Вероватно сте потрошили најмање неки време током трудноће бринући се због болова приликом порођаја.
Али ... шта је са болом дојења? Када ваше малишан стигне, велика је шанса да ће ово бити хитнија брига.
Стварност је таква да многи родитељи који доје осећају бол или нелагоду у неком тренутку током свог пута дојења. Иако то можда неће бити потпуно неизбежно, бол код дојења може се лечити када утврдите узрок.
Прочитајте о уобичајеним узроцима болова током дојења, као и о томе како да се олакшате.
Да ли су болови дојења нормални?
Студија коју су спровели ФДА и ЦДЦ у периоду 2005–2007. Открила је да је више од 75 процената мајки искусило бол у дојењу током прве две недеље након порођаја.
Ипак, само 54 процента је пријавило да тражи помоћ када се суочавају са потешкоћама са дојењем.
Иако се сви надамо да ћемо од првог храњења доживети чисто блаженство дојења, има неких неугодности које се појављују док се прилагођавате овој новој вештини. Срећом, већина ових питања може се решити како би се ублажио - или елиминисао - бол.
Који су најчешћи узроци и начини лечења болова код дојења?
Многи од најчешћих узрока болова наступиће првих дана и недеља дојења. Други се можда неће појавити док се не будете хранили месецима.
Баш као и све родитељске ствари, баш кад помислите да сте нешто савладали, стиже нови изазов.
Важно је запамтити да је свака особа јединствена. Околности ваше здравствене историје, време вашег бола и симптоме које доживљавате најбоље процењује стручњак, попут међународног саветодавног саветника за лактацију (ИБЦЛЦ), који може конкретно да се позабави вашом ситуацијом.
Стални бол у дојењу може проузроковати озбиљан психолошки стрес и не треба га занемарити.
Ако вас занима одакле да почнете, размотрите следећа питања:
Да ли имате болове у брадавицама?
Бол у брадавицама је честа притужба током раних дана дојења. Неке непријатности су могуће док радите на усавршавању бебиног засуна, али стални бол или оштећење коже знак су да нешто треба променити.
Ваше брадавице треба да изгледају исто пре него што и после храњење. Ако вам брадавице изгледају спљоштене, стиснуте или исушене у боји након храњења, то је знак да постоји проблем са репом ваше бебе.
Проблеми са засуном такође могу проузроковати оштећење коже, попут пуцања, модрица или крварења.
Савети за добар засун
- Уверите се да је ваша беба добро подржана. Користите јастуке како бисте подигли бебу на исти ниво као и ваша дојка.
- Држите бебу окренуту дојкама. У већини положаја ви и беба требате бити трбух уз стомак. Не би требало да окрећу главу у страну да би се заскочили.
- Стисните дојку слободном руком у облику слова Ц како бисте помогли беби да узме више ткива дојке у уста. Држите дојку у истој оријентацији као и бебина уста, као да ћете их хранити сендвичем. Ваша брадавица треба да буде усмерена ка њиховом носу, а не према устима.
- Употријебите их руком за главу и доведите их до браде дојке. Бебино главицу треба нагнути уназад, а браду одмакнути од груди. Покушајте да држите бебу за подножје лобање или врх врата. Биће примамљиво да гурнете потиљак на бебиној глави, али избегавајте то јер ће беба као одговор рефлексно одмакнути главу од ваше дојке.
- Усмерите брадавицу према горе, према крову бебиних уста. Када се закопчају, браду треба притиснути уз дојке, усне би им се распламсале, а нос требао бити слободан.
- Покушајте са различитим задржавањима. Прави угао и положај могу вам помоћи да добијете дубљу, удобнију резу. На пример, опуштени положаји могу омогућити лакше позиционирање и бољу контролу резе.
Ако сте забринути због резе, питајте болницу или добављача о ресурсима. Консултанти за лактацију, часови дојења и групе за подршку могу бити доступни уз малу или никакву цену.
Ако и даље будете имали проблема са засуном, можда ћете желети да процените да ли ваша беба има везивање за језик или неки други проблем који можда утиче на резу.
Ако су брадавице оштећене, важно је предузети кораке за њихово зарастање. Неколико ствари може вам помоћи:
- Нежно их исперите након храњења да бисте уклонили пљувачку.
- Оставите их да се осуше на ваздуху након храњења.
- Нанесите на то подручје крему од ланолина, биљни раствор или напумпано мајчино млеко. (Имајте на уму да ланолин код неких може изазвати благу алергијску реакцију.)
- Користите хладне пакете, хидрогелне улошке или средства за ублажавање болова између оброка.
- Изражавање руку или пумпа за дојке може вам омогућити да пумпате млеко док вам брадавице не зарасту.
- Штитници за брадавице могу вашим брадавицама да предахну, али најбоље их је користити под водством стручњака за лактацију.
Још једно питање које може изазвати бол у брадавицама је дрозд. Ако имате дрозд, брадавице могу изгледати љускаво, сјајно или црвено. Дрозд такође може да изазове бол дубоко у дојкама, било током или између храњења.
