Да ли сте се икад запитали да ли је ваше срце мишић или орган?
Па, ово је својеврсно трик питање. Ваше срце је заправо мишићни орган.
Орган је група ткива која заједно раде како би извршила одређену функцију. У случају вашег срца, ова функција пумпа крв кроз ваше тело.
Поред тога, срце је у великој мери састављено од врсте мишићног ткива званог срчани мишић. Овај мишић се стеже кад вам срце откуца, омогућавајући вам крв да пумпа кроз ваше тело.
Читајте даље да бисте сазнали више о структури и функцији овог виталног мишићног органа, условима који могу на њега утицати и како да буде здрав.
Анатомија срца
Зидови вашег срца састоје се од три слоја. Средњи слој, који се назива миокард, углавном је срчани мишић. Такође је најдебљи од три слоја.
Срчани мишић је посебна врста мишићног ткива која се налази само у вашем срцу. Координиране контракције срчаног мишића, које контролишу посебне ћелије зване пејсмејкер ћелије, омогућавају вашем срцу да пумпа крв као јединствену функционалну целину.
У вашем срцу су четири одаје. Горње две коморе називају се преткоморе. Атријуми добијају крв из других делова вашег тела.
Доње две коморе називају се коморама. Они пумпају крв у друге делове вашег тела. Због тога су зидови комора дебљи, садрже више срчаних мишића.
Унутрашњост вашег срца такође садржи структуре зване вентили. Они помажу да крв тече у правилном смеру.
Шта срце ради
Ваше срце је апсолутно неопходно за целокупно здравље и функцију вашег тела.
Без пумпања срца, крв не би могла да се креће кроз ваш крвожилни систем. Остали органи и ткива вашег тела не би могли правилно да функционишу.
Крв пружа ћелијама и ткивима вашег тела витални кисеоник и хранљиве материје. Поред тога, отпадни производи попут угљен-диоксида такође се однесу крвљу да би се избацили из тела.
Пратимо вашу крв док се креће кроз срце:
- Крв сиромашна кисеоником из ткива вашег тела улази у десни преткомору вашег срца кроз велике вене, горњу и доњу шупљу вену.
- Затим се крв премешта из десне преткоморе у десну комору. Затим се пумпа у плућа да прими свеж кисеоник и реши се угљен-диоксида.
- Сада богата кисеоником крв враћа ваше срце из плућа у левом атријуму.
- Крв се затим креће из леве преткоморе у леву комору, где се испумпава из вашег срца путем велике артерије која се назива аорта. Крв богата кисеоником сада може да путује по целом телу.
Стања која утичу на срце
Постоји много стања која могу утицати на срце. Истражимо неке од уобичајених у наставку.
Коронарна артеријска болест
Болест коронарних артерија се дешава када је поремећено снабдевање крвљу ткива срца.
Појављује се када се воштана супстанца звана плак накупља на зидовима артерија које крвљу доводе до вашег срца, чинећи их ужим или чак блокираним.
Фактори ризика укључују ствари попут:
- висок холестерол
- висок крвни притисак
- породична историја
Људи са коронарном болешћу срца су изложени ризику од других срчаних обољења попут срчаног удара, срчане инсуфицијенције и аритмије.
Симптоми могу да укључују ангину, која је осећај бола, притиска или стезања који се јављају приликом физичке активности. Обично започиње у грудима и може се проширити на друга подручја, попут руку, вилице или леђа.
Остали симптоми могу укључивати ствари попут умора и нервозе.
Лечење зависи од тежине стања и може укључивати лекове, операцију и промене начина живота.
Висок крвни притисак
Крвни притисак је притисак који крв врши на зидове артерија. Када је крвни притисак превисок, може постати опасан и довести вас у ризик од срчаних болести или можданог удара.
Фактори ризика за повишен крвни притисак могу бити:
- породична историја
- гојазност
- хронична стања попут дијабетеса
Висок крвни притисак често нема симптоме, па се често идентификује током рутинске посете лекару. Лекови и промене начина живота могу то да реше.
Аритмија
Аритмије се дешавају када срце куца пребрзо, преспоро или нередовно. Многе ствари могу изазвати аритмију, као што су:
- оштећење или ожиљак срчаног ткива
- коронарна артеријска болест
- висок крвни притисак
Неки људи са аритмијом немају симптоме. Ако су симптоми присутни, они могу укључивати ствари попут треперења у грудима, отежаног дисања или болова у грудима.
Лечење зависи од врсте аритмије коју имате. Може садржати:
- лекови
- поступци или операције
- уређаји за имплантацију, попут пејсмејкера
Отказивање срца
Срчана инсуфицијенција је када срце не пумпа крв онако како би требало. Услови који или преоптерећују или оштећују срце могу довести до срчане инсуфицијенције. Неки примери укључују:
- коронарна артеријска болест
- висок крвни притисак
- дијабетес
Уобичајени симптоми срчане инсуфицијенције могу укључивати осећај умора, недостатак ваздуха и оток у доњим деловима тела.
Лечење може зависити од врсте и тежине срчане инсуфицијенције. Може укључивати лекове, промене начина живота и, можда, операцију.
Инфаркт
Срчани удар се дешава када је проток крви у срце блокиран. Болест коронарних артерија често узрокује срчани удар.
Неки уобичајени знакови упозорења укључују следеће ствари:
- притисак или бол у грудима који се могу проширити на врат или леђа
- кратак дах
- осећај мучнине или пробавне сметње
Срчани удар је хитан случај који захтева хитну медицинску помоћ. У болници се лекови могу користити за лечење срчаног удара. У неким случајевима може бити потребна и операција.
Савети за здрав живот срца
Помоћу савета у наставку можете помоћи да ваше срце буде здраво:
- Смањите натријум. Прехрана са превише натријума може допринети високом крвном притиску.
- Једите воће и поврће. То су добар извор витамина, минерала и влакана.
- Прилагодите изворе протеина. Изаберите рибу, немасни комади меса и протеине на биљној бази попут соје, сочива и орашастих плодова.
- У исхрану додајте храну која садржи омега-3 масне киселине. Примери укључују рибу (лосос и скуша), орахе и ланено уље.
- Избегавајте транс масти. Они могу подићи ЛДЛ (лоши) холестерол, док истовремено снижавају ХДЛ (добри) холестерол. Транс масти се често налазе у стварима попут колачића, колача или помфрита.
- Пажљиво прочитајте етикете са храном. Они вам могу дати драгоцене информације о калоријама, садржају натријума и масти.
- Вежбајте. Покушајте да аеробне вежбе радите 30 минута већину дана у недељи.
- Престани пушити. Такође се покушајте клонити пасивног пушења.
- Избегавајте дуго седење. Ако током посла или путовања морате дуго да седите, обавезно устаните повремено да бисте се протегли и кретали.
- Лепо спавај. Покушајте да спавате седам до осам сати сваке ноћи. Људи који не спавају довољно могу бити изложени ризику од кардиоваскуларних болести.
Доња граница
Ваше срце је орган који су углавном сачињени од мишића. Има виталну функцију рада на пумпању крви у органе и ткива вашег тела.
Због овога је веома важно добро пазити на своје срце. Запамтите да никад није касно за промене у начину живота које промовишу здравље срца.
Вежбајте, храните се здраво и престаните са пушењем како бисте одржали своје срце здравим.
