Биполарни поремећај и депресија сматрају се поремећајима расположења. Биполарни поремећај узрокује емоционалне падове, док депресија узрокује стално лоше расположење.
"Би" у речи "биполар" значи "два". У биполарном поремећају, пребацујете се између два пола или крајности расположења. Имате врло добро расположење (зване маничне епизоде) и врло лоше расположење (назване депресивне епизоде).
Депресија се сматра униполарном. „Уни“ значи „један“. Депресија карактерише само једно расположење: доњи или тужни осећај који траје најмање 2 недеље.
Депресивне епизоде биполарног поремећаја могу изгледати баш као оне које се виде код велике депресије. Појава најмање једне маничне епизоде разликује униполарну депресију од биполарне депресије.
Међутим, код диполарног поремећаја можете имати депресивне епизоде много година пре него што се појави ваша прва манична епизода. А погрешна дијагноза може да вас одложи да добијете потребан третман.
Овај чланак ће вам помоћи да разумете више о биполарној депресији и великој депресији. Можете га користити као водич када разговарате са својим лекаром о својим симптомима.
Симптоми биполарне депресије
Епизоде депресије код биполарног поремећаја сличне су главној депресији. Оба услова узрокују:
- крајња туга или безнађе
- осећај немира или кривице
- лош сан или превише спавања
- губитак интереса за ствари у којима сте некада уживали
- потешкоће са фокусирањем
- крећући се спорије него обично
- осећај глади него обично (или супротно, губитак апетита)
- дебљање (или губитак килограма када се не држите на дијети)
- смањен сексуални нагон
У великој депресији, ове симптоме имате већи део дана готово свакодневно током најмање 2 недеље. Симптоми биполарне депресије такође су са вама током већег дела дана сваког дана. Ови симптоми могу трајати данима или недељама.
Разлика са биполарним поремећајем је у томе што имате и епизоде маније са симптомима попут:
- високо расположење
- тркачке мисли
- повећана енергија
- мања потреба за сном
- раздражљивост
Биполарни поремећај има три различита типа:
- Биполарни И поремећај. Маничне епизоде које трају недељу дана, плус епизоде депресије које трају најмање две недеље.
- Биполарни ИИ поремећај. Епизоде велике депресије плус епизоде хипоманије, која је мање тешка од маније. Симптоми хипоманије укључују повећану енергију, причљивост и тркачке мисли.
- Цицлотхимиа. Хипоманија и блага депресија која траје најмање 2 године.
Људи са манијом имају симптоме депресије отприлике једну трећину времена, према Фондацији за истраживање мозга и понашања.
Они са хипоманијом имају депресију отприлике половину времена. У сваком случају, симптоми депресије могу бити разлог за забринутост.
Тестирање
Кораци за постављање дијагнозе су слични код депресије и биполарног поремећаја.
Здравствени радник ће вас прегледати и питати о вашем расположењу и историји болести. Такође могу затражити крвне тестове како би се искључило стање штитне жлезде или друго здравствено стање које може изазвати симптоме сличне депресији.
Психијатар или други стручњак за ментално здравље може потврдити дијагнозу.
Прошла епизода депресије плус најмање једна епизода маније или хипоманије знаци су да имате биполарну депресију, а не клиничку депресију. Други траг је да ли је другим члановима породице дијагностикован биполарни поремећај.
Може бити потребно неколико година да се добије тачна дијагноза биполарног поремећаја, јер његови симптоми изгледају слично депресији. Отприлике 1 од 3 особе са биполарним поремећајем погрешно дијагностикује депресију.
Лечење
Биполарна депресија може повећати ризик од самоубистава и злоупотребе супстанци. Због тога је важно да што пре започнете са правим лечењем.
Антидепресиви су стандардни третман за депресију. Ови лекови можда неће добро деловати код људи са биполарним поремећајем, јер би могли да покрену маничну епизоду.
Стварни ризик од маничне епизоде због антидепресива је низак. Али епизода расположења може бити опасна ако се догоди.
Одобрени лекови за биполарну депресију су лекови који стабилизују расположење, укључујући:
- оланзапин (Зипрека)
- комбинација флуоксетина и оланзапина (Симбак)
- кветиапин (Серокуел)
- лурасидон (Латуда)
Терапија разговором, која се назива и психотерапија, је још један важан део лечења. Пружалац услуга менталног здравља може вас научити како да промените негативне мисли које доприносе депресији и стратегије које ће вам помоћи да се носите са тим.
Савети за животни стил
Лекови и терапија нису једини начини за контролу биполарне депресије. Неколико промена здравог начина живота може вам помоћи да се осећате боље и смањите епизоде расположења.
Једите за своје ментално здравље
Воће, поврће, интегралне житарице и храна богата омега-3 масним киселинама (попут рибе) могу вам помоћи у уравнотежењу расположења.
Избегавајте алкохол и шећер, што може учинити да се осећате горе.
Хранљива дијета такође сузбија дебљање, што је споредни ефекат неких лекова за биполарни поремећај.
Пређите у боље расположење
Постоји разлог због кога се након доброг трчања осећате „повишено“. Вежба подиже расположење.
За лечење депресије стручњаци препоручују аеробне вежбе умереног интензитета (попут ходања или вожње бициклом) најмање 3 пута недељно.
Одмори се
Недостатак сна може погоршати депресију и манију. Да бисте се више одморили, искључите мобилни телефон пре спавања и одлазите на спавање свако вече у исто време.
Ограничите кофеин и алкохол пре спавања. Ако и даље не можете добро да спавате, обратите се лекару за савет.
Добијање подршке
Док радите на управљању биполарном депресијом, имајте на уму да нисте сами. Постоји читава врста подршке и услуга које вам могу помоћи.
Први људи којима бисте се могли обратити су пријатељи и породица којима већ верујете. Такође можете разговарати са стручњаком за ментално здравље. Или се придружите групи за подршку путем организације као што је Депрессион анд Биполар Суппорт Аллианце.
За понети
Биполарна депресија се разликује од велике депресије, иако могу изгледати врло слично.
Можда ће требати времена да дођете до праве дијагнозе, посебно ако имате епизоде депресије без маничних епизода.
Будите стрпљиви и будите отворени са својим тимом за лечење. Пријавите све нове симптоме лекару.
Ако вам се чини да третман на коме се налазите не помаже вашим симптомима, закажите састанак са својим лекаром и разговарајте о другим опцијама.