Ако имате дрозд, вероватно је и ваша беба. Њихови симптоми могу се појавити као бели трагови на језику и унутрашњости образа, као и црвене или испуцале усне.
Такође је могуће да можда не показују симптоме. Знајте да је нормално да дојене бебе имају танку белу превлаку на језику.
Ако сумњате на дрозд, важно је да разговарате са својим добављачем. Често су симптоми који се обично повезују са дроздом заправо узроковани прекомерним растом бактерија. Ваш саветник или добављач лактације може вам помоћи у процени симптома и може предложити оралне или локалне лекове за лечење.
Да ли имате болове од натезања?
Потребно је неколико дана након рођења да ваше тело повећа производњу млека. Када се активира, повећани проток крви и прилив млека могу проузроковати отицање због чега се ваше дојке осећају велике, тешке и тврде.
Прекинуће се може поновити током вашег пута дојења ако пропустите храну или се борите са прекомерном понудом.
Иако је натезање привремено и обично траје само дан или два, за то време може изазвати озбиљне болове. Можда ћете се осећати нежно и осетљиво у целој зони дојки, груди и пазуха. Чак и спавање или ношење одеће може погоршати вашу нелагоду.
Покушајте да ублажите бол због натезања:
- топли тушеви или облози
- помоћу ручног изражавања или пумпе за ублажавање притиска између додатака
- коришћење лекова против болова безбедних за дојење
Да ли имате болну квржицу у дојци?
Да ли сте икад пили колачиће и крем милксхаке и добили зачепљење у слами? Одједном, чак и са усисавањем, више не можете да попијете свој милксхаке. Можда ћете морати стиснути сламу да бисте ослободили чеп.
Па ... понекад се нешто слично може догодити и у вашим грудима. Из једног или другог разлога, млеко се можда неће испразнити из канала, што доводи до стварања зачепљења.
Симптоми зачепљеног канала укључују:
- квржица која може или не мора бити болна у једном делу ваше дојке
- бели траг или чеп на брадавици
- нелагодност у дојкама током пумпања или дојења
Зачепљени канали могу се догодити из многих разлога. Могући узроци укључују:
- питања засуна
- ношење рестриктивне одеће, укључујући уске грудњаке или оне са доњим огртачем
- прескочена храњења
Ако сумњате на зачепљен канал, ваш најбољи начин деловања је да наставите да дојите. Можда ћете желети да користите топао облог и масажу дојки пре или током храњења.
Такође можете да експериментишете са различитим задржавањима да бисте дојке до краја испразнили.
Ако се ваш зачепљени канал не очисти, то може проузроковати инфекцију дојке познату као маститис. Симптоми маститиса укључују:
- грозница
- црвенило у погођеном подручју дојке
- симптоми слични грипу, попут умора, мрзлице или болова у телу
Обратите се свом лекару ако имате симптоме маститиса, јер ће вам можда бити потребни антибиотици да би се то очистило.
Такође је важно потражити лекарски савет ако имате квржицу која неће нестати, јер ће ваш лекар можда желети да уради тестирање како би искључио рак.
Да ли вас боли током разочарања?
Пад је хормонални одговор вашег тела на нервне сигнале који указују да је време за храњење. То се може догодити и када чујете бебин плач или чак размишљате о дојењу.
Неки то описују као пецкање (а неки то уопште не осећају), али други осећају пуцајући бол у дојкама.
Овај бол се може догодити само током раних дана дојења, али неки људи доживљавају болно попуштање у свим оброцима. Ако се борите са овим, можда бисте желели да размислите да ли постоје други фактори у игри. Понекад могу бити укључени насилни пад или болест попут дрозда или маститиса.
Топли тушеви или облози, мажење коже уз кожу и технике опуштања могу вам помоћи да се прилагодите невољи током разочарања и управљате њом.
Да ли имате болове у леђима током дојења?
Вероватно сте се затекли да проводите много времена држећи и мазећи своје дете, а зашто не? Искористите те тренутке док можете.
Али са свом том додатном тежином у наручју (која се свакодневно повећава) важно је бити свестан да ли дојење доприноси боловима у леђима.
Узмите у обзир ваше позиционирање за феедове. Обавезно доносите бебу дојкама, не погрбљујући се. Користите јастуке за додатну потпору и пронађите удобан простор за храњење.
Можда ћете желети да испробате лежеће или бочно лежеће положаје, јер ће вам омогућити да се испружите са бебом и ублажите притисак на леђа.
И наравно, побрините се да останете хидратизовани и да укључујете кретање у своје дане.
Одузети
Иако путовање дојења може имати неке брзине на путу, бол у дојењу углавном има узрок - и решење.
Проналажење правог решења може вам омогућити да уживате у дојењу и усредсредите се на дивне начине на које помажете свом малишану да расте.
Ако се уплашите сваког храњења, стежете зубе током сваког засуна или на неки други начин патите, важно је потражити помоћ од саветника за лактацију или бабице или лекара. Они вам могу помоћи да откријете која врста храњења је права за вас.
