5 метода за брзо решавање дијареје

Пролив или воденаста столица могу бити неугодни и напади у најгорим временима, на пример током одмора или посебних догађаја.

Али док се дијареја често побољшава сама од себе у року од два до три дана, неколико лекова може помоћи бржем промовисању чвршће столице.

Наставите да читате да бисте сазнали више о пет брзо делујућих метода, заједно са оним што обично узрокује дијареју и савети за превенцију.

1. Лекови против дијареје

Неки пролив доживљавају само као благу сметњу и пуштају га да се одвија, поготово јер неки напади трају мање од 24 сата.

Можда ћете остати близу куће или купатила и напунити течност и електролите како бисте спречили дехидратацију.

Али шта ако не можете остати код куће?

У овом случају, узимање лекова против дијареје може смањити или потпуно елиминисати столицу након прве дозе. Потражите производе који се продају без рецепта, попут Имодиум-а или Пепто-Бисмол-а, који садрже састојке лоперамид и бизмут-субсалицилат.

Активни састојак Имодијума делује брзо, јер успорава кретање течности кроз црева. Ово може брзо вратити нормалну функцију црева. Пепто-Бисмол, с друге стране, помаже у убијању бактерија у цревима које изазивају дијареју.

2. Пиринчана вода

Пиринчана вода је још један брз, ефикасан лек за дијареју. Кувајте 1 шољу пиринча и 2 шоље воде око 10 минута, или док вода не постане мутна.

Проциједите пиринач и сачувајте воду за потрошњу. Пиринчана вода не само да телу обезбеђује течност да би спречила дехидрацију, већ може и да смањи трајање дијареје. Пиринчана вода има везујући ефекат на пробавни тракт, што резултира чвршћом, гломазнијом столицом.

3. Пробиотици

Узимање пробиотичких додатака или једење пробиотичке хране попут неких марки јогурта такође може зауставити дијареју.

Понекад је дијареја резултат неравнотеже бактерија у цревима. Пробиотици помажу у успостављању равнотеже пружајући виши ниво добрих бактерија. Ово може промовисати нормалну функцију црева и скратити трајање дијареје.

4. Антибиотици

Дијареји од бактерија или паразита може бити потребан антибиотик. У овом случају, дијареја се може јавити након контакта са контаминираном храном или водом, често током путовања.

Имајте на уму да су антибиотици неефикасни када вирусне инфекције узрокују дијареју. Ова врста дијареје мора ићи својим током.

5. БРАТ дијета

Дијета позната као БРАТ такође може брзо ублажити пролив.

БРАТ означава банане, пиринач, сос од јабука и тост. Ова дијета је ефикасна због непристојне природе ове хране и чињенице да је то шкробна храна са мало влакана.

Ова храна има везујући ефекат на пробавни тракт и чини столицу гломазнијом. А пошто су непристојни, ређе ће вам надражити стомак или погоршати дијареју.

Уз ове предмете, могли бисте јести и слане крекере, бистру чорбу и кромпир.

Шта обично узрокује дијареју?

Разумевање узрока дијареје може вам помоћи да избегнете будуће нападе. Уобичајени узроци укључују:

Вирус желуца

Вирусни гастроентеритис (стомачни грип) је један од узрока дијареје. Уз водене столице, можда имате:

• бол у стомаку
• мучнина
• повраћање
• грозница ниског степена

Ови вируси укључују норовирус и ротавирус, који се могу развити након једења или пијења контаминиране хране или дељења личних предмета са зараженом особом.

Лекови

Осетљивост на одређене лекове такође може изазвати нападе дијареје. То се може догодити након узимања антибиотика, средстава за ублажавање болова или лекова за борбу против рака.

Болести изазваних храном

Такође се назива и тровање храном, дијареја се може развити ако једете храну контаминирану бактеријама, паразитима или токсинима. Болести које се преносе храном могу укључивати болести изазване следећим бактеријама:

• Салмонела
• Е. цоли
• Листериа моноцитогенес
• Цлостридиум ботулинум (ботулизам)

Алергија на храну или осетљивост

Ако не подносите лактозу, дијареја се може развити након једења млечних производа. Ту спадају млеко, сир, сладолед и јогурт.

Алергија на храну или осетљивост такође могу изазвати дијареју. На пример, можда имате дијареју након што једете храну која садржи глутен - пшеницу, тестенине или раж.

Вештачких заслађивача

Ово је мање познат узрок дијареје. Али ако сте осетљиви на вештачка заслађивача, можда ћете добити пролив након једења хране или пића која садрже та заслађиваћа. Вештачка заслађивача има у дијеталним пићима, производима без шећера, жвакаћим гумама, па чак и неким слаткишима.

Пробавни проблеми

Пролив је понекад симптом дигестивних поремећаја. Можда имате честе налете течне столице ако вам је дијагностикована Црохнова болест или улцерозни колитис. Такође, синдром иритабилног црева може изазвати наизменични напад дијареје и констипације.

Савети за спречавање дијареје

Дијареја изазвана вирусом или бактеријском инфекцијом је заразна. Можете се заштитити:

• често прање руку
• избегавајући болесне људе
• дезинфиковање површина које се често додирују
• не деле личне предмете

Ако имате дијареју након започињања новог лека, питајте свог доктора о алтернативном леку или евентуално смањењу дозе.

Такође се можете заштитити темељним кувањем хране и прањем воћа и поврћа пре припреме. Такође, уверите се да знате прави начин прања руку.

Користите топлу сапуницу и оперите руке најмање 20 секунди. Ако вода није доступна, користите средство за дезинфекцију руку на бази алкохола.

Да бисте идентификовали могуће алергије на храну или осетљивост, водите дневник прехране и записујте све што једете неколико недеља. Забележите дане када имате дијареју.

Вођење дневника са храном може вам помоћи да утврдите да ли имате интолеранцију на лактозу или сте осетљиви на глутен. Тада можете испробати елиминациону дијету. Уклоните из прехране сумњу на проблематичну храну и погледајте да ли се симптоми побољшавају.

Ако имате дигестивни поремећај, обратите се свом лекару ако сматрате да ваша тренутна терапија не делује. Можда ћете морати да прилагодите лекове.

Када да се обратите лекару?

Посетите лекара због дијареје која траје дуже од три дана или ако показујете знаке дехидрације. То може укључивати екстремну жеђ, смањено мокрење и вртоглавицу.

Такође треба да посетите лекара ако имате:

• грозница изнад 102 ° Ф (38,9 ° Ц)
• крваве или црне столице
• бол у стомаку

Доња граница

Пролив може доћи и проћи у року од 24 сата. Или може трајати данима и пореметити ваше планове. Али између лекова, хране са мало влакана и избегавања хране која иритира ваш пробавни систем - попут млечних производа или вештачких заслађивача - можете брзо ублажити симптоме и уживати у данима без дијареје.