Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Ретинол се често рекламира као чудесни састојак за негу коже. Али поред добрих прича долази и пуно лоших.
Неки људи кажу да им је ретинол уништио кожу, остављајући друге превише уплашене да то пробају.
Али да ли ретинол заправо има способност да оштети тен? Или је то једина ствар која би могла на боље да трансформише ваш режим неге коже?
Прочитајте да бисте сазнали.
Било да је реч о провереном режиму неге коже, колико често перете косу или козметици која вас занима, лепота је лична.
Због тога се ослањамо на разнолику групу писаца, наставника и других стручњака који ће делити своје савете о свему, од начина на који се примена производа разликује до најбоље маске за листове за ваше индивидуалне потребе.
Препоручујемо само нешто што искрено волимо, па ако видите везу продавнице до одређеног производа или бренда, знајте да је наш тим то детаљно истражио.
Који је кратак одговор?
Супротно неким веровањима, ретинол је савршено сигуран за употребу на вашој кожи.
Али ако пожурите у ствари и не користите их правилно, то може имати неке нежељене нежељене ефекте.
Шта је то?
Ретинол је облик витамина А који је погодан за кожу. Припада групи деривата витамина А, познатих као ретиноиди.
Неки ретиноиди, укључујући ретинол мале јачине, могу се купити без рецепта (ОТЦ), без лекарског рецепта.
Други, попут третиноина, су моћнији и може их прописати само лекар.
Шта ради?
Ретинол има вишеструку употребу. Може се користити за борбу против стања попут акни и може циљати подручја пигментације.
Такође може смањити знаке старења и оштећења од сунца.
Како старите, „промет коже ћелија и производња колагена успорава“, објашњава Цхристопхер Панзица, лиценцирани естетичар из Брентвоода у држави Тенеси.
„Када се примењују локално, ретиноли помажу у враћању ћелија коже и функционисању у млађе стање“, каже он.
Како се то ради?
„Ово појачавање снаге помаже убрзавању ћелијског промета како би поре биле зачепљене, смањујући избијање акни“, каже Панзица, додајући да такође „побољшава текстуру, фине линије и осветљеност коже“.
Плус, Панзица каже, „ретинол повећава производњу колагена у дермису како би пружио благодати старењу“.
Колаген је супстанца потребна за јачање хидратације и еластичности коже.
Постоје ли нежељени ефекти којих треба бити свестан?
Јачи ретиноидни лекови попут Ретин-А и Аццутане имају дугу листу потенцијалних нежељених ефеката.
„Они са осетљивом или лако иритираном кожом треба опрезно да приступе употреби ретинола“, каже Панжица.
Први корисници ретинола пријавили су иритацију, укључујући црвенило, сувоћу и пилинг.
Ако користите превисоку јачину или чешће примените ретинол него што би требало, можда ћете искусити додатну иритацију, попут свраба и љускавих флека.
Неки људи су приметили појаву акни након употребе ретинола, мада је ово ретка нежељена реакција.
Ретки су случајеви појаве екцема, промене боје коже, отока и пецкања.
Нежељени ефекти ће вероватно нестати након неколико недеља редовне употребе, па је важно да својој кожи дате времена да се прилагоди.
Али ако сте забринути, не устручавајте се да разговарате са дерматологом.
Ко треба да прескочи ретинол?
„Ретиноли могу бити користан додатак за већину типова коже, али то није једноставан приступ за све“, каже Панжица.
Овлашћени дерматолог Зеновиа Габриел, др. Мед., Примећује да „људи са осетљивим стањем коже попут розацеје не могу толерисати заиста јаке теме попут ретинола.
Избегавајте и ретинол ако ћете проводити пуно времена на директној сунчевој светлости без одговарајуће заштите од сунца.
Ретинол може вашу кожу учинити осетљивијом на сунце, па је важно свакодневно користити крему за сунчање са најмање СПФ 30 - чак и када изгледа облачно.
Неки ретиноиди се такође не препоручују трудницама или дојиљама.
Увек се посаветујте са дерматологом пре него што започнете са високом чврстоћом ретинола или ако сте забринути због његових ефеката.
