Лизање усана изгледа као природна ствар када се почну сушити и испуцати. Ово заправо може погоршати сувоћу. Поновљено лизање усана може чак довести до хроничног стања познатог као дерматитис лизања усана.
Кожа на уснама је танка и нежна. Потребна је додатна нега како би се избегло исушивање, посебно током хладних зимских месеци. Можда је примамљиво, али избегавајте лизање усана када су испуцале.
Прочитајте како бисте сазнали како да престанете да лижете усне и пре свега неке савете за спречавање исушивања.
Шта се дешава кад облизујемо усне
Пљувачка садржи дигестивне ензиме, попут амилазе и малтазе, који троше кожу на уснама. Временом ће ово усне учинити рањивијим на сув ваздух. Кожа се може чак и отворити и крварити.
Када лижемо усне, пљувачка додаје влагу на површину усана, али само на кратко. Како слина брзо испарава, усне ће вероватно постати суве него раније.
Повремено лизање усана можда неће стварати проблеме. Међутим, упорно лизање током дана могло би исушити усне и довести до испуцања, цепања, љуштења или пилинга. Ово је посебно тачно ако живите у хладној и сувој клими или излазите на сунце без употребе креме за сунчање.
Узроци поновљеног лизања усана
Можда осећате потребу да више пута облизујете усне када сте узнемирени или нервозни. Оштри услови околине такође могу исушити кожу и усне и учинити да осећамо потребу да их навлажимо.
Животна средина
Усне се могу исушити услед следећих услова:
- излагање сунцу или опекотине
- ветар
- напољу хладан, сув ваздух, посебно током зимских месеци
- сува топлота у затвореном
- дима
Медицинска стања
Одређена основна медицинска стања такође могу проузроковати исушивање коже на уснама и учинити да их више лижете:
- назална конгестија узрокована прехладом или грипом, због чега дишете на уста
- аутоимуни поремећаји, попут реуматоидног артритиса, Сјогреновог синдрома или Кронове болести
- хипотиреоза
- оштећење нерва главе или врата
- лоше уклопљене протезе
- пушење дувана
Лекови
Постоји и неколико лекова који могу довести до исушивања усана, укључујући:
- лекови који садрже велике количине витамина А или ретиноида, као што су одређени лекови против акни
- диуретици
- лекови против мучнине
- лекови против дијареје
- лекови за хемотерапију
Најбољи начини за заустављање поновљеног лизања
Лизање усана може довести до зачараног круга. Облизујете усне да их навлажите и оне се испуцају, па се осећате као да их требате више лизати, што их чини испуцалијима.
Кад имате испуцале усне
Испуштање навике није лако, али постоји неколико начина да зауставите циклус поновљеног лизања:
- Нанесите балзам за усне који не иритира неколико пута дневно, посебно пре спавања.
- Држите балзам за усне у ташни, аутомобилу или причвршћен за кључеве како би увек био доступан.
- Пијте пуно воде да не бисте имали суву кожу и усне. Можете држати боцу воде за вишекратну употребу у близини.
Када је то нервозна навика
Ако је лизање усана нервозна навика која се обично дешава када сте под стресом, покушајте са једном од ових стратегија за престанак пушења:
- идентификовање и избегавање покретача стреса
- испробавање вежби медитације или пажње
- дубоко удишући када се осећате тескобно
- жвакаћа гума
- код терапеута или специјалисте за ментално здравље
- с обзиром на лекове против анксиозности
Усни дерматитис и како га лечити
Усни дерматитис или екцематозни хеилитис је врста екцема, стања коже која може проузроковати озбиљне осипе на вашој кожи. Узрок екцема је често непознат, али може бити повезан са алергијом или иритантом, попут честог лизања усана. Генетика такође може играти улогу у развоју дерматитиса усана.
Симптоми
Уобичајени симптоми дерматитиса усана укључују:
- црвенило или осип на уснама или око њих
- сувоћа и перутивост коже око усана
- свраб
- скалирање
- цепање усана
Подручје које је најчешће погођено је место где се унутрашњи део уста сусреће са кожом.
Лечење
За лечење дерматитиса усана, важно је престати лизати усне. Редовно влажење и наношење омекшавајућих масти или вазелина често, током целог дана, могу помоћи да се подручје зацели. Вазелин можете пронаћи у било којој апотеци или на мрежи.
Национална асоцијација за екцем такође препоручује примену уља од семена кокоса или сунцокрета за ублажавање симптома екцема. Девичанско уље сунцокретовог семена може помоћи у хидратацији коже и очувању интегритета природне баријере коже.
Савети за одржавање усана у доброј форми
Ево неколико најбољих пракси за одржавање влажних и здравих усана:
- користећи балзам за усне са заштитом од сунца (најмање СПФ 15) и омекшивачем, попут петролатума, или воска или уља на биљној бази као што су пчелињи восак, какао путер, кокосово уље или схеа путер
- избегавање балзама за усне са додатком ароме, боја или мириса
- након што се пробудите, нежно пилингујете усне влажном крпом или четкицом за зубе, праћено наношењем балзама за усне
- носећи шал или маску за лице како бисте прекрили усне ако ћете бити напољу током хладног зимског дана
- носећи капу широког обода која вам засењује лице када ћете бити на сунцу
- покретање овлаживача за повећање нивоа влажности у вашем дому
- пијење пуно течности како би се избегла дехидратација
- лечење загушења како бисте били сигурни да ноћу дишете на нос, а не на уста док спавате
- избегавање производа који иритирају усне, као што су усне за усне или производи са средствима за хлађење, попут ментола, камфора и еукалиптуса
- избегавање зачињене, грубе, врло слане или киселе хране која би могла да иритира усне, попут агрума
- не брајући суве испуцале усне
- приликом чишћења, испирање лица и усана хладном, а не врућом водом
Када код лекара
Ако вам испуцале усне не зарасте након две или три недеље испробавања савета о нези, посетите дерматолога. Попуцале или суве усне могу бити узроковане алергијском реакцијом или могу бити знак инфекције. Инфекције усана могу изазвати вируси, квасац или бактерије.
Иако ретко, озбиљно стање звано актинични хеилитис може учинити да вам једна или обе усне буду суве и љускасте. Симптоми укључују:
- суве, испуцале усне
- црвена и отечена или бела мрља на доњој усни
- безболне, љускасте мрље на усни које се осећају попут брусног папира (напредни актинични хеилитис)
Ако приметите мрљу на усни која подсећа на опекотину или побели, посетите лекара. Ако се не лечи, актинични хеилитис може довести до врсте карцинома коже зване карцином сквамозних ћелија.
Доња граница
Лизање усана кад су већ испуцале погоршаће проблем. Како пљувачка испарава, одвлачи влагу са усана, чинећи их рањивијим на сурове услове околине, попут сувог зимског ваздуха или врућег сунца.
Ако су вам суве испуцале усне, често наносите балзам за усне, али обавезно изаберите балзам за усне лишен мириса, укуса или боје. Такође је добра идеја да пијете више воде и користите овлаживач током хладних зимских месеци.
Кључ заустављања сталног лизања усана је да усне буду заштићене и влажне како не бисте осећали потребу да их навлажите.
