Преглед
Мучнина је осећај који ћете повратити. Често имате и друге симптоме попут дијареје, знојења и болова у стомаку или грчева.
Према Америчком удружењу за трудноћу, мучнина погађа више од половине свих трудница. Обично позната као јутарња мучнина, узрокована је хормоналним променама које се јављају током првог тромесечја трудноће.
Иако је трудноћа можда најпознатији узрок јутарњих мучнина, није једина. Наставите да читате како бисте сазнали о другим условима због којих се ујутро можете осећати нелагодно.
Узроци јутарње мучнине
И мушкарци и жене могу се пробудити осећајући мучнину.
Трудноћа
Мучнина и повраћање су међу најранијим знацима трудноће, а јављају се око шесте недеље. Ови симптоми обично нестају између 16. и 20. недеље.
Јутарња мучнина није ограничена на јутро. То се може догодити у било ком тренутку. Неке жене имају сталну мучнину током дана.
Проблеми са умором или спавањем
Млазно заостајање, несаница или аларм који је раније него што је уобичајено могу пореметити ваш циклус спавања и буђења. Ове промене у вашем редовном начину спавања премештају неуроендокрини одговор вашег тела, што понекад може довести до мучнине.
Глад или низак ниво шећера у крви
Ако сте последњи пут јели за вечером, можда је прошло 12 или више сати док се ујутро не пробудите. Низак ниво глукозе у крви (низак шећер у крви) може довести до вртоглавице, слабости или мучнине. Прескакање доручка - нарочито ако обично доручкујете - може га погоршати.
Рефлукс киселине
Рефлукс киселине се дешава када се улаз у стомак не затвори правилно након што једете или пијете, остављајући желучану киселину да излази у једњак и грло. Кисели укус, заједно са другим симптомима попут подригивања или кашљања, може вам оставити осећај мучнине.
Рефлукс киселине може бити гори ујутру, иако су прошли сати откако сте последњи пут јели. То је можда зато што сте у лежећем положају и мање гутате када спавате.
Постназално капање или загушење синуса
Загушење синуса врши притисак на ваше унутрашње уво, што може довести до узнемирености желуца и мучнине. Такође може изазвати вртоглавицу, што може изазвати мучнину и повраћање. Када имате постназално капање, слуз која се одводи из синуса у задњи део грла и у стомак може да изазове мучнину.
Анксиозност
У цревима често осећамо емоције попут стреса, узбуђења и анксиозности. Мучнина ујутру може бити повезана са стресним догађајем, као што је предстојећи важан састанак. У другим случајевима је узрок хроничним или сталним изворима стреса или анксиозности.
Мамурлук
Ако сте претходне ноћи попили пуно алкохола, ваша мучнина је можда резултат мамурлука. Бројни ефекти алкохола повезани су са мучнином. Ту спадају низак ниво шећера у крви и дехидрација.
Дијета
Мучнина ујутру може бити повезана са нечим што сте појели за доручком. Блага алергија на храну или нетолеранција могу изазвати мучнину. У другим случајевима, ако једете превише, осећаћете се мучно.
Гастропареза
Гастропареза је стање у којем се мишићи у зиду желуца успоравају или заустављају. Као резултат, храна се не сели из стомака у црева. Мучнина, повраћање и болови у стомаку су уобичајени симптоми.
Камење у жучи
Камен у жучи настаје у жучној кеси када се супстанце, попут холестерола, стврдну. Када се заглаве у цеви која повезује жучну кесу и црева, то може бити врло болно. Уз бол се често јављају мучнина и повраћање.
Лекови против болова
Опиоиди су класа лекова који се користе за лечење умереног до јаког бола. Нежељени ефекат већине ових лекова је мучнина и повраћање.
Хемотерапија
Мучнина и повраћање су добро документовани нежељени ефекти неких лекова за хемотерапију. Лекови укључују део вашег мозга који контролише мучнину и повраћање. Понекад лекови утичу и на ћелије у слузници желуца, што може проузроковати мучнину и повраћање.
Ако сте већ имали мучнину и повраћање од примања хемотерапије, само призор и мириси који вас подсећају на то могу изазвати мучнину и повраћање.
