10 природних енергетских напитака којима ћете ставити пеп у корак

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Многи људи се ослањају на енергетска пића за пријеко потребан пицк-уп који ће их напајати током дана.

Ипак, већина популарних енергетских напитака пуни се додатком шећера - многи чак и више од соде. Неки такође садрже вештачке боје и заслађиваче, које бисте можда волели да избегавате, и пакују велике количине кофеина, због чега можете да се осећате нервозно, узнемирено или узнемирено.

Имајте на уму да и америчко Министарство пољопривреде (УСДА) и Европска агенција за сигурност хране (ЕФСА) сматрају дневни унос до 400 мг кофеина сигурним.

Свеједно, неколико брендова производи здрава, природно добијена енергетска пића која вам дају подстицај за којим жудите без нежељених ефеката.

Енергетска пића на овој листи садрже:

• 0 грама додатог шећера
• без вештачких заслађивача или боја
• мање од 200 мг кофеина по порцији

Ево 10 најбољих природних енергетских напитака.

Напомена о цени

Општи распони цена су означени доле знаковима за долар ($ до $$$). Знак за један долар значи да је производ прилично приступачан, док знак за три долара указује на већи трошак.

Генерално, цене се крећу од 0,22–1,75 УСД по порцији или 14,95–54,00 УСД по пакету, мада то може варирати у зависности од тога где купујете.

Величина порције варира. Седам производа у наставку су пића, док су три у праху.

Водич за одређивање цена

• $ = испод 0,25 $ по порцији
• $$ = 0,25–1,00 УСД по порцији
• $$$ = преко 1,00 УСД по порцији

1. Звучна пенушава органска Иерба Мате са цитрусима и хибискусом

Цена: $$

Звук даје освежавајућа пића која су природно заслађена ботаничким екстрактима.

Иако се не оглашава као енергетско пиће, његова Пенушава органска Иерба Мате садржи 70 мг кофеина из иерба мате, белог чаја и зеленог чаја који ће вам сигурно подстаћи енергију.

Иерба мате чај прави се од лишћа Илек парагуариенсис, дрво пореклом из Јужне Америке. То је концентровани извор кофеина.

Соунд'с напитак је ароматизован екстрактима хибискуса, лимуна и лимете, који дају диван цитрусни укус без додатка шећера.

Свака бочица од 35 унци (12 унци) пружа:

• Калорије: 0
• Кофеин: 70 мг

Купите путем Интернета звучну пенушаву органску Иерба Мате са цитрусима и хибискусом.

2. МатцхаБар Хустле Матцха Енерги (Пенушава нана)

Цена: $

Матцха је зелени чај у праху пакован са низом моћних антиоксиданата, укључујући флавоноиде, флавоноле и фенолне киселине, који чине до 30% суве масе матцхе.

Редовно пијење матцхе може помоћи у заштити од оштећења ћелија и смањити ризик од хроничних болести, попут одређених карцинома.

МатцхаБар Хустле Матцха Енерги је направљен од церемонијалне матцха - висококвалитетне верзије нежног укуса. Осим тога, природно је ароматизован монашким воћем, као и екстрактима лимуна, креча, базге и метвице.

Имајте на уму да укуси менте и лимуна-лимете имају само по 5 калорија и без додатка шећера, али укуси брескве и јагодичастог воћа имају по 40 калорија и мале количине шећера.

Свака бочица од 35 унци (12 унци) пружа:

• Калорије: 5
• Кофеин: 120 мг

Купите на мрежи МатцхаБар Хустле Матцха Енерги (Пенушава мента).

3. Витални протеини Еластични колагени

Цена: $$$

Витал Протеинс Цоллаген Енерги Схотс дају концентрисану дозу кофеина добијеног из екстракта воћа кафе.

Ови снимци се такође могу похвалити колагенским пептидима, витаминима Б, хијалуронском киселином и алфа-ГПЦ, једињењем које може помоћи у побољшању спортских перформанси када се узима у великим дозама.

Штавише, ови производи имају мало калорија и садрже по 7 грама протеина. Природно су ароматизовани соковима грејпа и лимуна.

Свака бочица од 3 мл (89 мл) садржи:

• Калорије: 40
• Кофеин: 90 мг
• Протеини: 7

Купите виталне протеинске колагене енергетске ињекције на мрежи.

4. Мати незаслађени пенушави органски енергетски напитак (незаслађени)

Цена: $

Мати пенушави органски енергетски напитак направљен је од куваног чаја гуаиуса.

Познат и као чај од руне, чај гуаиуса прави се од лишћа зимзеленог дрвета које расте у Амазонији, а аутохтони амазонски народ вековима га конзумира.

Чај Гуаиуса садржи кофеин, као и фенолне антиоксиданте који имају антиинфламаторна својства.

Овај производ је ароматизован са мање од 1% воћног сока. Обавезно купите незаслађену верзију, јер Мати нуди и заслађену сорту.

Свака бочица од 35 унци (12 унци) пружа:

• Калорије: 0
• Кофеин: 115 мг

Купите газиране органске енергетске напитке Мати (незаслађени) на мрежи.

Напомена о расположивости

Од објављивања овог чланка, горњи предмет је распродат. Наставите да проверавате горњу везу да бисте сазнали најновије информације о доступности продавца.

5. Торо Матцха Пенушави ђумбир

Цена: $$

Торо Матцха пенушави ђумбир напитак је упакован од органских сокова лимуна и ђумбира, као и од органске јапанске матцхе.

