8 доказаних благодати уља камилице и како се користи

Етерична уља су концентровани екстракти добијени из биљака. Постали су веома популарни због својих потенцијалних здравствених добробити.

Есенцијално уље камилице иза себе има солидна истраживања. Током година често се користи за разне болести и стања.

Овај чланак ће детаљније проучити бројне предности уља камилице и како можете безбедно да га користите.

Која је разлика између римске и немачке камилице?

Уље камилице потиче из биљке камилице. У ствари, камилица је заправо повезана са тратинчицама. Уље камилице се прави од цветова биљке.

Постоје две различите врсте камилице на које можете наићи:

• Римска камилица (Цхамаемелум нобиле или Антхемис нобилис)
• Немачка камилица (Матрицариа рецутита или Цхамомилла рецутита)

Две биљке се мало разликују по изгледу. Поред тога, хемијски састав њихових активних састојака се мало разликује. Истраживање је обављено на оба соја. Активни састојак који се највише истражује је камазулен, а већи је у немачкој камилици.

Које су благодати уља камилице?

Употреба камилице описана је у медицинским текстовима из древног Египта, Грчке и Рима. Током векова се користио за:

• пробавне тегобе, као што су пробавне сметње, мучнина или гасови
• зарастање рана, укључујући чиреве и чиреве
• олакшање анксиозности
• ублажавање стања коже попут екцема или осипа
• против упале и ублажавање болова за стања попут болова у леђима, неуралгије или артритиса
• промовисање сна

Истраживања почињу да осветљавају здравствене користи камилице и зашто се оно годинама користи као лек за разне болести. Истражимо ове погодности детаљније.

1. Пробавне сметње

Студија на животињама из 2014. године проценила је ефекте екстракта немачке камилице на дијареју. Аутори студије открили су да уље камилице нуди заштиту од дијареје и накупљања течности у цревима.

Студија из 2018. године проценила је ефекат локално примењеног разређеног уља камилице на активност црева након царског реза. Истраживачи су открили да се пацијентима којима је уље камилице нанешено на стомак брже вратио апетит и такође су прешли на гас раније од пацијената који нису користили уље камилице.

Друга студија проучавала је ефекте екстракта римске камилице на делове заморца, пацова и људско црево. Открили су да има својства опуштања мишића. Ово би могло да објасни зашто се уље камилице користи за пробавне услове као што су пробавне сметње и грчеви.

2. Зацељивање рана

Чланак из 2018. године истраживао је како екстракт римске камилице утиче на зарастање заражене ране код пацова. Маст од камилице имала је значајно веће зарастање рана и антибактеријску активност у поређењу са тетрациклинском мастом и плацебом.

3. Генерализовани анксиозни поремећај (ГАД)

Студија из 2017. године проценила је краткотрајно лечење генерализоване анксиозности коришћењем екстракта камилице. Истраживачи су открили да је након осам недеља 58,1 одсто учесника пријавило смањење симптома анксиозности.

Ниски јутарњи нивои хормона званог кортизол повезани су са анксиозним поремећајима. Мала студија из 2018. године открила је да је терапија камилицом помогла у смањењу симптома анксиозности и повећаном нивоу јутарњег кортизола.

4. Депресија

Депресија и анксиозност се често јављају заједно. Једна студија користила је орални екстракт немачке камилице код људи са анксиозношћу и депресијом.

Истраживачи су приметили значајно смањење симптома депресије након осам недеља лечења у групи која је добијала екстракт камилице.

Међутим, важно је напоменути да, иако се екстракт камилице може узимати орално, есенцијално уље камилице не треба уносити.

5. Иритација коже

Истраживачи у студији из 2010. године проценили су ефикасност уља немачке камилице у ублажавању атопијског дерматитиса код мишева наношењем на кожу.

Открили су да су маркери повезани са алергијом значајно нижи код мишева који су добијали уље камилице у поређењу са онима који то нису.

6. Ублажавање болова

Студија из 2015. године истраживала је ефикасност примене разређеног есенцијалног уља камилице на кожу за лечење остеоартритиса. Учесници су замољени да уље наносе три пута дневно током три недеље.

Истраживачи су открили да у поређењу са учесницима који нису користили овај третман, есенцијално уље камилице значајно је смањило потребу за лековима за ублажавање болова.

Друга студија проучавала је ефикасност локалног уља камилице за синдром карпалног тунела. После четири недеље, резултати озбиљности симптома у групи која је лечена камилицом били су значајно нижи од оне која је примала плацебо.

7. Помоћ у спавању

Камилица је дуго била повезана са промовисањем доброг сна, а истраживања то чине у прилог. Користи се као биљка, често се узима на уста.

У студији на 60 старијих људи, учесници су подељени у две групе. Једној групи су даване капсуле екстракта камилице два пута дневно, док су осталима плацебо.

На крају студије, дошло је до значајног повећања квалитета спавања оних који су узимали екстракте камилице у поређењу са групом која је добила плацебо.

8. Антиканцерогена својства

Студија 2019. проценила је ефекат који је екстракт немачке камилице имао на ћелије карцинома у култури. Истраживачи су открили да је већа вероватноћа да ћелије карцинома угину када се лече екстрактом.

Иста студија је такође открила да је лечењем екстрактом камилице смањена способност ћелија рака да расту крвне судове, што је потребно за одржавање тумора у животу.

