Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Ако нешто купите путем везе на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Како ово функционише.
Вода са укусом може бити здрав додатак вашем фрижидеру или хладњаку.
Многи их пију уместо безалкохолних и других слатких напитака, који често садрже вишак калорија и мало или нимало нутритивне вредности.
У зависности од врсте, ароматизоване воде могу бити освежавајуће и хидратантне без доприноса нежељеном дебљању. Неке сорте се чак могу похвалити корисним антиоксидантима из биљних екстраката и воћних сокова.
Ево 10 најбољих ароматизованих брендова воде на основу њихове хранљиве вредности.
1. Смрзнуте баштенске фузије
Фузијске смрзнуте баште су мешавине 100% воћа и зачинског биља смрзнутог на мале комаде, што вам омогућава да ароматизујете воду код куће. Једноставно ставите један комад у чашу воде и повремено мешајте док се не отопи за 3-5 минута.
Сваки комад производи 12 унци (355 мл) воде са укусом која садржи само 5 калорија, 1 грам угљених хидрата и без доданих шећера или вештачких састојака - плус 6% дневне вредности (ДВ) за витамин Ц.
С обзиром да се фузије праве од правог воћа, оне такође садрже антиоксидансе који се боре против упале и могу смањити ризик од хроничних болести.
Купите фузије Фрозен Гарден на мрежи.
2. Спиндрифт
Спиндрифт прави газирану воду од правих воћних сокова и пиреа.
Ови састојци га разликују од многих других брендова који могу да користе природне ароме, али не идентификују одређене изворе.
Поред тога, њихови производи не садрже додане шећере, боје и вештачке састојке.
Спиндрифт је доступан у неколико укуса, као што су малина од малине, наранџасти манго и краставац. У зависности од укуса, свака конзерва од 35 унци (12 унци) садржи 2–17 калорија, 0–4 грама угљених хидрата и до 10% воћног сока.
Купите газирану воду Спиндрифт на мрежи.
3. САМО Вода
ЈУСТ Ватер је негазирана изворска вода инфузирана органским воћним есенцијама.
Воћне есенције, такође назване аромама, једна су од многих природних ароматичних супстанци које је одобрила Управа за храну и лекове (ФДА). Добија се загревањем воћа, сакупљањем резултујуће паре и кондензацијом за употребу у храни и пићима.
У свакој кутији од 500 мл (16,9 унци) нема калорија, додатих шећера и вештачких заслађивача.
Важно је напоменути да је картон направљен углавном од папира, док је поклопац од шећерне трске.
Поред тога, картон се може напунити, што може бити привлачно ако желите да избегнете пластичне боце за воду за једнократну употребу - које нису дизајниране за поновну употребу.
Купите ЈУСТ Ватер на мрежи.
4. Пијте једноставну газирану јаворову воду
Пијте Једноставне газиране воде садрже газирану јаворову воду и концентрате сокова.
Јаворова вода је бистра, благо слатка сок која се налази у дрвету јавора. Сакупља се тапкајући излив у дрво јавора, што омогућава соку да исцури.
Иако се може преточити у јаворов сируп, сама јаворова вода није лепљива - у ствари изгледа и осећа се као и уобичајена вода.
Природни је извор антиоксиданата и есенцијалних минерала, попут мангана, који игра улогу у варењу, метаболизму и имунолошком одговору.
Будући да јаворова вода и концентрати сокова доприносе неким природним шећерима, ове ароматизоване воде нису без калорија. Међутим, они имају приближно 70% мање калорија од исте порције безалкохолног пића.
Свака лименка од 35 унци од 12 унци садржи 40 калорија, 10 грама угљених хидрата, 40% ДВ за манган, 4% ДВ за калцијум и 1% ДВ за калијум.
Купите на мрежи Дринк Симпле газирану јаворову воду.
5. Звучна газирана вода
Компанија Соунд улива газирану воду у разне органске чајеве, зачинско биље и воћне екстракте како би створила јединствене комбинације укуса.
Ова пића садрже калорије, заслађиваче и вештачке састојке. Сорте зеленог и црног чаја садрже 45 мг кофеина у лименци од 355 мл, док су укуси чаја од ђумбира и хибискуса без кофеина.
