Здраво Сам, недавно сам са неким на мрежи расправљао о томе да ли можеш да будеш зависан од канабиса или не. То је поларизујућа тема да је тешко знати да ли су страхови око зависности оправдани или постоји истина у идеји да можете постати зависни од ње.
Питам јер сам и раније имао проблема са алкохолом, а канабис је сада легалан тамо где живим, па ме занима да ли је ризично да га пробам? Било која мисао?
Потпуно вас чујем о сумњивости око тога да ли је зависност од канабиса ствар. И ја сам се заправо питао исто! Такође ми је драго што сте опрезни пре него што зароните у ово. Мислим да је успоравање рола паметан избор (намењен игрању речи).
Али питам се да ли је питање зависности исправно - јер нисам уверен да је семантика овде заиста битна.
Још важније: Може твој употреба постаје проблематична? Може ли то почети да се меша у ваш живот на начине који имају прилично необичне паралеле са зависношћу од алкохола? Може ли употреба канабиса бити поремећена без зависности?
Апсолутно лудо.
Постоји врло мало отворених и искрених разговора о томе шта се дешава када канабис није тако забавно више. Могао бих да напишем ад мучнину о сложености зависности и да ли канабис спада под тај наслов. Али не мислим нужно да је то корисно.
Верујем да је важније моћи препознати када се та линија пређе
Иако нисам клиничар, мислим да моје животно искуство нуди кратки преглед како ова врста поремећаја може изгледати.
За почетак, сатови више нису били начин на који се може одредити време - постојали су само да би се временски одредила моја јестива потрошња тако да је погодила тачно секунду кад сам завршио с радом.
Мој распоред се полако савијао, све док се у основи није изградио око следећег пута када бих могао да се попнем. У почетку је то био мали, повремени део моје недеље, док одједном није био главни догађај ... сваког дана.
Постављам правила за своју употребу, али постови голова су се непрестано померали. Прво, то је била само „друштвена ствар“. Тада је то била „ствар за викенд“. Било је само код куће, док није било код куће и на часу јоге, све док на крају све опкладе нису раскинуте и било би вам тешко да комуницирате са мном када сам био трезан, под претпоставком да сам то икада заиста био.
Моја употреба је постала толико претјерана да сам имао највећу толеранцију од свих око себе и иако сам постављао ограничења, никада их се нисам држао.
Мој омјер ТХЦ-а се стабилно пењао док на крају нисам испаравао чисти ТХЦ концентрат и проводио сам већину јутра покушавајући да сложим оно што се догодило претходне ноћи, а сјећање ми је замагљено попут дима који је свако вече испуњавао мој малени стан док нисам заспао.
У мом најгорем? Имао сам толико ТХЦ-а у свом систему, то је изазвало психозу (да будем јасан - конзумирао сам количину коју бисте иначе дали четири особе).
Морао сам да се јавим болестан на посао сутрадан, јер сам и даље био висок током читавог наредног дана и доживљавао трауматичне повратне информације из параноје и халуцинација. Ти флешбекови су ме прогањали недељама након чињенице (ипак ме нису спречили да поново пушим).
И упркос мојој тврдоглавој одлучности да смањим употребу? Чинило ми се да никада нисам могао.
Спомињете да сте имали „проблем“ са алкохолом. Исто тако, пријатељу. И у многим просторима за опоравак знам да су људи подељени око тога може ли неко ко икада има безбедну везу са другим супстанцама да ли га икада може безбедно користити.
И потпуно схватам. Неко време сам заиста мислио да је канабис моја карта за излазак из алкохолизма. Толико о томе.
Знам људе који су користили канабис за одвикавање од алкохола или као облик смањења штете, одлучујући се за „сигурнију“ супстанцу када се јави принуда на употребу. Ово је био важан корак у опоравку за многе људе, укључујући и мене, и никада не бих обесхрабрио некога да направи сигурнији избор између њих двоје.
Неки људи који се опорављају држе се ЦБД производа и одбијају ТХЦ. (Испробао сам ово, али сам се после неког времена увек клизао уназад, на крају поново уводећи ТХЦ након периода осећања превише угодног.)
Постоје и други који се опорављају од зависности који изгледају у стању да се сасвим добро носе са канабисом или успеју неколико година, а затим изненада пређу границу у којој се неизбежно враћају трезвености. А између је свака врста особе!
Поента је у томе што је свака особа јединствена. Не могу са сигурношћу да кажем какав ће бити ваш однос са канабисом.
