Шта је тачно „микро варање“?

Шта је то?

Наравно, лако је препознати варање када је у питању лизање / мажење / додиривање гениталија.

Али шта је са стварима које су мало суптилније - попут намигивања, превлачења апликације испод стола или додиривања колена?

Постоји реч за оне ствари које кокетирају (врло танку) границу између верности и неверства: микро варање.

„Микро варање се односи на мала дела која јесу скоро варање “, каже Тамми Схаклее, ЛГБТК експерт за везе и оснивач Х4М Матцхмакинг.

Оно што се рачуна као „варање“ разликује се у свакој вези, тако да оно што се квалификује као микро варање може такође да варира.

Као опште правило, микро варање је све оно што је емоционално, физички или сексуално набијеније од онога што се у вашој вези сматра кошер.

„То је клизав терен“, каже она. „Све је то могао довести до потпуног варања у будућности “.

Да ли је ово нова ствар?

Јок! Захваљујући нашој новој опсесији именовањем трендова и трагедија забављања, тек сада имамо језик да ово понашање изговоримо.

Схаклее примећује да најчешћи облици микро варања укључују размену текстуалних порука и друштвене медије (* кашаљ * ДМ слајдови * кашаљ *), па ако микро варање чини се чешћи него икад раније, то је зато што смо све више онлајн.

Да ли је микро варање исто што и емоционално варање?

Не, али њих двоје се преклапају.

Као што каже Гиги Енгле, амбасадор бренда Лифестиле Цондомс, сертификовани секс тренер и аутор књиге „Све погрешне грешке: Водич за секс, љубав и живот“, „Емоционално варање је рођак микро варања“.

Уз емоционално варање постоји нула несигурних усхићења, али ту је непримерено емоционално улагање.

Микро варање, с друге стране, не односи се искључиво на емоционално прелазак границе.

Шта се рачуна као микро варање?

Опет, све зависи од тога шта се у вашој вези рачуна као варање.

То значи да било шта од преузимања нове апликације за упознавање Лек „само да проверим!“ да се играте са косом пријатеља, двапут тапкате бившу Инстаграм фотографију или редовно, хм, продужен ручкови са сарадником могли су да рачунају.

Остали примери укључују:

• увек одговара на Инстаграм причу одређене особе
• обраћајући више пажње на некога ко није вашег партнера него вашег стварног партнера на забави
• ућуткавање некога или брисање размене текста тако да ваш партнер неће сазнати да ћаскате
• дељење личних података о сексуалним укусима, преварама и маштањима са неким ко није Ваш партнер

Енгле позива да микро варање није искључиво за моногамне везе.

„Ако имате отворену везу у којој вам је дозвољено да имате секс ван те везе, али без осећања, тајни емотивни однос са неким био би облик мирног варања.“

Она додаје да исто важи и ако сте у полиаморној вези и не кажете партнеру о некоме са ким се виђате, упркос томе што сте пристали.

Како то обично изгледа у пракси?

Генерално је прекомерно улагање времена, енергије или простора за главу у особу која није ваш партнер, каже Схаклее.

То може значити да се превише вежете за колегу - размислите о дугим радним ручковима, рутинском узимању кафе ујутру или размени порука после радног времена.

То може значити да будете мало превише „пријатељски расположени“ на друштвеним мрежама - да волите нечије старе фотографије, да стално посећујете њихов профил или да увлачите у ДМ.

То би чак могло значити и да се другачије одевате када знате да ћете видети одређеног некога (#дресстоимпресс) или ако свој Маин не будете споменули некоме кога сматрате привлачним.

„Ако вам црева кажу да би се ваш партнер осећао нелагодно због ваших поступака или геста - или се осећате нелагодно - то је прилично добар показатељ да микро варате“, каже Енгле.

Шта ако сте ви тај који то радите, а нисте ни схватили?

Знак број један да микро варате даје предност некоме другом - и њиховим осећањима, одобравању или пажњи - над вашим партнером.

„Када се догоди нешто добро, да ли то кажете некоме пре него што кажете партнеру?“ пита Шакли. „Када неко други разговара, да ли се физички маневришете према њему?“

Ако је одговор И-Е-С на било који од ових, почните да схватате ЗАШТО сте се тако понашали или осећали.

