Анксиозност и свраб: шта урадити када се догоде заједно

Ако имате анксиозност и сврбеж коже, могуће је да имате два различита проблема. Такође је могуће да су ови услови уско повезани.

Анксиозни поремећаји могу изазвати свраб коже, а свраб коже може довести до анксиозности. Једно може погоршати друго.

Свака се може ефикасно лечити, али важно је утврдити да ли су анксиозност и свраб повезани. Свраб због анксиозности није ништа мање стваран од свраба из других узрока, али може имати другачији приступ лечењу.

Према Америчком удружењу за анксиозност и депресију, анксиозни поремећаји сваке године погађају 40 милиона одраслих у Сједињеним Државама. Више од 1 од 5 људи у неком тренутку свог живота има хронични свраб.

Тешко је знати колико људи има свраб повезан са тескобом или психогени свраб.

Наставите да читате да бисте сазнали више о повезаности анксиозности и свраба и ономе што можете очекивати од лечења.

Шта узрокује свраб са анксиозношћу?

Анксиозност, нарочито ако је хронична, може на много начина утицати на ваше здравље. Анксиозност је повезана са бројним кожним проблемима. Само размислите о томе како кратки тренутак срама може да вас поцрвени или како нервоза може неке људе избити из кошница.

Тежина менталног или емоционалног стреса такође може довести до озбиљног свраба.

Ваш мозак увек комуницира са нервним завршетцима у вашој кожи. Када се анксиозност појави, реакција на стрес вашег тела може постати превелика. То може утицати на ваш нервни систем и изазвати сензорне симптоме попут сагоревања или свраба коже, са или без видљивих знакова.

Осећај можете доживети било где на кожи, укључујући руке, ноге, лице и власиште. Можда ћете то осећати само повремено или може бити прилично упорно. Свраб се може десити истовремено са симптомима анксиозности или се може јавити одвојено.

Чак и ако је узрок вашег свраба анксиозност, озбиљни проблеми са кожом могу се развити ако превише или превише енергично огребете. То може оставити иритирану, сломљену или крвару кожу. Такође може довести до инфекције. И не само то, већ огреботине вероватно неће много ублажити свраб.

С друге стране, стање коже и немилосрдни свраб можда су били на првом месту, што је подстакло анксиозност.

Како се дијагностикује свраб и анксиозност?

Можда заиста имате два неповезана проблема - анксиозност и свраб изазван нечим сасвим другим. У зависности од ваших специфичних симптома, лекар ће можда желети да истражи и неке друге узроке свраба на кожи, као што су:

• алергијска реакција
• Сува кожа
• екцем
• уједи и убода инсеката
• псоријаза
• шуга
• шиндра

Већина ових стања може се идентификовати физичким прегледом. Свраб коже такође може бити симптом мање видљивих стања као што су:

• анемија
• карциноми попут лимфома и мултиплог мијелома
• дијабетес
• инсуфицијенција бубрега
• обољење јетре
• Мултипла склероза
• проблеми са штитном жлездом

Због тога је толико важно разговарати са својим лекаром о:

• вашу историју болести, укључујући већ постојећа стања, алергије и лекове
• симптоми анксиозности или депресије
• било који други физички симптоми које можда имате, чак и ако изгледају неповезани

Ове информације ће вам помоћи у вођењу дијагнозе.

Који је третман?

Лечење зависи од специфичних узрока анксиозности и свраба. Без обзира на узрок, неумољиви свраб може негативно утицати на ваш укупан квалитет живота. Дакле, вреди потражити лечење.

Осим лекара примарне здравствене заштите, можда вам користи и посета специјалисту или можда двоје. Стручњак за ментално здравље може вам помоћи да научите да управљате анксиозношћу, што може ублажити тај отежавајући свраб.

Ако је ваша кожа озбиљно погођена, можда ћете морати да посетите и дерматолога.

Психолози такође могу помоћи код дерматолошких проблема повезаних са анксиозношћу. Ово поље се назива психодерматологија.

Лечење свраба може укључивати:

• кортикостероиди или друге умирујуће креме или масти
• орални селективни инхибитори поновног преузимања серотонина, врста антидепресива која код неких људи може ублажити хронични свраб
• сесије светлосне терапије могу вам помоћи да свраб буде под контролом

Ево неколико ствари које можете сами учинити да бисте олакшали свраб:

• Користите хипоалергенску хидратантну крему без мириса сваки дан.
• Покрените овлаживач зрака како бисте одржали влажност коже.
• Избегавајте грубу одећу, топле купке, оштру сунчеву светлост или било шта друго што доприноси сврабу.
• Испробајте производе који се продају без рецепта, као што су кортикостероидна крема, каламин лосион или локални анестетици.
• Када је свраб немогуће игнорисати, ставите рукавице или прекријте кожу како бисте се спречили да се огребете.
• Нека вам нокти буду подрезани, тако да ћете, ако се огребете, мање вероватно сломити кожу.

С обзиром на то да стрес може погоршати свраб, мораћете и да предузмете кораке за смањење нивоа стреса. Ево неколико ствари које можете испробати:

• акупунктура
• вежбе дубоког дисања
• медитација
• јога

Терапеут може пружити терапију за прилагођавање понашања и друге стратегије за смањење анксиозности. Такође је важно одржавати здраву исхрану, наспавати се сваке ноћи и редовно вежбати.

Такође би се требало позабавити било којим основним медицинским условима.

Када да се обратите лекару ако имате свраб и анксиозност?

Анксиозност и свраб су ствари које могу доћи и проћи. Ако су пролазни и не узрокују веће проблеме, можда нећете требати да посетите лекара. Ако је то случај, још увек је добро то споменути на следећем састанку.

Ако анксиозност и свраб ометају вашу способност функционисања или узрокују видљиво оштећење коже или инфекцију, што пре посетите лекара примарне здравствене заштите. Ако је потребно, можете добити упутницу за одговарајућег стручњака.

Каква је перспектива за људе са сврабом и анксиозношћу?

Нелечени, циклус анксиозности и свраба може се понављати изнова и изнова, повећавајући ниво анксиозности. Честа огреботина такође може довести до озбиљних проблема са кожом.

Анксиозност и свраб се ипак могу ефикасно лечити. То може потрајати, али уз професионално вођење можете научити да управљате анксиозношћу, коначно решавајући свраб.

За понети

Без обзира шта је било прво, анксиозност и свраб могу се повезати. Комбинацијом управљања анксиозношћу и добре рутине неге коже можете прекинути циклус и потенцијално се ослободити упорног свраба.