У Сједињеним Државама, скоро свака пета одрасла особа живи са менталним здрављем, према Националном институту за ментално здравље, али само око половине њих се лечи.
Нелечени услови менталног здравља могу утицати не само на ум, већ и на тело, и сметати односима и послу.
Ако ви или вољена особа доживљавате узнемирујуће емоције, мисли или понашање и имате проблема са управљањем њима, можда ћете размотрити различите могућности лечења, укључујући саветовање о менталном здрављу.
Имати на уму
Саветовање о менталном здрављу није замена за хитне службе.
У случају нужде за ментално здравље - на пример ако размишљате о наношењу штете себи или некоме другоме - назовите Националну линију за превенцију самоубистава 24/7 на 800-273-8255.
Шта је саветовање о менталном здрављу?
Саветници за ментално здравље су лиценцирани професионалци који се баве когнитивним, бихевиоралним и емоционалним аспектима менталног здравља и услова употребе супстанци. Они раде са појединцима, породицама, паровима и групама у различитим окружењима.
Саветници за ментално здравље користе различите технике да би:
- промовишу здрав начин живота
- идентификовати личне стресоре и нивое функционисања
- сачувати или вратити ментално здравље
Шта раде саветници за ментално здравље?
Саветници за ментално здравље обучени су да раде неколико ствари.
Они разговарају са клијентима о њиховим симптомима и разговарају о могућностима лечења. У неким државама лиценцирани професионални саветници имају овлашћење да дијагностикују стања менталног здравља. Друге државе захтевају лекара, психијатра или психолога да постави дијагнозу.
Стручњаци за ментално здравље пружају психотерапију како би помогли клијентима:
- разумеју њихова понашања, осећања и мисли
- препознати стресоре
- научите их здравим техникама суочавања и решавања проблема
Саветници за ментално здравље могу се специјализовати за различите врсте психотерапије:
- Когнитивна бихејвиорална терапија (ЦБТ) је терапија заснована на доказима која помаже људима да препознају деструктивне обрасце размишљања, разумеју како то утиче на њихово понашање и како да усвоје здравије понашање.
- Психодинамичка терапија фокусира се на емоције и међуљудске односе. Уз професионално вођство, клијенти користе саморефлексију и самоиспитивање како би открили и решили проблематичне обрасце.
- Интерперсонална терапија фокусира се на однос између наших личних интеракција и психолошких симптома. Ово је временски ограничен третман који обично траје 12 до 16 недеља.
Саветници за ментално здравље могу да раде заједно са другим врстама лекара - укључујући психијатре или лекаре примарне здравствене заштите - како би пружили холистички третман.
На пример, многи ефикасни третмани поремећаја употребе супстанци укључују комбинацију лекова и терапије понашања.
Саветници за ментално здравље такође раде са клијентима на изради циљева и плана лечења. Они могу упутити клијенте другим релевантним здравственим радницима или социјалним службама.
Која је разлика између саветника за ментално здравље и психолога?
Саветници за ментално здравље и психолози могу пружати сличне услуге, попут психотерапије, али постоје изразите разлике у образовању, обуци и лиценцирању.
Саветници за ментално здравље
Захтеви за лиценцирање разликују се од државе до државе, али генерално, саветници за ментално здравље имају акредитовану магистериј из области саветовања и имају 2 до 3 године надгледане праксе саветовања.
Уобичајене професионалне ознаке укључују:
- Лиценцирани саветник за ментално здравље (ЛМХЦ)
- Лиценцирани клинички саветник за алкохол и дроге (ЛЦАДЦ)
- Лиценцирани професионални клинички саветник за ментално здравље (ЛПЦЦ)
- Лиценцирани професионални саветник (ЛПЦ)
У неким државама лиценцирани саветници немају овлашћење за дијагнозу стања менталног здравља.
Саветници за ментално здравље помажу у лечењу неколико стања, укључујући:
- депресија
- анксиозни поремећаји
- биполарни поремећај
- поремећаји у исхрани
- пост трауматски стресни поремећај
- поремећаји употребе супстанци
- фобије
Колико ћете имати користи од саветовања, може се разликовати у зависности од врсте и тежине стања менталног здравља, врсте лечења и придржавања лечења.
