Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Ајурведска нега коже заснива се на древној индијској медицини. Пракса укључује ајурведске третмане за његу лица, третмане за кожне болести и биљне формулације за кожу.
Данас на тржишту постоји пуно ајурведских формулација за негу коже, али важно је знати квалитет и састојке својих производа за најбоље резултате.
Постоје и ајурведски кућни лекови за негу коже за које се верује да циљају одређене типове коже и потребе.
Било да је реч о провереном режиму неге коже, колико често перете косу или козметици која вас занима, лепота је лична.
Због тога се ослањамо на разнолику групу писаца, наставника и других стручњака који ће делити своје савете о свему, од начина на који се примена производа разликује до најбоље маске за листове за ваше индивидуалне потребе.
Препоручујемо само нешто што искрено волимо, па ако видите везу продавнице до одређеног производа или бренда, знајте да је наш тим то детаљно истражио.
Разумевање типова коже
Ајурведски третмани за негу коже заснивају се на типу коже.
Према ајурведи, тип коже особе заснива се на три доше. То су биоенергетске или животне силе које чине конституцију тела и ума. Су:
- вата (ветар)
- питта (ватра)
- капха (вода и земља)
Вата
Особа која доминира ватаом има суву и грубу кожу која има тенденцију да се набора ако се редовно не влажи.
„Кожа типа Вата има мање масних наслага и треба јој више хидратације, како споља, тако и изнутра“, каже Варалаксхми Ианамандра, ајурведски здравствени тренер и директор Аиур Веллнесс & Паин Центра.
Она препоручује употребу хидратантних крема на бази уља и конзумирање топлих зачина попут ђумбира. Такође сугерише да ашваганда, древна индијска биљка, може смањити сувоћу коже када се дода у маску за лице.
Питта
Људи са високом питом имају масну кожу склону акнама и розацеји.
„Овом типу коже треба више расхладних елемената попут алое вере, куркуме (која делује противупално) и сандаловине (која смањује бубуљице и црвенило)“, каже Ианамандра.
Капха
Кожа Капха има тенденцију да буде хладна и масна, а може бити и склона бубуљицама, белим тачкама и задржавању воде. Ианамандра препоручује суво четкање за уклањање препрека, подстицање лимфног система и пилинг.
Такође предлаже избегавање крема на бази уља и редовно наношење маски за лице.
Ајурведска њега лица код куће
Ајурведски третмани за лице су биљни третмани који се примењују за лечење проблема повезаних са кожом.
Брендови попут Биотикуе, Мамаеартх и Кама Аиурведа нуде комплете за лице за одређене типове коже. Баниан Ботаницалс такође нуди лепотни балзам који се може користити на кожи, испод очију и на уснама.
Они се могу користити за општу рутину неге коже. Међутим, за лековите производе треба консултовати аиурведског лекара.
Аарусхи Сингхал, формулатор за негу коже и оснивач апотеке Бленд Ит Рав, препоручује једноставно чишћење лица код куће са основном масажом.
Према Сингхалу, сезамово уље се препоручује за све доше, а бадемово уље за вата и питта типове коже. Једноставно кружним покретима умасирајте уље у кожу.
Уље мањистха (рубиа цордифолиа) или уље кумкумади обично се користе у ајурведи са масажама лица. Према неким истраживањима, уље мањистха може помоћи у лечењу акни јер је:
- противупално
- антибактеријски
- анти-андрогени
Аиурведа Екпериенце продаје уље за масажу лица на бази мањистха, а уље кумкумади можете да купујете на мрежи.
Уради сам ајурведске рецепте за маске за лице
У већини индијских домаћинстава, попут оног у којем сам одрастао, вероватно ћете пронаћи кухињске састојке неопходне за традиционалну маску за лице.
Најчешће је брашно од сланутка или бенгалског грама. Можете додати прстохват куркуме и млека, сок од лимете или ружину воду да бисте је претворили у пасту за класични индијски рецепт за негу коже.