Снабдева 60 мг кофеина по лименци - довољно да вам пружи нежни ударац енергије. Ово пиће је добар избор за људе који су осетљиви на напитке са високим садржајем кофеина, јер садржи мање од обичне шољице кафе.

Свака бочица од 35 унци (12 унци) пружа:

• Калорије: 10
• Кофеин: 60 мг

Купите газирани ђумбир Торо Матцха на мрежи.

6. Правилне дивље чисте целодневне енергетске снимке

Цена: $$$

Цлеан Вилд Цлеан Сховс из целе недеље садрже органски зелени чај, заједно са 180 мг Л-теанина, аминокиселине концентрисане у зеленом чају која је повезана са неуропротективним, јачањем мозга и смањењем стреса.

Ови производи су ароматизовани воћним концентратима.

Свака бочица од 75 мл даје:

• Калорије: 25
• Кофеин: 180 мг

Купите правилне снимке дивље енергије на мрежи.

7. Ора обновљива енергија

Цена: $$$

За оне који траже пудер пред вежбање који је препун хранљивих састојака, Ора обновљива енергија је одлична опција.

За разлику од многих додатака пре тренинга, Ора Реневабле Енерги пружа састојке који побољшавају перформансе без додавања шећера, вештачких боја или конзерванса.

Овај производ је вегански и има органску сертификат. Садржи јеру мате, органска зрна зелене кафе, матчу, гинсенг и корен елеутеро - који се назива и сибирски гинсенг и користи се у традиционалној кинеској медицини од давнина.

Поред тога, може се похвалити соком нара у праху, цвекле, спанаћа и кеља, што може помоћи у побољшању протока крви и издржљивости.

Овај додатак пре тренинга можете да помешате са водом или да га додате у смоотхие.

Једна кашика (10 грама) обезбеђује:

• Калорије: 35
• Кофеин: 90 мг

Купите Ора обновљиву енергију на мрежи.

8. Ваш Супер Енерги Бомб Мик

Цена: $$

Ваш Супер Енерги Бомб Мик је органски прах суперхране који вам помаже да природно појачате енергију.

Садржи само 5 састојака - ацаи, гуарана, маца, луцума и банана у праху.

Ове биљке нуде бројне погодности и - осим банана - пореклом су из Јужне Америке. Посебно су богати антиоксидантима, који могу заштитити од оштећења ћелија и спречити хроничне болести.

Као и остале пудере, можете га додати у смоотхие или воду.

Једна кашика (5 грама) обезбеђује:

• Калорије: 20 мг
• Кофеин: 39 мг

Купите свој Супер Енерги Бомб Мик на мрежи.

9. Лаирд Суперфоод Инстафуел (незаслађен)

Цена: $$$

Лаирд Суперфоод Инстафуел (незаслађен) је изврсна алтернатива заслађеним напицима од кафе.

Садржи лиофилизовано осушену кафу од арабице, кокосово млеко у праху, органско кокосово уље и Акуамин, мулти-минерал изведен из црвених алги за које је доказано да имају антиинфламаторно дејство.

Свака порција од 1/4 шоље (28 грама) пружа:

• Калорије: 160
• Кофеин: 104 мг

Купујте Лаирд Суперфоод Инстафуел (незаслађен) на мрежи.

10. Гуаиаки незаслађена Иерба Мате

Цена: $

Студије откривају да иерба мате може помоћи у побољшању енергије, фокуса, перформанси и концентрације, што га чини савршеним састојком за природни подстицај енергије.

Гуаиаки незаслађена Иерба Мате је органска и садржи мање од 1 грама шећера у природи.

Свака бочица од 8 мл (240 мл) садржи:

• Калорије: 60
• Кофеин: 140 мг

Купите незаслађену Иерба Мате са Гуаиаки-ја на мрежи.

Напомена о расположивости

Од објављивања овог чланка, горњи предмет је распродат. Наставите да проверавате горњу везу да бисте сазнали најновије информације о доступности продавца.

Остала разматрања

Иако је повремено уживање у кофеинском напитку потпуно здраво, ако се поуздате у енергетска пића која ће вас провести кроз дан, вреди размислити о другим факторима који вам могу угрозити издржљивост.

Недостатак сна, лоша исхрана, хронични стрес, прекомерно вежбање и злоупотреба дрога и алкохола само су неки од фактора који могу исцрпети ниво ваше енергије.

Штавише, здравствени услови попут анемије, апнеје у сну и дијабетеса, као и Хасхимотов тироидитис и друга аутоимуна стања, могу довести до замора.

Ако имате стални замор, важно је доћи до корена проблема и избегавати ослањање на додатке који повећавају енергију, лекове или енергетска пића.

Разговарајте са својим здравственим радником ако сте забринути због ниског нивоа енергије.

Поред тога, кофеинска пића можда нису прикладна за све. На пример, тинејџери, особе са анксиозношћу и труднице или дојиље треба да ограниче унос кофеина.

Резиме

Многи фактори могу довести до хроничног умора. Разговарајте са својим здравственим радником ако утврдите да се превише ослањате на енергетска пића.

Доња граница

Ако тражите природни подстицај енергије, пробајте једно од горе наведених пића.

Ипак, ако се непрестано ослањате на енергетска пића како би напајали током дана, најбоље је да разговарате са својим здравственим радником о бољим начинима за побољшање нивоа енергије.