Друга недавна студија размотрила је компоненту уља камилице која се назива апигенин. Открили су да апигенин инхибира раст и индукује ћелијску смрт у ћелијској линији хуманог карцинома.

Како користити уље камилице

Сад кад знате више о здравственим предностима камилице, како је можете безбедно користити код куће? Постоји неколико различитих метода које можете да користите, укључујући ширење или локалну примену.

Примене ароматерапије

Удисање уља камилице може помоћи у разним стањима, укључујући анксиозност и промоцију сна. Уље можете користити у дифузору или у стакленој бочици са распршивачем.

• Дифузија. Дифузор омогућава да се мирис испарених есенцијалних уља шири просторијом. Када дифузирате уље камилице, придржавајте се специфичних упутстава која сте добили уз дифузор.
• Спреј. Да бисте користили уље камилице у спреју, разблажите 10 до 15 капи уља камилице у свакој унци воде. Додајте у стаклену бочицу са распршивачем и добро промућкајте пре употребе. Не користите пластичну бочицу са распршивачем јер ће уље с временом разградити пластику.

Када користите камилицу или било које есенцијално уље за ароматерапију, уверите се да је простор у којем се добро проветравате. Будите опрезни како не бисте излагали есенцијално уље женама које су трудне или доје, деци и кућним љубимцима.

Актуелне примене

Уље камилице се такође може користити у локалним применама. Ово може помоћи код болова, дигестивних проблема или анксиозности.

Сва есенцијална уља морају се разблажити у уљу носачу пре него што додирну кожу. Ево неколико начина за употребу:

• Уље за масажу. Да бисте користили уље камилице у уљу за масажу, прво ћете га морати разблажити у носачу уља. На располагању су разна носача уља, укључујући кокосово уље и уље јојобе.
• Уље за купатило. Помијешајте уље камилице са уљем носачем и додајте у топлу воду за купање.
• У лосиону. Можете додати 1 или 2 капи уља камилице у лосион за тело или хидратантну крему и нанијети на кожу.
• На облог. Направите врући облог потапањем пешкира или крпе у топлу воду, додавањем 1 до 2 капи разблаженог уља камилице, а затим наношењем на болно подручје, попут леђа или стомака.

Постоје ли нежељени ефекти?

Етерична уља су веома концентрована и не смеју се прогутати ако нисте под надзором квалификованог стручњака. Неки су чак и токсични. Ако желите да камилицу користите интерно, размислите о томе да користите чај од камилице.

Да бисте избегли било какве незгоде, обавезно чувајте уље камилице ван домашаја деце или кућних љубимаца.

Камилица има неке потенцијалне нежељене ефекте и интеракције са лековима којих бисте требали бити свесни.

Иритација коже

Етерична уља код неких могу изазвати иритацију коже. Ако сте забринути због своје осетљивости на уље, пре употребе на другим деловима коже тестирајте мало разблаженог уља камилице на унутрашњости лакта.

Ако приметите црвенило, свраб, печење или оток, престаните да га користите.

Алергије

Неки људи могу бити алергични на уље камилице. Ово је вероватно ако сте алергични на биљке повезане са камилицом, попут тратинчица, амброзије или невена.

У ретким случајевима може се јавити озбиљна алергијска реакција која се назива анафилаксија, што је хитна медицинска помоћ. Знакови на које треба пазити укључују:

• отежано дисање
• отечено грло
• кашљање или пискање
• стезање у грудима
• осип
• повраћање
• дијареја

Интеракције са лековима

Камилица може да интерагује са лековима циклоспорином и варфарином. Ако узимате лекове на рецепт, обратите се свом лекару пре употребе уља камилице.

Користите током трудноће или дојења

Ако сте трудни или дојите и желите да користите уље камилице, прво се обратите лекару да ли је безбедно за вас.

На шта треба обратити пажњу у уљу камилице

Придржавајте се ниже наведених савета приликом куповине уља камилице или других есенцијалних уља:

• Будите опрезни око маркетиншке хипе и тврдњи. Управа за храну и лекове (ФДА) не регулише есенцијална уља. Пазите било којег уља које тврди да се може користити за лечење или лечење одређеног стања.
• Проверите латинични назив биљке на етикети производа. Ово вам може помоћи да будете сигурни да сте добили врсту уља камилице коју тражите.
• Потражите изјаве о чистоћи. Требали бисте добити 100 посто есенцијалног уља. Ако је производ помешан са нечим другим, етикета треба да вас обавести.
• Пре куповине помиришите производ. Ако не мирише на уље камилице, не купујте га.
• Потражите бочице тамне боје. Светлост може оштетити есенцијална уља, зато потражите бочице које спречавају светло.

За понети

Уље камилице је есенцијално уље које се већ дужи низ година користи у разним условима, од дигестивних проблема до зарастања рана. Нова истраживања су почела да расветљавају и друге потенцијалне користи, попут његове способности да помогне код депресије, анксиозности и спавања.

Можете удахнути уље користећи га у дифузору, нанијети га на кожу носачем уља или додати неколико капи у каду. Као и код било ког есенцијалног уља, придржавајте се свих мера предострожности.

Увек разговарајте са својим лекаром пре употребе есенцијалних уља за лечење здравственог стања.