Губитак косе би могао да буде проблем да бисте на нове начине требали да се позабавите аспектима свог стања.
Ако живите са инфламаторном болешћу црева (ИБД), укључујући улцерозни колитис и Кронову болест, знате колико изазов може бити суочавање са углавном невидљивим симптомима. Додајте губитак косе, који имају и многи људи са овим болестима, и може се осетити као последња кап.
Губитак косе није директно изазвано ИБД-ом, само по себи. Али то је уобичајени проблем за оне који живе са овим условима из више разлога, укључујући лекове, недостатак хранљивих састојака и стрес, дели др. Харисх К. Гагнеја, гастроентеролог из Аустин Гастроентерологи у Тексасу.
„То што имате ИБД не значи да ћете аутоматски имати губитак косе као резултат“, каже он. „Међутим, ово често виђамо, па је добро бити свестан да се то може догодити. Најважнији корак је размотрити шта може бити основни узрок, па ћемо се тиме позабавити. “
Шта узрокује губитак косе код ИБД-а?
Према Америчкој академији за дерматологију (ААД), нормално је да се осипа између 50 и 100 длака дневно. Обично се ове длаке замењују једнако брзо. Али ако је раст косе успорен или заустављен, временом ће то постати уочљиво као губитак косе.
Имуносупресиви
Имуносупресиви који се често користе за лечење ових стања један су од највероватнијих криваца за губитак косе код ИБД-а, каже Гагнеја.
ИБД има тенденцију да се добро контролише лековима попут инфликсимаба (Ремицаде), метотрексата (Отрекуп, Ксатмеп, Трекалл и Расуво) и азатиоприна (Имуран), додаје он. Све ово има потенцијални губитак косе као нежељени ефекат.
То би могло бити зато што су ови лекови дизајнирани да успоравају множење ћелија. Ово може побољшати упалу у дигестивном тракту, али утиче и на редовно поновно раст косе, процес који зависи од честог превртања ћелија, објашњава Гагнеја.
Имуносупресиви се такође често користе у комбинацији. На пример, можете редовно узимати инфликсимаб и додавати азатиоприн за појаву болести. Ово може још више повећати ризик од губитка косе.
Стрес
Стрес је још једно велико питање, а ААД напомиње да је уобичајено да дође до прекомерног осипања косе као резултат већег нивоа стреса.
ИБД је често повезан са значајним стресом и може бити зачарани круг, каже Гагнеја. На пример, ако се осећате преплављеним својим стањем и забринути сте због губитка косе, то може учинити и ИБД и губитак косе гори, што онда повећава стрес и тако даље.
Исхрана
Трећа главна компонента може бити исхрана, додаје Гагнеја. Људи са ИБД понекад се боре са апсорпцијом хранљивих састојака, посебно витамина и минерала попут гвожђа, рибофлавина, витамина Ц и витамина Д.
Нутритивни недостаци могу утицати и на структуру косе и на раст косе, а често су фактор губитка косе, према истраживању објављеном у часопису Дерматологи Працтицал & Цонцептуал. То је питање које се може сложити ако неко такође не уноси довољно калорија и протеина.
Како спречити и управљати губитком косе
На несрећу, ова три главна узрока губитка косе могу сви наступити када имате ИБД. На пример, можда се бавите нутритивним недостацима и малапсорпцијом, високим нивоом стреса и нежељеним ефектима лекова.
Пронађите окидач
Фокусирање на свако од ових подручја може помоћи у спречавању и управљању губитком косе, каже др. Цхесахна Киндред, дерматолог из Центра за косу и кожу Киндред у Мериленду. Нешто од овога може се решити само од себе, али то може потрајати и до годину дана, додаје она.
Међутим, управљање стресом и фокусирање на исхрану могло би да скрати тај временски оквир.
Повезано: 16 једноставних начина за ублажавање стреса и анксиозности
„Понекад пацијент и лекар морају да се играју детектива да би идентификовали кривце“, каже Киндред. „Ако можете да пронађете окидач, то ће направити велику разлику.“
Будите нежни према коси
У међувремену је важно нежно третирати косу, каже Гагнеја.
То подразумијева резање или уклањање бојења косе и трајних производа, избјегавање фризура које укључују повлачење косе - попут везивања у чврсти реп или пунђу - и минимизирање прекомјерног четкања.
Гагнеја такође предлаже употребу нежног шампона и ређе прање косе. Постоје маске за косу које обећавају додавање хранљивих састојака у косу, али пазите да не претерујете са овим третманима.
Разговарајте о могућностима лечења
Промена рутина неге и обликовања косе може донекле помоћи, али може доћи време када губитак косе више брине него узнемирава.
У том случају, разговарајте са лекаром о потенцијалној промени лекова у оне који немају губитак косе као нежељени ефекат, предлаже Гагнеја.
Такође можете размотрити консултације са дерматологом који се бави проблемима губитка косе, додаје Киндред, јер су се они вероватно у прошлости бавили проблемима косе који се односе на ИБД.
За понети
На неки начин, губитак косе не мора бити само споредни ефекат. Могло би да буде горе за то што треба да се позабавите аспектима свог стања на нове начине.
То може довести до проналажења бољих стратегија за ублажавање стреса, различитих лекова или опција исхране које ће вам помоћи да контролишете симптоме. Све ово може имати валовит ефекат на ваше здравље и благостање.
Елизабетх Миллард живи у Минесоти са својом партнерком Карлом и њиховом зверињаком домаћих животиња. Њен рад појавио се у разним публикацијама, укључујући СЕЛФ, Еверидаи Хеалтх, ХеалтхЦентрал, Руннер’с Ворлд, Превентион, Ливестронг, Медсцапе и многе друге. На њој можете наћи превише мачака инстаграм.