Важно је запамтити да, према Аиурведи, различити типови коже захтевају различите врсте неге коже. А ако имате било каквих недоумица у вези са састојцима ДИИ маске за лице, важно је да се за њихов савет обратите лекару.
Наши стручњаци препоручују одвојене маске за лице и посебне рутине за кожу вата, питта и капха.
Вата маска за лице
Састојци
- 1 кашика кашике леблебије брашно
- прстохват куркуме у праху
- 1/4 шоље ружине воде, јогурта или хладног млека
Упутства
- Помијешајте састојке да бисте направили пасту.
- Нанесите на лице и оставите да делује 10-15 минута или непосредно пре него што се осуши.
- Опрати млаком водом.
- Нанесите хидратантну крему на бази уља. Може се користити и сезамово уље.
Купите сланутак од брашна на мрежи.
Питта маска за лице
Састојци
- 1/4 шоље гела алое вере (уверите се да нема других састојака)
- неколико капи ружине воде
- 1–3 куглице од памука
Упутства
- Потопите вату у ружину воду и натапајте кожу да се очисти.
- Нанети гел алое вере и оставити на кожи 10–15 минута.
- Опрати млаком водом.
- Нанесите нежну хидратантну крему, попут уља геранијума.
- Поновите 2-3 пута недељно.
Купите на мрежи ружину воду и уље геранијума.
Капха маска за лице верзија 1
Састојци
- 1 кашичица. душо
- прстохват куркуме у праху
Упутства
- Помешајте мед и прах куркуме.
- Нанети на кожу и оставити да делује 10 минута.
- Опрати млаком водом.
Капха маска за лице верзија 2
Састојци
- мултани митти, такође познат као земља фулера
- воде
Упутства
- Мултани митти помешајте са водом.
- Нанети на кожу и оставити да делује 10-15 минута.
- Опрати млаком водом.
Купите мултани митти на мрежи.
Маска за лице за све типове коже
Састојци
- 2 кашике кашике фино овсено брашно
- 2 кашичице. бадем брашно
- прстохват куркуме у праху
- 2–5 капи уља по вашем избору
Упутства
- Мешајте састојке у праху заједно.
- Додајте неколико капи уља.
- Нанесите густи слој на кожу и оставите да делује 15 минута.
- Опрати млаком водом.
Ова паста се такође може користити за цело тело.
Купите овсено брашно и бадемово брашно на мрежи.
Ајурведа за кожне болести
Ајурведска традиција укључује лечење кожних болести, али нема много научних доказа који поткрепљују њихову употребу. Ипак, Аиурведа може да буде корисна допуна медицинском третману за различита стања коже.
Ајурведа класификује кожне болести као маха кушта или кшудра кушта.
Маха кушта укључује главна стања коже, као што су:
- склеродермија
- фурунцле
- псоријаза
- екцем
- розацеа
Ксхудра кусхта укључује мање симптоме коже, попут:
- сувоћа
- храпавост
- промена боје
- хиперпигментација
- свраб
Према ајурведи, мањи симптоми су узроковани доминацијом одређене доше. Они који имају мање симптоме могу видети побољшање кроз промене у исхрани и лекове за негу коже код куће.
Главни услови могу захтевати стручност и надзор аиурведског практичара.
На пример, Ианамандра каже да се сматра да је екцем узрокован доминацијом капхе. Неки људи могу открити да биљке, попут готу кола и гилоја, уграђене у њихову исхрану помажу у смиривању екцема. Такође препоручује употребу кокосовог уља и камфора за олакшање екцема и розацеје.
Рељеф екцема и розацеје
Састојци
- 2-3 капи есенцијалног уља камфора
- 1 кашичица. кокосово уље
Упутства
- Помешајте кокосово уље са камфором.
- Нанесите на кожу, фокусирајући се на суве мрље.
- Исперите након 10-15 минута
Никада не користите производе који садрже више од 11 процената камфора и не наносите производе са камфором на сломљену кожу.
