Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Сви се какају на неки начин, обликују или обликују. Али читав процес остаје скривен у мистеријама на много начина.
Зашто је тако добро испустити велику двојку? Од чега је кака уопште направљена? Шта је са пловцима?
Покрили смо вас.
1. Зашто се осећа добро?
Можете захвалити свом вагусном живцу на овом тако добром осећају, према речима др Анисх Схетх и Јосх Рицхман, аутора књиге „Вхат’с Иоур Поо Теллинг Иоу.“
Према ауторима, овај осећај, који они називају „поо-фора“, јавља се када ваше пражњење црева стимулише вагусни нерв, који иде од вашег можданог стабла до дебелог црева.
Ваш вагусни нерв је укључен у кључне телесне функције, укључујући варење и регулацију пулса и крвног притиска.
Стимулација нерва може вас најежити и смањити пулс и крвни притисак довољно да се осећате лагано и супер опуштено. Сензација је највероватније након великог кака, што објашњава зашто може бити посебно задовољавајуће, па чак и угодно.
Чујемо како вам се окрећу точкови, али пре него што одете и поједете све ствари у нади да ћете направити већу столицу за још те поо-форије, чувајте се покретања синкопе дефекације.
То се може догодити када прекомерно стимулишете вагусни нерв, узрокујући значајан пад крвног притиска. Резултат је далеко од задовољства и може укључивати испадање саксије.
2. Које боје треба да буде?
Кака се испоручује у различитим бојама, у зависности од тога шта једете и количине жучи у столици.
Жуч је жуто-зелена течност која помаже у варењу масти. Жучни пигменти се крећу кроз ваш пробавни тракт где су хемијски измењени ензимима. То доводи до тога да се пигменти промене у браон - боју каке ако замолите било ког петогодишњака.
Прилично било која нијанса смеђе или зелене сматра се нормалном. Али пре него што се избезумите на месту црне или гримизне боје у свом тоалету, размислите шта сте појели.
Црвена столица може указивати на крв у столици изазвану било којим од низа стања. Али подједнако је вероватно да ће то бити резултат шаљања вреће чипса од репе или избацивања црвене слузи.
Црна столица такође може бити узрокована гастроинтестиналним (ГИ) крварењем, али такође може бити узрокована узимањем Пепто-Бизмола или додатка гвожђа.
Ако столица промени боју, а промена се не може објаснити вашом исхраном или лековима, обратите се свом лекару.
3. Шта је тачно у какици?
Веровали или не, какица је углавном вода. Количина воде у столици креће се од 63 до 86 процената.
Остало је направљено од:
- протеин
- непробављене масти
- остаци непробављене хране
- полисахариди
- пепео
- бактеријска биомаса
4. Зашто мирише лоше?
Мирис ваше крме је комбинација бактерија које су природно присутне у вашем дигестивном систему и хране коју једете.
Иако неки људи истински уживају у мирису сопствене каке, већина људи сматра да тај мирис није сјајан.
Ако вам кака мирише нарочито ужегло, можда једете превише протеина или имате неко стање, попут синдрома иритабилног црева, што успорава транзитно време каке. Ово је време које треба столици да дође из црева до црева.
Храна коју једете не разликује се од остатака хране које бацате: Што дуже седе тамо, гори мирис.
Ако имате чести затвор или изненада осјетите столицу са смрдљивим мирисом, обратите се свом лекару. Они могу да изврше неке тестове да би дошли до дна ствари.
5. Да ли је величина битна?
Величина није битна када је у питању кака, осим ако изненада не приметите драстичну промену.
Ниједна два дебела цријева нису слична, као ни величина ни облик какице која излази из њих. Неки људи стално имају дуге, густе столице, док други имају мање, тање столице. Све док је то нормално за вас, величина није проблем.
Обратите се свом лекару ако се величина столице промени, нарочито ако почнете да имате друге симптоме, попут болова у стомаку, грчева или ректалног крварења.
Повремене промене у величини столице обично нису разлог за забринутост, али промене које трају дуже од недељу или две могу бити.
Танка или жилава столица, на пример, може бити знак цревне опструкције или чак рака дебелог црева.
Густу и тврду столицу коју је тешко проћи могу узроковати одређени лекови, недостатак вежбања и бројни услови, укључујући хипотироидизам и целијакију.
6. Колико често треба да се какам?
Реците то с нама: Моја црева, моја задњица, мој распоред купатила.
У основи су сви различити и време између измета може значајно да варира од особе до особе. Неки људи иду неколико пута дневно, други само неколико пута недељно.
Према Кливленд клиници, пролазак више од три дана без измета је предуго и вероватно ће довести до затвора. То је зато што вам се столица стврдњава и постаје теже пролазна.
Ако доживите промену учесталости кака који траје дуже од две недеље, обратите се свом лекару.
7. Зашто моја кака плута?
Столице обично тоне у тоалету, али повремене пловке нису разлог за забринутост и обично се након неког времена врате у нормалу.
Прекомерни гасови су најчешћи узрок плутајуће столице, заједно са малапсорпцијом, што је слаба апсорпција хранљивих састојака.
Неке намирнице чешће изазивају гасове у вашој какици него друге. То су намирнице богате влакнима, лактозом или скробом.
Неки од уобичајених осумњичених укључују:
- пасуљ
- купус
- јабуке
- млеко
- безалкохолна пића
Малабсорпција се може догодити када столица пребрзо пролази кроз црева, на пример када имате дијареју.
Инфекције ГИ тракта, нетолеранција за лактозу и друга медицинска стања такође могу ометати способност вашег тела да апсорбује хранљиве материје.
Прилагођавање дијете је обично довољно да се какавац врати у нормалу. Ако и даље имате плутајућу каку дуже од две недеље, позовите свог здравственог радника.
Плутајућа столица праћена крвљу у столици, грозница, вртоглавица или нежељени губитак тежине могу значити да вам је потребна хитна медицинска помоћ.
8. Да ли је лоше видети храну у својој каки?
Сви смо имали кукуруз. Знате - поједете мало Тек-Мек-а и следећа ствар коју знате су да се одређени делови оброка осврћу према вама из тоалетне шкољке.
Повремено видети фрагменте непробављене хране у столици је нормално. Обично је узроковано поврћем богатим влакнима које се правилно не разграђује и не апсорбује у дигестивни тракт.
Најчешћи кривци су:
- кукуруз
- пасуљ
- коре од парадајза
- семе
- квиноја
Не треба да бринете ако то није праћено упорном променом навика у цревима, дијарејом или губитком килограма. Ако је то случај, обратите се свом лекару.
Доња граница
Пооп може изгледати мистериозно, али заправо је прилично добар начин да прочитате ваше целокупно здравље. Све је у проналажењу свог нормалног и контактирању свог здравственог радника када приметите велике промене.