Да ли доживљавате мање пажње, блискости или узбуђења према партнеру него раније? Ваше сумњиво понашање може указивати на незадовољство тренутним стањем ваше везе.

Ако је тако - и мислите да је ваша веза вредна спашавања - време је да сарађујете са партнером да бисте то поправили.

Ако је, међутим, дошло до приметног помака у вашој вези који се не чини променљивим, решење би могло бити прекид везе, каже Шакли.

Шта ако нисте ви, већ ваш партнер?

Време је за ћаскање. „Дођите код свог партнера са конкретним примерима микро варања. Објасните како вас њихово понашање боли “, каже Енгле.

Циљ би требао бити да се разговор остави са планом игре за кретање напријед (или не ...).

Како ући у разговор:

• „Примећујем да сте изузетно физички наклоњени Кс-у; Волео бих да разговарам о томе да ли сте тога свесни, зашто је то тако и како се осећам. “
• „Нервозан сам што ово износим, ​​али видео сам да сте коментарисали низ срчаних емоџија на фотографији бившег и чини ми се непријатно. Да ли бисте били отворени за разговор о друштвеним мрежама и границама? “
• „Виђамо се већ неколико месеци и волео бих да попричамо о брисању апликација за састанке са телефона и да више не„ превлачимо само због удараца “.“

Запамтите: Ваша осећања су валидна.

„Ако вас одушеве рекавши да„ није ништа лоше “или ако се осећате потребним или неразумним, то је вид осветљења“, каже Енгле. И то је добар разлог да преиспитате своју везу.

Али, ако ваш партнер реагује пажљиво и буде отворен за промену понашања и постављање граница, ваша веза би могла да ојача.

Како постављате границе око тога?

Изградња граница тамо где их раније није било може бити незгодно. Ови кораци могу помоћи.

Водите искрен разговор. Крените на неутралну територију (размислите: паркирајте, паркирани аутомобил, кафић), а затим идите реаллл па, стварно, о ономе што осећате и одакле мислите да тај осећај потиче. (И будите сигурни да и ваш партнер има простора да подели своја осећања!).

Предузмите кораке за јачање ваше везе. Будући да микро варање обично указује на проблеме у вези, сарађујте са партнером да бисте то исправили. То може подразумевати боље давање приоритета квалитетном времену, започињање заказивања секса или укључивање више ПДА.

Разговарајте о ономе што се рачуна као варање и микро варање. И будите прецизни! Да ли је ДМинг некога и свакога на Инстаграму не-не? Или само људи са којима сте се раније забављали или сте их занимали? Да ли је физичка наклоност увек неприкладна или баш када је усмерена на самохране пријатеље? Да ли је разговор са сарадником ван радног времена увек неправедан или баш када се то догоди преко текста (за разлику од е-поште)?

Водите овај разговор изнова и изнова. Како нови сарадници, пријатељи и познаници улазе у ваше животе и друштвене садржаје, појављиваће се нове могућности за микро варање. Зато наставите да проверавате са својим партнером о томе шта се осећа угодно у структури ваше везе.

Како се крећете поред њега?

Истина је, према Енглеу, да „не сваки пар ће бити у могућности да пређете микро варање “.

Али, ако је циљ пролазак даље од тога, Схаклее каже да је рецепт доследна брига, искреност, трајни гестови љубави, уверења и приоритизација везе.

„Тражење помоћи лиценцираног стручњака који вам може помоћи да то решите такође може помоћи“, каже она.

Доња граница

Оно што се рачуна као микро варање разликује се од односа до односа, у зависности од тога шта је утврђено као варање. Због тога је стварање емоционалних, физичких и сексуалних граница (и пре него касније!) Толико важно.

Ако се микро-варање догоди у вези, важно је да се томе позабавите, а затим смислите план да се то не понови.

На крају крајева, то се може назвати микро-варање, али то не значи да није макро-питање.

Габриелле Кассел је писац за секс и веллнесс из Њујорка и тренер ЦроссФит нивоа 1. Постала је јутарња особа, тестирала је преко 200 вибратора, јела се, пила и четкала угљеном - све у име новинарства. У слободно време може је наћи како чита књиге за самопомоћ и љубавне романе, пресинг клупе или плес на мотци. Прати је инстаграм.