Увек направите тест закрпе коже пре употребе камфора на кожи. Нанесите малу количину на унутрашњу подлактицу и сачекајте 24 сата да видите да ли ће доћи до реакције.
Брига о кошницама
Ианамандра каже да кошнице могу бити узроковане високим питтама и можда ће им требати третман хлађења. Алое вера гел може помоћи због својих антиинфламаторних својстава. Студија из 2016. године показује да алое вера може помоћи код рана и опекотина, али ова студија спроведена је на пацовима.
Панцхакарма
Ајурведа такође препоручује панчакарму, што на санскрту значи „пет акција“.
Верује се да овај дуготрајни третман помаже телу да се реши токсина и спречава или лечи болести, укључујући оне повезане са кожом. Можда није за свакога, укључујући оне који имају историју поремећаја храњења.
Панчакарма се састоји од пет поступака:
- Вирецхан: чишћење прахом, пастама или загрејаним лековитим биљкама
- Ваман: присилно повраћање или прочишћавање биљним лековитим третманом
- Басти: масажа или клистир помоћу топлих уља
- Ракта моксха: детоксикација крви, позната и као пуштање крви
- Насиа: назално чишћење помоћу биљних лекова, уља и мириса
Да бисте примили панчакарму, мораћете да посетите аиурведског лекара, обично у клиничком окружењу преко ноћи. Потпуно лечење панчакармом обично траје најмање 5 недеља.
Избељивање коже и ајурведа
Изрази попут „варниа“ и „рактапрасадана“ односе се на осветљавање и бељење коже у Аиурведи. Сматра се да они доводе до инхибиције тирозиназе, процеса регулисања производње меланина.
Према ајурведи, питта је одговорна за боју коже. Биље које ублажава питту сматра се варнијом. Укључују мадхуиасхти и мањистха.
Културни контекст
Иако је ајурведа древна традиција забележена још у 2. веку пре нове ере, важно је имати на уму да је на праксу ајурведске медицине снажно утицала светлија индијска горња каста, познатија као брамани.
Људи који припадају овој касти традиционално су с висином гледали на оне са тамнијом кожом, сматрајући то нечим што треба „исправити“.
У Индији постоји историја угњетавања тамнопутијих људи, посебно жена. То је резултирало психичким и физичким злостављањем због боје коже. Стога је пракса варње у ајурведи контроверзна.
Ајурведски производи за негу коже
Неки брендови за негу коже нуде производе који имају на уму принципе ајурведе.
Самаиа Аиурведа
Са седиштем из Уједињеног Краљевства, Самаиа Аиурведа нуди широк спектар производа, од средстава за чишћење до уља за третман, који одговарају разним дошама.
Форест Ессентиалс
Форест Ессентиалс је један од водећих индијских брендова у ајурведској нези коже, косе и тела. Њихови производи за негу коже укључују низ хидратантних гелова, третмана за усне, пилинга, маски и још много тога.
ПРАТИМА Нега коже
Бренд са седиштем у Њујорку, ПРАТИМА Скинцаре основао је ајурведски лекар. Њихова есенцијална уља за лице један су од популарнијих производа.
За понети
Ајурведа је древни систем који заснива лечење на уравнотежењу три доше. Ајурведска нега коже може да укључује третмане за лице, маске за лице и биљне формулације.
Неки од ових лекова могу помоћи у лечењу кожних проблема, попут акни, екцема, сувоће, црвенила и розацеје. Међутим, потребно је више научних истраживања да би се потврдила улога Аиурведе у лечењу кожних болести.
Ајурведске интервенције треба користити заједно са медицинским третманом, посебно за озбиљне болести. Можете искористити традиционалне приступе и модерна медицинска достигнућа како бисте постигли своју најбољу кожу и најбоље здравље.
Схирин Мехротра је независна новинарка која пише о пресеку хране, путовања и културе. Тренутно похађа мастер студије из антропологије хране.
