Многи се жале на зиму, али то може бити посебно изазовно време за оне који живе са хроничним болестима.
Цхрис Андерсон нису лоше за лоше зиме. Живи у Минесоти - држави у којој годишње падне снег између 35–70 инча, у зависности од тога где живите.
Зими просечна температура може да се спусти и од 18 до 8 ° Ф (-7 до -13 ° Ц).
И као некога ко живи са мултиплом склерозом (МС), ово хладно, хладно време утиче на њега више него на већину.
„Што ми је хладније, ноге су ми дрхтавије“, каже он. „Веома ми је тешко да се крећем у хладнијим месецима.“
Након губитка око 85 процената вида због оптичког неуритиса, упале видног нерва, Андерсону је први пут дијагностикована МС у септембру 2004. У то време је радио као наставник друштвених студија у средњој школи.
Иако се његов вид више-мање опоравио, убрзо је развио и друге симптоме МС, укључујући слабост ногу, проблеме са равнотежом и екстремни умор.
Екстремно зимско време у његовој држави погоршава многе од ових симптома.
„Прошла зима је била посебно лоша због леда“, каже Андерсон. „Обично користим ледене копче на ципелама, заједно са штапом за ходање са металним врхом на крају, како бих спречио падове, [али] прошле године сам се оклизнуо на ледени плочник и задобио трауматичну повреду мозга.“
Како топлота и хладноћа могу утицати на МС
Врућина - било од временских непогода, вежбања или врућег туша - повезана је са замућеним видом и привременим погоршањем симптома код људи са МС.
Иако се чешће пријављује осетљивост на топлоту, око 20 процената људи са МС доживљава погоршање симптома због хладних температура.
Пад температуре може проузроковати привремене проблеме са когницијом, покретљивошћу, видом и равнотежом и може довести до отупљења, пецкања или пецкања и подрхтавања у телима екстремитета.
Верује се да се то дешава јер хладноћа утиче на брзину порука које путују дуж живаца који су већ оштећени болешћу. Али такође се сугерише да би се осетљивост на хладноћу код МС могла појавити због лезије МС у делу мозга који утиче на телесну температуру.
Како се припремити за зиму са МС
Ако имате МС и на вас утиче хладно време, важно је да се припремите.
Андерсон препоручује да нађете некога ко ће вам помоћи у уклањању снега и уложите у даљински стартер за ваш аутомобил (и уверите се да ради на почетку зиме).
„С обзиром на то да хладно време у великој мери утиче на моју МС, морам да имам топао аутомобил у који бих ушао да бих спречио треперење ногу да се разбукта“, каже он.
Остали људи са МС фокусирају се на то да могу да носе слојеве одеће како би им помогли да регулишу телесну температуру. Термо чарапе и доњи веш су одлични за то, као и електрични покривачи.
Бетси Маховалд, која такође живи у Минесоти, каже да се сваке зиме опскрбљује зимском одећом, попут чизама, капа, рукавица, џемпера и било чега са капуљачом.
У случају лошег времена, стара се да њен дом буде на залихама како би избегла излазак напоље по најгорем времену.
„Водим рачуна да у остави и замрзивачу имам пристојну храну, као што су месо или смрзнуте супе, Клеенек, тоалетни папир и основни лекови за прехладу и грип“, каже она.
Такође је важно да се крећете - чак и ако се налазите у затвореном - јер задржавање активности одржава тело топлим и помаже у умањивању укочености мишића.
Одржавање дома у топлом, што је боље могуће, такође може бити корисно. Само пазите да не подесите температуру такође вруће јер топлота такође може погоршати симптоме МС.
Маховалд каже да такође покушава да закаже годишњу посету неуролога на јесен, пре него што почне лоше време. Само још један пут мање мора да изведе напољу по хладноћи.
Како зими подржати вољену особу са МС
Најбољи начин да вољеној особи с МС помогнете током зиме је једноставно тако што ћете бити ту за њу.
„Много ствари морам да урадим да бих се припремио за зиму“, каже Андерсон. „Додуше, не могу све да радим сам због своје МС.“
Због тога је, каже, захвалан комшијама које помажу у уклањању снега или се пријаве код њега пре или после велике олује.
Многи се жале на зиму, али то може бити посебно изазовно време за оне који живе са хроничним болестима.
Због тога, ако можете, једноставно понуђивање да будете добар савезник или систем подршке може вам увелике олакшати ствари.
Симоне М. Сцулли је нова мама и новинарка која пише о здрављу, науци и родитељству. Нађи је на њен веб сајт или даље Фејсбук и Твиттер.
