
Заменом старог душека за нови можете побољшати сан без обзира да ли имате апнеју за спавање или не.
Подизањем главе или променом положаја спавања, можда ћете успети да смањите неке симптоме апнеје у сну.
Упркос томе, важно је разговарати са својим лекаром ако се стално осећате незадовољно и мрзовољно након што сте добили значајну количину затворених очију. Чак и најнапреднији душек или јастук не могу излечити апнеју током спавања.
Лекар вам може помоћи да откријете извор проблема са спавањем и препоручити следеће кораке.
Степх Цоелхо је слободни писац са хроничном мигреном, који посебно занима здравље и добробит. Када на тастатури не кликће, вероватно је у дубокој носу у доброј књизи.
