Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Да ли зелени чај помаже акнама?
Чини се као да постоји нови „лек“ за акне готово свакодневно и то тамо су многи ефикасни третмани на рецепт и без рецепта. Али, ако желите природан, нехемијски начин лечења ваших продора, зелени чај је можда управо оно што тражите.
Истраживачи су открили да код неких људи конзумација или локална примена зеленог чаја или екстракта зеленог чаја може помоћи у побољшању лезија, црвенила и надражене коже коју узрокују акне.
Како помаже зелени чај?
Зелени чај садржи супстанце зване катехини. Ова једињења на биљној бази или полифеноли имају антиоксидативна, антиинфламаторна и антибиотска својства. Они такође нападају слободне радикале.
Зелени чај је посебно богат епигалокатехин галатом (ЕГЦГ), полифенолом за који су истраживања показала да може побољшати акне и масну кожу.
Поред тога што поседује антиинфламаторна, антиоксидативна и антимикробна својства, ЕГЦГ снижава ниво липида и анти-андрогени је, што га чини ефикасним у смањењу излучивања себума (уља) у кожи.
Андрогени су хормони које тело производи природно. Висок или флуктуирајући ниво андрогена стимулише лојне жлезде да производе више себума. Вишак себума може зачепити поре и повећати раст бактерија, узрокујући хормоналне акне. ЕГЦГ помаже у прекиду овог циклуса.
Како користити зелени чај против акни
Ако сте спремни да пробате да користите зелени чај против акни, имате неколико различитих опција. Приступ покушајима и грешкама може бити најкориснији. Имајте на уму да не постоје посебне препоруке за дозирање употребе зеленог чаја за кожу.
Такође, иако многи третмани код куће имају непотребне доказе који их поткрепљују, научна истраживања још увек нису доказала да делују. Ствари које треба пробати укључују:
Маска од зеленог чаја против акни
- Уклоните лишће из једне или две врећице чаја и навлажите их топлом водом.
- Листове помешајте са медом или гелом алое вере.
- Ширите смешу на подручја лица склона акнама.
- Оставите маску да делује 10 до 20 минута.
Ако више волите да ваша маска за лице има више пасте, додајте у смешу 1/2 кашичице соде бикарбоне, али имајте на уму да сода бикарбона може свући кожу са својих природних уља и може бити врло иритантна.
Можете и покушати да чајне листове ставите у блендер или процесор хране и блендате док не постану прашкасти.
Нанесите маску зеленог чаја два пута недељно.
За подневни пицк-уп можете попити шољицу леденог зеленог чаја или додати влагу директно у лице помоћу спритза за лице са зеленим чајем упакираном у ЕГЦГ. Ево једног начина да направите своје:
Спритз за лице од зеленог чаја
- Припремите зелени чај и пустите да се потпуно охлади.
- Напуните шприц боцу хладним чајем.
- Нежно га нанесите на чисту кожу.
- Оставите да се осуши на лицу 10 до 20 минута.
- Исперите лице хладном водом.
Ако желите, можете памучним јастучићима намазати лице мешавином зеленог чаја.
Користите шприц за лице са зеленим чајем два пута недељно.
Комерцијално припремљени производи
Неколико крема, лосиона и серума садржи зелени чај као састојак. Потражите производе са значајним процентом ЕГЦГ. Такође можете купити ЕГЦГ у праху и зелени чај за мешање у ваш омиљени нежни лосион или крему.
Испијање зеленог чаја
Иако пијење зеленог чаја може бити корисно за акне као и за целокупно здравље, истраживачи још увек нису потврдили која је доза најефикаснија.
Можете покушати да попијете две до три шоље дневно, било топлу или хладну. Скувајте своје код куће и избегавајте готове чајне напитке где год је то могуће, осим ако на етикети није назначено колико је чаја заправо у њима. Неки од ових производа садрже више шећера него зелени чај.
Купите зелени чај на мрежи.
Додаци
Можда бисте такође желели да испробате реномиране изворе зеленог чаја или ЕГЦГ суплементе, екстракте или прашке, али водите рачуна да пазите на дозирање.
Уношење 800 милиграма или више катехина зеленог чаја дневно може негативно утицати на јетру.
Најбољи извори зеленог чаја
Зелени чај потиче од лишћа Цамеллиа синенсис чајна биљка. Црно-бели чајеви такође потичу од ове биљке.
Првобитно је зелени чај долазио искључиво из Кине, али га људи сада гаје на многим местима широм света, укључујући Индију и Шри Ланку. Већина висококвалитетног зеленог чаја који данас пијемо долази из Кине и Јапана.
Лоосе зелени чај је често квалитетнији од чаја који налазите у врећицама чаја. Међутим, постоје многи висококвалитетни брендови врећица зеленог чаја које можете узорковати. Без обзира да ли више волите растресити чај или чај у врећама, размислите о употреби сертификованих, органски узгајаних чајева, јер они неће садржати пестициде, хемикалије или адитиве.
Одлучите се за брендове који указују на извор чаја и где је растао. Добри брендови које можете испробати укључују Иоги, Нуми, Твинингс, Бигелов и Харнеи & Сонс.
Доња граница
Зелени чај је здрава, природна супстанца која може помоћи у смањењу избијања акни. Истраживање је показало да је орална и локална употреба зеленог чаја ефикасна у лечењу акни. Зелени чај против акни можете испробати самостално или као додатак другим производима.