Психолози
Клинички психолози имају докторат (ПхД или ПсиД), што укључује неколико година истраживања и праксе. Похађају обуку из теорије, истраживачких метода и лечења, тако да могу да наставе каријеру у академским истраживањима или клиничкој пракси.
Психијатри
Психијатри похађају медицинску школу и стичу звање доктора медицине. Стога су психијатри у стању да процене утицај било ког стања физичког здравља на ментално здравље и по потреби прописују лекове.
Саветник за ментално здравље може вас упутити психијатру ради лечења биолошких основа менталног здравља.
Да ли је саветовање о менталном здрављу ефикасно?
Да. Ево неколико истраживања која подржавају ефикасност саветовања за ментално здравље:
- Око 75 посто људи који започињу психотерапију имају неке користи, према Америчком психолошком удружењу.
- Велики истраживачки преглед 106 студијских анализа које су испитивале ефикасност ЦБТ-а показао је да је ЦБТ ефикасан третман за анксиозне поремећаје, булимију, проблеме управљања бесом, општи стрес и депресију.
- ЦБТ је такође био ефикасан у лечењу одраслих са поремећајем употребе супстанци, према другом истраживачком прегледу од 53 студије.
- Интерперсонална психотерапија може ефикасно лечити депресију код одраслих, како независно, тако и у комбинацији са лековима, према прегледу истраживања од 38 студија.
- Мала студија из 2007. године открила је да су људи који су имали кратке ЦБТ сесије у примарној здравственој заштити имали боље резултате дуготрајне депресије у поређењу са онима који нису примили ове сесије.
- Студија из 2005. године на 232 особе са паничним поремећајем открила је да је лечење ЦБТ-ом и лековима знатно ефикасније од примарне здравствене заштите - обично лекова.
Где можете наћи саветника за ментално здравље?
Постоји неколико начина за проналажење пружатеља услуга менталног здравља у вашој близини.
Можете затражити препоруку од свог лекара примарне здравствене заштите, извршити општу претрагу добављача у близини на Интернету или користити један од следећих ресурса:
- ФиндТреатмент.гов
- Помоћ за осигурање менталног здравља и болести зависности од Министарства здравља и социјалних услуга САД
- Каталог програма лечења опиоидима из Управе за злоупотребу супстанци и службе за ментално здравље (САМХСА)
Имајте на уму да именовања професионалних саветника могу укључивати ЛПЦ, ЛМХЦ, ЛЦАДЦ и ЛПЦЦ. Када тражите саветника, ево неколико ствари које морате узети у обзир:
- Колико наплаћују? Да ли ће ваше осигурање покривати сесије? Да ли ваше осигурање захтева упутницу лекара примарне здравствене заштите или психијатра?
- Да ли су специјализовани за одређена подручја лечења (нпр. Употреба супстанци, поремећаји у исхрани)?
- Да ли нуде термине за здравствену заштиту?
- Ефикасна терапија се ослања на добар однос између терапеута и клијента. Размислите коме бисте се највише осећали отворено: одређеном полу, особи у боји, некоме из ваше вере итд.
Ако сте ви или вољена особа у кризи и треба вам непосредна подршка, нисте сами. Помоћ је тренутно доступна:
- Назовите Националну линију за спречавање самоубистава 24 сата дневно на 800-273-8255.
- Пошаљите ХОМЕ текст за кризни текст на број 741741.
- Не у Сједињеним Државама? Пронађите линију за помоћ у својој земљи са пријатељима Бефриендерс Ворлдвиде или Међународном асоцијацијом за превенцију самоубистава.
Одузети
Симптоми нездрављеног стања менталног здравља могу ометати ваш свакодневни живот. Ако вама или вољеној особи треба подршка, обратите се лекару о могућностима лечења и да ли је саветовање о менталном здрављу погодно за вас.
.jpg)