Повреда мозга или потрес мозга
Потрес мозга и повреде мозга могу проузроковати отицање мозга. Ово повећава притисак у лобањи, што може укључити место у вашем мозгу које регулише мучнину и повраћање. Повраћање након трауме главе указује на то да је повреда главе значајна и треба одмах потражити медицинску помоћ.
Тровање храном
Када поједете или попијете нешто што је загађено, ваше тело брзо ради на томе да се тога реши. Ако имате тровање храном, могли бисте да осјетите мучнину, повраћање или пролив, заједно са узнемиреним грчевима у стомаку или стомаку. Ако ујутру осећате мучнину, то би могло бити нешто што сте јели претходне ноћи.
Гастроентеритис
Гастроентеритис није исто што и тровање храном, мада узрокује сличне симптоме. Ову инфекцију узрокују вирус, бактерија или паразит. Преноси се са особе на особу путем контаминираног измета, хране или воде за пиће.
Дијабетичар кетоацидоза
Дијабетична кетоацидоза је озбиљна компликација која се може појавити када имате дијабетес и недостатак инсулина приморава тело да почне да разграђује масти (уместо угљених хидрата) и користи их као гориво.
Овај процес доводи до накупљања кетона у крвотоку. Превише кетона може изазвати симптоме као што су мучнина, конфузија и екстремна жеђ. Ако се то догоди, одмах потражите хитну медицинску помоћ.
Пептични чир
Пептични чир су чиреви који утичу на унутрашњу слузницу желуца и црева. Они обично узрокују бол у стомаку, али такође могу да изазову мучнину и повраћање.
Затвор
Затвор може изазвати мучнину. Када се дигестирана супстанца резервише у дебелом цреву, то успорава функцију читавог вашег гастроинтестиналног система, што доводи до мучнине.
Мучнина у току вожње
Болест покрета се дешава када ваш мозак добије мешовите сигнале о вашем кретању. На пример, када се возите у аутомобилу, ваше очи и уши говоре вашем мозгу да се крећете, али подручје вашег унутрашњег уха које вам помаже да останете уравнотежени, а мишићи, реците мозгу да се не крећете. Мешовити сигнали могу изазвати мучнину, повраћање и вртоглавицу. То се најчешће дешава код трудница и деце.
Инфекција унутрашњег уха
Вестибуларни систем у вашем унутрашњем уху помаже вашем телу да остане уравнотежено. Када имате инфекцију у унутрашњем уху, то може учинити да се осећате неуравнотежено и вртоглаво, што може проузроковати мучнину и повраћање.
Јутарњи третман мучнине
Лечење мучнине ујутру зависи од узрока.
Жене које осећају јутарње мучнине током првог тромесечја трудноће могу покушати да прилагоде исхрану, повећају унос течности и узму антацид. Када су мучнина и повраћање озбиљни, лекар вам може прописати блокатор хистамина или инхибитор протонске пумпе.
Када је мучнина ујутро узрокована вашом исхраном или начином живота, следеће може вам помоћи
- ограничити конзумацију алкохола
- поједи нешто мало одмах након што се пробудиш
- придржавајте се редовног распореда спавања
- избегавајте велики оброк непосредно пре спавања
- избегавајте масну храну пре спавања
- користите технике опуштања за суочавање са стресом
Ако је ваша јутарња мучнина резултат основног гастроинтестиналног проблема или упале уха, тражење лечења обично ће помоћи у ублажавању мучнине и сродних симптома.
Ако узимате лекове од којих вам је мучно, разговарајте са својим лекаром о свом рецепту. Лекар може предложити другу врсту лека или прописати лек против мучнине који ће вам помоћи да се носите са тим.
Ако мучнина узрокује мучнину, може вам помоћи седење где возите најлакше и гледање у даљину. Таблете или фластери против мучнине такође могу помоћи.
Када код лекара
Требало би да се обратите лекару ако јутарња мучнина ремети ваше свакодневне активности, а већ сте искључили трудноћу.
Већину времена мучнина ујутру није разлог за забринутост. Међутим, стална или јака мучнина може бити знак озбиљног стања.
Одузети
Мучнина ујутру је често повезана са трудноћом, али има низ других узрока. Узрок је понекад повезан са вашим животним стилом или прехраном. У другим случајевима то је основни гастроинтестинални проблем, болест или нежељени ефекат лекова.
Требало би да посетите доктора када вам непрестана јутарња мучнина омета свакодневицу.