Како то можете додати у своју рутину?
„Иако сте у прошлости можда чули неке хорор приче о ретинолу, оне се могу безбедно уградити у комплетну рутину неге коже“, каже Панжица. "Само запамтите да старт на ниском и полаганом победу у овој трци."
Панзица саветује да сарађујете са дерматологом или стручњаком за негу коже како бисте пронашли „добар ретинол ниже концентрације“ који бисте пробали.
Започните применом ноћу неколико пута недељно.
„Сваке недеље, ако је ваша кожа добро напредовала, додајте је ноћу док је не примените свако вече или према упутствима“, додаје Панжица.
Када наносите лице, прво га очистите, тонирајте и ољуштите. (Сва три ова корака урадите само ако су укључени у вашу тренутну рутину неге коже.)
Затим нанесите малу количину ретинола у величини грашка на суву кожу. Ширите је по лицу, избегавајући очи и уста.
После тога можете нанети било које производе за освјетљавање, а затим серуме или ноћне креме.
„Будући да ретиноли могу да се суше, идеално је пратити ефикасну хидратантну крему која помаже у одржавању хидратације коже и заштите заштитне преграде коже“, напомиње Габриел.
И на крају, не заборавите да током дана носите крему за сунчање широког спектра.
Ако користите неки други локални третман акни, разговарајте са дерматологом пре употребе ретинола.
Такође је добра идеја држати се нежних средстава за чишћење и осигурати да користите само слојне састојке који добро раде заједно.
„На пример, витамин Ц и ретинол који се користе заједно могу бити преоштри за већину типова коже“, каже Габриел.
Које производе треба узети у обзир?
Почните са ретинолом ниске концентрације - око 0,2 процента.
Ако желите да циљате дубље проблеме попут танких линија и оштећења од сунца, на крају ћете можда желети да се одлучите за већи проценат.
„Сјајан почетнички производ сличан ретинолу је Олаи Регенерист Ретинол 24 хидратантна крема“, каже Габриел.
Користи ретиноидни комплекс и витамин Б3 за циљање финих линија и бора. Такође може помоћи у побољшању тамних мрља, осветљености и текстуре коже.
Панзица препоручује Цосмедик Елите Серум 24.
Може „третирати фине линије, појачати производњу колагена и осветлити и изгладити кожу“, каже он. Погодан је за свакога ко има нормалан до сув тип коже.
СкинМедица Ретинол Цомплек је још једна високо оцењена опција.
Долази у три снаге - 0,25 процента, 0,5 процента и 1 проценат - тако да можете постепено да се крећете према горе ако је потребно.
Ла Роцхе-Посаи Редермиц Р ретинол крема дизајнирана је посебно за осетљиву кожу, док је Тхе Ординари 0,2% Ретинол у Скуалане-у идеално полазиште за људе са танким линијама и пигментацијом.
Када можете очекивати резултате?
Запамтите: Ретинол није брзо решење.
Иако ретиноиди на рецепт могу да имају ефекат за неколико недеља, може проћи и до 6 месеци да ОТЦ ретиноли постигну исте резултате.
Можда ћете приметити разлику у условима попут акни након 12 недеља, али оштећење од сунца и знаци старења могу да потрају много, много дуже да би се побољшали.
Шта је суштина?
Без обзира да ли имате проблема са акнама или пигментацијом, ретинол може учинити чуда. Али ОТЦ производи ће потрајати своје слатко, слатко време да би имали утицаја.
То не значи да бисте се требали одлучити за најмоћнији производ који можете наћи. Уместо тога, почните са формулом мале снаге неколико пута недељно.
Полако градите како бисте избегли нежељене ефекте и кожи пружили најбоље могуће резултате.
Лаурен Схаркеи је британска новинарка и ауторка специјализована за женска питања. Када не покушава да открије начин на који би могао да одагна мигрену, откриће одговоре на ваша вребајућа здравствена питања. Такође је написала књигу која профилише младе женске активистице широм света и тренутно гради заједницу таквих отпора. Ухватите је на Твиттер-у.
.jpg)
-conditions.jpg)
