Светски биполарни дан: Укључите се

• Светски дан биполарних дана обележава се сваке године 30. марта.
• Можда ће бити посебних догађаја за Светски биполарни дан.
• Трака за подизање свести о биполарном поремећају је црно-бела пругаста.
• Можете се укључити на разне начине.

Светски дан биполарних дана обележава се глобално сваке године 30. марта. Циљ му је да подигне свест о биполарном поремећају.

30. март је изабран за датум Светског биполарног дана, јер је рођендан Винцента ван Гогха. Верује се да је познати сликар имао биполарни поремећај.

Како све више људи сазнаје и разуме биполарни поремећај, то може помоћи у смањењу стигме око менталних болести.

У прилог овом циљу постоји много начина на које можете прославити Светски дан биполарних дана - и људе који живе са овим стањем.

Причати о томе

Разговор о менталном здрављу игра велику улогу у смањењу стигме око њега. Направили смо сјајан напредак, али има још посла.

Разговарајте често и отворено о биполарном поремећају и овом дану свести. Могао би могли бисте:

• Размислите о томе да у свом потпису е-поштом наведете Светски биполарни дан.
• Поделите информације о биполарном поремећају и Светском биполарном дану на друштвеним мрежама.
• Разговарајте са породицом, пријатељима и сарадницима о Светском биполарном дану и зашто је то важно.

Носите траку

Трака за подизање свести о биполарном поремећају је црно-бела пругаста. Ово представља епизоде ​​депресије и маније које могу бити део биполарног поремећаја.

Биполарни поремећај понекад може бити представљен зеленом траком. Зелена врпца је међународна врпца у знак подршке свести о менталном здрављу.

Ношење било које врпце може створити простор за разговор о биполарном поремећају.

Локалне агенције за ментално здравље могу имати доступне траке или их можете направити сами.

Присуствујте догађајима

На догађајима подизања свести можда ћете моћи да слушате разговоре људи који живе са биполарним поремећајем.

Ово је добар начин да сазнате више о биполарном поремећају од некога ко свакодневно живи са тим стањем. Једно је читати о томе, а друго чути личне приче.

Подстакните пријатеље, чланове породице и сараднике да присуствују и овим догађајима. Оно што чујете и научите може да подстакне дискусију и учење.

Прикупљања средстава

Ступите у контакт са локалним удружењима за ментално здравље. Неки ће можда бити домаћини прикупљања средстава у оквиру Светског биполарног дана. Доприносите новцу или времену ако можете.

Ако тренутно не можете да помогнете, не брините. Већина организација такође има прикупљања средстава током целе године.

Волонтери су често потребни да подрже ове иницијативе. А донације су увек добродошле.

Ако је ово разлог који вам је важан, новац можете прикупити у било које доба године. Неколико начина за прикупљање новца у добре сврхе укључују:

• продаја гараже
• занатске представе
• продаја печења

Шетње

Неки региони одржавају шетњу или трчање у знак подршке биполарном поремећају или менталном здрављу. Ово може бити забаван породични дан када можете изаћи напоље, прославити и прикупити новац.

Ако је у вашем крају већ шетња, размислите о томе да окупите тим за догађај. Ако имате више времена и енергије, можда ћете се још више укључити помажући у организацији шетње.

Такође има пуно послова за велики дан. Волонтери су увек потребни.

Поделите своју причу

Ако живите са биполарним поремећајем, можда ћете желети да поделите своју причу са другима - а Светски дан биполарних дана могао би бити прилика за то. Можда ћете моћи да пронађете говорне догађаје у оквиру Светског биполарног дана којима се можете придружити.

Ако јавни наступ није ваша ствар, можда своју причу можете написати за билтен, часопис или блог.

Запамтите да своју причу можете поделити и било који други дан у години. Не мора да чека посебан догађај.

Групе за подршку

Групе за подршку могу бити диван начин повезивања са другима. Искуство сваке особе је јединствено, али групе за подршку пружају сигурност да нисте сами.

Може бити велика снага у дељењу ваше приче и слушању различитих перспектива. Разумевање начина на који други управљају својим стањем може открити савете који могу радити и за вас.

Групе за подршку могу бити лично или на мрежи. Нека подручја могу имати групе за подршку које се састају локално да би разговарале о животу са биполарним поремећајем или другим менталним здравственим стањима.

Неке групе за подршку на мрежи укључују:

• Савез за депресију и биполарну подршку
• бпхопе
• Национална алијанса за менталне болести

Како остати укључен током целе године

Подршка биполарном поремећају је важна током целе године, а не само на Светски биполарни дан. Размислите о претплати на билтене путем локалне локалне организације за ментално здравље како бисте редовно извештавали о текућим и предстојећим догађајима.

Ако не можете да пронађете локалну организацију за ментално здравље, размислите о томе да се пријавите за месечни билтен Међународне биполарне фондације.

За понети

Светски дан биполарних дана обележава се 30. марта сваке године. То је шанса за подизање свести о биполарном поремећају.

Постоје ствари које можете учинити да бисте се више укључили, као што су:

• Сазнајте више о биполарном поремећају и едукујте друге.
• Учествујте у шетњи или неком другом прикупљању средстава.
• Јавите се добровољно или донирајте новац.

Све то помаже у подршци људима који живе са биполарним поремећајем.