5 лекова које користим за смиривање надражене коже

Погледајте ових пет природних савета за негу коже који вам могу помоћи да вратите кожу на старо.

Без обзира на доба године, увек постоји тачка у свакој сезони када моја кожа одлучи да ми прави проблеме. Иако се ови проблеми са кожом могу разликовати, сматрам да су најчешћи проблеми:

• сувоћа
• бубуљице
• црвенило

Што се тиче разлога, понекад се све своди на наглу промену времена, док је други пут промена резултат стреса због наглог рока за рад или само силаска са дугог лета.

Без обзира на разлог, увек се трудим да применим најприродније и холистичке лекове који могу да ублаже моју надражену кожу.

Ако се нађете у сличној ситуацији и желите да знате како вратим кожу као да изгледа звездано, у наставку можете пронаћи мојих проверених пет најбољих савета.

Вода, вода и још воде

Први пут се побринем да пијем довољно воде. Сматрам да помаже код свега и свачега када моја кожа делује, мада је то нарочито случај када је проблем посебно сувоћа или акне.

Вода помаже у хидратацији коже и спречава дехидратацију линија које могу искочити на лицу које помало личи на боре.

Иако се то разликује од особе до особе, трудим се да уносим најмање 3 литре воде дневно, мада и више ако ми кожа изгледа помало храпаво.

Пронађите своју лепотну храну

Ја редовно избегавам храну која може да изазове упале, као што су глутен, млечни производи и шећер. Откривам да оне могу изазвати акне као и низ других проблема са кожом.

Када се придржавам примарно биљне дијете, кожа ми заблиста.

То је рекло, када моја кожа делује, одлазим у своју омиљену „лепотну храну“, а то је храна коју знам да моја кожа осећа и изгледа најбоље.

Моји фаворити су:

• Папаја. Волим ово воће јер је препуно витамина А, који потенцијално може да помогне да смањите ризик од настанка акни и витамина Е, што вам може помоћи да одржите изглед коже и целокупно здравље. Такође је богат витамином Ц, који може помоћи у промоцији производње колагена.
• Кељ. Ово зелено лиснато поврће садржи витамин Ц и лутеин, каротеноид и антиоксидант који потенцијално могу помоћи код сувоће.
• Авокадо. Одлучио сам се за ово укусно воће због добрих масноћа које могу учинити вашу кожу гипкијом.

Пронађите своју лепотну храну бележећи шта једете када ваша кожа изгледа најбоље.

Спавај

Узимање довољне количине Ззз-а је неопходно, посебно ако моја кожа не изгледа најбоље - отприлике седам до девет сати ноћу.

Било да се ради о осветљености или акнама, добро наспавање потенцијално може помоћи у решавању ових проблема. Запамтите: Тело без сна је тело под стресом, а тело под стресом ослобађа кортизол. То може резултирати свим, од финих бора до акни.

Штавише, ваша кожа ствара нови колаген док спавате, што може помоћи у спречавању превременог старења. Дакле, пре него што вртите тренд коштане чорбе, покушајте прво да побољшате навике спавања.

Знојите се

Волим добар зној, посебно ако су главни проблем акне или приштићи. Иако вам се чини да је знојење зноја - било вежбањем или чак инфрацрвеном сауном - ваше поре се отварају и ослобађају накупине унутар њих. Ово може помоћи у спречавању пробоја.

Слично као и довољно спавања, вежбање такође има додатну корист за кожу смањењем стреса, што може резултирати мањом производњом кортизола.

Користите природне производе

Када моја кожа делује знаковима сувоће или акни, волим да користим производе на бази меда или чак само равни мед као лек.

Овај састојак је сјајан јер није само антибактеријски и антимикробни, већ и влажи - хидратантно!

Често код куће направим маску на бази меда коју оставим да делује 30 минута пре него што је оперем.

Доња граница

Све је повезано, па ако вам кожа делује, покушава вам нешто рећи.

Из тог разлога волим да приступим холистичнијем приступу помагању зацељењу коже. Зато следећи пут када ваша кожа буде тешко, размислите о додавању једне или две од ових идеја у своју свакодневну рутину.

Кате Мурпхи је предузетница, учитељица јоге и ловкиња природних лепота. Канађанка, која сада живи у Ослу у Норвешкој, Кате проводи дане - и неке вечери - водећи шаховску компанију са светским шампионом у шаху. Викендом она нуди најновије и најбоље у веллнессу и природним лепотама. Она блогује на Ливинг Претти, Натуралли, природном блогу о лепоти и велнесу који садржи прегледе природних производа за негу коже и лепоту, рецепте за побољшање лепоте, трикове за еколошки лепоту и природне здравствене информације. Такође је на Инстаграму.