Али оно што могу да урадим је да вам дам неке информације како бисте донели најбољу могућу одлуку за себе:
- Ако знате да сте у прошлости имали проблема са другим супстанцама, немојте уводити ништа друго - укључујући траву - без пружаоца услуга менталног здравља у вашем тиму за подршку. Иако многи стручњаци за ментално здравље неће одобравати употребу канабиса никоме ко је у прошлости злоупотребљавао супстанце, овај додатни надзор или транспарентност код стручњака може вам помоћи да ако ваша употреба почне да буде проблематична можете да формулишете план подршке за отрежњење, пре, радије него касније.
- Размислите о похађању групе за подршку смањењу штете. Ако посебно истражујете канабис јер се борите са алкохолом или желите алтернативу, најбоље је да имате систем подршке за друге који се крећу у сличним ситуацијама.
- Да ли имате истовремених проблема са менталним здрављем који би могли повећати ризик од злоупотребе канабиса? То може укључивати стања попут ПТСП-а, АДХД-а, ОЦД-а, анксиозности и депресије. Ако је то случај, разговарајте са својим пружаоцима неге да ли канабис може погоршати ваше симптоме (на пример, трава ми је дефинитивно погоршала ОКП), ступите у интеракцију са вашим тренутним лековима и да ли су користи од употребе строго краткорочне или одрживе током дужег периода времена.
- Знајте знакове. Да ли вам се више чини као промишљен избор или нагон или принуда када користите? Можете ли да предахнете од употребе? Да ли ваша толеранција расте? Да ли вам је то ометало обавезе или везе у животу? Да ли је то створило проблеме (финансијски, емоционално, социјално, чак и правно) или вас удаљило од ствари које су вам важне?
- Корисно је водити дневник и евидентирати своју употребу, посебно ако сте у прошлости имали проблема са другим супстанцама. Поред тражења горњих знакова, узмите у обзир и контекст у којем користите. Да ли је у рекреативном окружењу? Или као одговор на окидач, стресор или непријатне емоције?
Иако ДСМ-5 препознаје поремећај употребе канабиса, мислим да је то у великој мери небитно овде. Јер свако од нас, без обзира на то ризикује ли зависност или не, треба да надгледа употребу супстанци и проверава се како би се осигурало да то не утиче негативно на наш живот.
То би требало да буде саставни део било које врсте употребе супстанци - укључујући алкохол и коров.
Доња граница? Нико не би требало да буде на аутопилоту када користи супстанце које мењају ум, колико год је то нормализовано у нашој култури
Моји дани „Схаркнадо“маратони и „зелени аутови“ су далека, бизарна успомена, због чега ми је прилично драго. Мој циркус има не потребни су додатни мајмуни, чак и ако се од тих мајмуна догоди да укус сладоледа буде 10 пута бољи (* знак тужних тромбона *).
Потпуно сам трезан (и срећан!), Што је за мене био најбољи могући избор.
На крају, ово је лична одлука коју можете донети само ви (и, у зависности од законитости у вашој држави, имајте на уму да би то могла бити и кривична одлука).
То може бити „само биљка“, али и биљке могу бити штетне. Да ли сте знали да су, на пример, листови парадајза благо отровни? Ако бисте покушали да поједете жир, још увек бисте могли да му очеткате зуб или се загушите (зашто бисте то радили? Не знам, нисам овде да бих вам судио - можда сте се играли као веверица).
Узмите то од некога ко је научио на тежи начин - све је то забава и игре док нисте толико параноични да будете уверени да вас илуминати прате (да, ово ми се озбиљно догодило). Што чини урнебесну причу, али верујте ми, постоји милион бољих начина да проведете петак увече од потпуно непотребног напада панике.
Канабис је можда „само биљка“, али то га не чини суштински сигурним за сваку особу! Моја најбоља препорука је да пажљиво газите, потражите додатну подршку и будете пажљиви у вези са употребом.
Ваш мозак је веома драгоцен орган, па се тако понашајте према њему, у реду?
Сам
Ово је Луди разговор: Колона савета за искрене, неутемељене разговоре о менталном здрављу са адвокатом Семом Диланом Финцхом. Иако није сертификовани терапеут, има цело животно искуство живећи са опсесивно-компулзивним поремећајем (ОЦД). Научио је ствари на тежи начин, тако да ви (надам се) не морате. Имате питање на које би Сам требао одговорити? Посегните и можда ћете бити представљени у следећој колумни Луди разговор: сфинцх@хеалтхлине.цом
-behind-them.jpg)
