Шта је Епсом сол?
Епсомска сол је једињење магнезијума и сулфата добијено из дестиловане воде богате минералима. Обично се раствара у топлој води и користи као кућни лек за болне зглобове и мишиће и за стања коже, као што је
- отровни бршљан
- опекотине од сунца
- уједи инсеката
- екцем
Најчешћи метод који се користи са Епсом сољу је намакање у кади. Централни колеџ у Ајови предлаже прављење слане купке Епсом растварањем 1 до 2 шоље (300 до 600 грама) соли Епсома у кади напуњеној топлом водом.
Епсомска сол и екцем
Иако постоји анекдотска употреба сланих купки Епсом за ублажавање симптома екцема, то још увек није научно доказано. Преглед истраживања из 2017. године закључио је да топикална примена Епсом соли захтева веће и методичније студије.
Нејасно је да ли ублажавање симптома долази од соли Епсом, топле воде или купка једноставно има плацебо ефекат. То је речено, купке - укључујући Епсом слане купке - могу бити умирујуће и опуштајуће.
Према Националној асоцијацији за екцем, натапање у купки одмах праћено влажењем је најбољи начин да се замени влага у кожи.
Купање за ублажавање екцема
За борбу против осипа и суве коже, Национална асоцијација за екцем предлаже следеће кораке за купање:
- Потопите 5 до 10 минута у млакој, никад врућој води.
- Користите нежно средство за чишћење без боја и мириса. Избегавајте сапун или безводна антибактеријска средства за чишћење.
- Користите мекани пешкир да се умажете готово сувим, а кожу оставите мало влажном.
- Ако имате локални лек на рецепт, примените га након што се осушите.
- Навлажите цело тело у року од 3 минута након изласка из каде. Користите хидратантну крему са високим садржајем уља, али без мириса или боје.
- Пре него што одете одећу, сачекајте неколико минута да се хидратантна крема упије. Размислите о томе да то учините непосредно пре спавања како бисте својој кожи омогућили одржавање влаге.
Остале купке за екцем
Иако иза Епсом сланих купки нема тешке науке, оне би могле бити позитивно искуство за вас. Остале ставке које можете покушати додати у каду укључују:
- сода бикарбона или колоидна овсена каша, традиционално за ублажавање свраба
- уље за купање, традиционално за влажење
- белило или сирће, традиционално за ограничавање бактерија
- кухињска со или морска со, традиционално за ублажавање свраба и црвенила
Још један додатак за купање о коме треба размишљати је сол Мртвог мора. Студија из 2005. године показала је да је купање у раствору соли Мртвог мора, у поређењу са уобичајеном водом из славине, значајно побољшало функцију кожне баријере, појачало хидратацију коже и смањило храпавост и црвенило коже.
Одузети
Иако није подржано клиничким истраживањима, многи људи сматрају да купање у раствору соли Епсом има лековите резултате за низ стања, укључујући екцем.
Чак и ако је реч само о плацебо ефекту, купка од соли Епсом може вам донети олакшање.