Иако производи компаније Соунд нису посебно проучавани, зелени и црни чајеви повезани су са мноштвом здравствених благодати због високе концентрације биљних једињења која се називају флавоноиди.
На пример, вишеструка испитивања на људима повезују зелени чај са смањеним ризиком од срчаних болести.
Купите газирану газирану воду на мрежи.
6. Поларни селтзер
Полар Беверагес нуди 18 укуса селтзер воде, плус неколико сезонских сорти.
Једини састојци су газирана вода и природни укуси који се добијају из воћних есенција.
Они су незаслађени, без калорија и не садрже вештачке састојке.
Купите Полар селтзер воду на мрежи.
7. Ватерлоо
У газираној води Ватерлоо нема шећера, заслађивача и других адитива. Једини састојци су газирана вода и природни укуси добијени из воћних есенција.
Поред тога, у њиховим лименкама нема бисфенола А (БПА), штетне хемикалије која се налази у паковању многих намирница и пића.
Купите газирану воду Ватерлоо на мрежи.
8. ЛаЦроик
Ова популарна газирана вода долази у преко 20 укуса.
ЛаЦроик производи немају калорије, додају шећере, вештачка заслађиваче или друге вештачке састојке. Ароматизовани су природним воћним есенцијама.
Купите газирану воду са укусом ЛаЦроик на мрежи.
9. Ружно
Ружне газиране воде праве се без калорија, шећера или вештачких састојака. Њихови производи се уливају у екстракте воћа, природне ароме и есенцијална уља.
Етерична уља су високо концентрована уља која се екстрахују из биљака која носе јаке ароме и мирисе. Иако их никада не бисте требали уносити сами, ФДА је одобрила одређене врсте у малим количинама за ароматизацију хране и пића.
Купите газирану воду са укусом ружне ароме на мрежи.
10. Перриер
Газирана вода Перриер потиче из Француске и широко је доступна широм Северне Америке и Европе.
Иако најпознатији по обичној минералној води, Перриер такође продаје ароме лимуна, креча и розе грејпа. Сви су без калорија и садрже 4% ДВ за калцијум у лименци од 250 мл.
Као и друге марке, Перриер садржи само газирану воду и природне ароме.
Купите газирану воду Перриер на мрежи.
Домаћа вода са укусом
Ако бисте радије уштедели новац и смањили отпад, лако можете ароматизирану воду направити код куће.
Једноставно додајте своје омиљено нарезано воће и зачинско биље у хладну воду - што га дуже пустите да одстоји, то је укус јачи.
Ево неколико популарних комбинација укуса:
- лимун и креч
- јагода и краставац
- лубеница и нана
- купина и жалфија
- малина и поморанџа
Нутритивни садржај домаћих вода са укусом варира у зависности од рецепта. Међутим, домаће ароматизоване воде обично имају врло мало калорија и могу да дају витамин Ц и друге витамине растворљиве у води из свежег воћа.
Штавише, они могу помоћи у смањењу вашег угљеничног отиска.
Процењује се да 38 милијарди пластичних боца воде годишње заврши на депонијама само у Сједињеним Државама. Пијење домаће воде са укусом из чаше или боце за вишекратну употребу може помоћи у смањењу овог отпада.
Како одабрати
Када бирате воду са укусом, избегавајте оне са додатком шећера, као што су шећер од трске и кукурузни сируп са високом фруктозом, јер то може довести до дебљања и других здравствених проблема.
На основу ваших личних преференција, можда ћете желети да се клоните производа који садрже вештачке састојке попут конзерванса, арома, боја и заслађивача.
Иако студије на људима вежу вештачка заслађивача за гојазност и друге сродне услове, друга истраживања сугеришу да могу помоћи у губитку килограма када се конзумирају уместо шећера.
Многе ароматизоване воде садрже природне ароме, које потичу из животињских или биљних извора. Међутим, неки од њих су високо обрађени и компаније нису дужне да откривају своје изворе.
Ако вас ово забрињава, боље је да ароматизовану воду правите код куће користећи свеже исечено воће и воду.
Доња граница
На тржишту су доступне разне изврсне ароматизоване воде.
Опције наведене у овом чланку су нискокалоричне или без калорија - без додавања шећера или вештачких састојака.
Следећи пут када будете желели мало слаткоће или газирања, узмите једно од ових пића уместо газираног пића.
