Редовни зубни конац игра пресудну улогу у вашој хигијени зуба. Када прескочите конац, зуб се може накупити између зуба и дуж линије десни. Временом то може повећати ризик од каријеса и болести десни.
Према Америчком удружењу стоматолога (АДА), средства за чишћење зуба попут конца играју виталну улогу у уклањању наслага и остатака са подручја до којих четкица за зубе не може доћи.
Читајте даље да бисте сазнали више о кључним благодетима зубног конце и колико често и када треба користити зубни конац. Ако тражите алтернативе концем за чишћење зуба, то смо такође покрили.
Које су предности зубног конца?
Ископавање дуготрајног комада кокица или уклањање остатака спанаћа између зуба делује заиста добро.
Али, осим што помаже зубима и деснима да изгледају и осећају се добро, конац користи и многе друге предности. Погледајмо ове предности детаљније.
1. Решава се плака
Плак је безбојни лепљиви филм који се скупља око и између зуба и дуж линије десни. Иако је тешко уочити, плак није нешто што желите да се дуго задржава у устима.
Плак се ствара на зубима и око њих када се бактерије у устима помешају са шкробном или слатком храном и пићима. Ове бактерије ослобађају киселине које разграђују угљене хидрате. Ако не перете зубе, бактерије, киселине и угљени хидрати могу се помешати и формирати филм плака на зубима и око њих, као и око њих.
Бактерије у плаку могу ослободити киселине које нападају вашу глеђ. Ако се ове киселине не уклоне четкањем и концем, могу временом довести до шупљина.
Штавише, накупљање плака може да се стврдне и претвори у каменац који се скупља дуж ваше десни. Када се то догоди, повећавате ризик од развоја болести десни, наводи АДА.
Редовни зубни конац може вам помоћи да уклоните честице хране око зуба, као и наслаге накупљене између зуба.
2. Смањује ризик од настанка шупљина
Пропадање зуба може резултирати удубљењем, што узрокује сићушни отвор или рупу на тврдој површини зуба познату као глеђ.
Иако овај процес траје, што више плака имате на глеђи зуба, то је већи ризик од развоја шупљине.
Кончићем између зуба најмање једном дневно може вам помоћи да се решите скривених честица хране и накупина наслага и смањите ризик од кварења зуба.
3. Помаже у превенцији болести десни
Гингивитис је рани стадијум болести десни. Један од првих знакова гингивитиса је упала око десни. Зубно месо такође може крварити када перете зубе или користите зубни конац.
Ако се гингивитис не лечи, то може довести до озбиљније инфекције познате као пародонтитис. То може довести до тога да се десни повуку или одмакну од зуба. Ваши зуби могу изгубити потпору костију и постати опуштени. Ако се не лечи, пародонтитис може изазвати упални одговор у целом телу.
Прање зуба два пута дневно и чишћење зубним концем једном дневно могу вам помоћи да смањите ризик од болести десни. Професионално чишћење вашег стоматолога сваких 6 месеци такође може помоћи да ваше десни буду здраве.
4. Смањује задах из уста
Лош задах из уста (задах из уста) је чест проблем. Али конац је један од алата који можете користити да бисте задржали неугодан задах из уста.
Када се храна заглави међу зубима, полако почиње да пропада. Ако не уклоните честице хране, то може проузроковати неугодан мирис даха.
Такође, ако се плак накупи око или између зуба и почне еродирати вашу зубну глеђ, то може проузроковати каријес и болести десни, што доприноси лошем задаху.
5. Може да помогне здрављу вашег срца
Добра хигијена зуба не користи само зубима и деснима. То може користити и вашем здрављу срца.
Према великој студији из 2019. године, учесници који су се придржавали високог стандарда оралне хигијене имали су смањени ризик од атријалне фибрилације и срчане инсуфицијенције.
То је рекло, Америчко удружење за срце каже да веза између оралног здравља и здравља срца може имати више везе са везом између здравља ваших уста и укупног здравља вашег тела.
Без обзира на то, конац за зубе је једноставан, јефтин начин који ће вам побољшати оралну хигијену, као и ваше целокупно здравље.
Колико често треба користити зубни конац и када?
АДА препоручује прање зуба 2 минута два пута дневно и кориштење зубног конце барем једном дневно. Неки људи више воле зубни конац током јутарње рутине, док други воле завршно чишћење пре спавања.
Генерално се препоручује да зубим зубима користите пре чишћења. Када користите зубни конац, обично олабавите честице хране и наслаге око зуба. Акција четкања тада помаже у уклањању наслага и честица које сте уклонили са зуба и линије десни.
Врсте конца
Стандардни зубни конац углавном се испоручује у две варијанте: воштани и невоскани. Избор између ове две врсте често се своди на личне преференције, поготово јер АДА тврди да нема разлике између ефикасности две врсте. Ако су вам зуби ближе или су вам гужве, воштани премаз може олакшати улазак у те уске просторе.
Кончић такође долази у облику траке, која је шира и равна и добро функционише ако имате празнине у зубима.
Поред тога, ако имате заграде, мостове или празнине, можда ћете желети да испробате супер конац. Ова врста конца има редован конац, спужвасти конац и нит за зубни конац са крутим крајем.
Ако вам је тешко користити традиционални конац, можете испробати неке алтернативе концем, као што су:
- флосери за воду
- ваздушни флосери
- интерденталне четке
Ови алати омогућавају вам употребу воде, ваздуха или малих четкица које су сличне штапићу маскаре за чишћење бочних страна и између зуба.
Према АДА, ово су прихватљиви алати за уклањање хране и остатака са зуба.
Шта је још важно за добро здравље зуба?
Кончани зубни зуб барем једном дневно само је један корак у здравој оралној хигијени. За оптимално здравље зуба, размотрићете и следеће:
- Оперите зубе најмање два пута дневно благим кружним покретима.
- Користите флуоридну пасту за зубе.
- Користите четкицу са меканим чекињама како бисте спречили оштећење десни.
- Не заборавите да четкате језик да бисте уклонили бактерије.
- Размислите о употреби средства за испирање уста са флуором.
- Замените четкицу или главу четкице на свака 3 до 4 месеца.
- Попијте чашу воде након што поједете или поједете слатко пиће како бисте уклонили остатке шећера или хране на зубима и деснима.
- Једите добро уравнотежену исхрану која укључује пуно воћа и поврћа и ограничите конзумацију слатке хране и пића.
- Два пута годишње посетите свог зубара ради редовног чишћења и прегледа.
Доња граница
Редовно чишћење зуба зубним концем витални је део ваше здравствене зубне рутине. Поред уклањања хране и остатака између зуба, редовни конац користи и неколико других важних предности.
Уклањањем честица хране и спречавањем стварања наслага, зубни конац сваки дан може смањити ризик од каријеса и болести десни.
Зубни конац такође може спречити кварење хране између зуба, што заузврат може помоћи у спречавању непријатног задаха. Неки докази такође сугеришу да редовно четкање и чишћење зубним концем могу смањити ризик од срчаних проблема.
Покушајте да користите зубни конац барем једном дневно, по могућности пре него што оперете зубе.
