Недавно истраживање Хеалтхлине-а доказује оно што сви већ знамо: неизвесност у школи створила је кризу менталног здравља за америчке родитеље.
Сезона повратка у школу често долази са налетом различитих емоција за родитеље. И ове године, као и много других, ове емоције су доведене до крајњих граница.
Уобичајене стрепње око учења наше деце, пријатељства и ручкова састоје се од страха за њихово здравље - како физичко тако и ментално - у доба ЦОВИД-19.
Како су учионице почеле да се отварају крајем овог лета, постојале су - и даље постоје - масовне неизвесности у погледу сигурности личног учења и колико ће дуго трајати.
Ако вам је ово изазвало стрес, нисте сами. Анкета Хеалтхлине-а која је спровела више од 2.000 америчких родитеља показује да се већина осећа преплављеном одлукама и неизвесношћу око поновног отварања школе.
Истраживање је спровело путем Интернета компанија Пропеллер Инсигхтс у име Хеалтхлине-а од 16. до 19. јуна 2020. Одговори на анкету били су репрезентативни за америчко становништво за старост, пол, регион и етничку припадност.
И широм истраживања, истраживање јасно показује да се већина родитеља осећа под стресом због овогодишње сезоне повратка у школу него икад раније.
Враћа у нормалу
Осим што пропуштају драгоцено време за учење, деци недостају и пријатељи и уобичајена рутина. Пуних 75% испитаних родитеља сматра да би повратак у школу лично био бољи за ментално здравље њиховог детета.
Иако су углавном затворени за кућу, 31% родитеља примећује да се њихова деца осећају социјално изолованијом, 19% сматра да изгледају депресивно, а 17% каже да су им деца аргументованија него иначе. То се пуно деце бори.
Физичко здравље је такође проблем. Родитељи су забринути због количине екранског времена (36%) и нездраве хране (24%) коју њихова деца конзумирају.
Покушај одржавања неке врсте нормалности такође исцрпљује родитеље - 60% каже да олакшавање учења детета на даљину додаје значајан стрес њиховом дану.
Велике одлуке
Ипак, већина родитеља није сигурна да ли осећа безбедно да децу лично врате у школу. Само 10% анкетираних родитеља сигурно се осећа угодно. Готово четвртина каже да би децу задржала код куће, чак и ако се њихов округ у потпуности отвори.
4 разлога зашто је у реду да останемо флексибилни
Чак и ако спадате у неку од „дефинитивно одлучених“ група, у реду је да се предомислите како време пролази и ситуација се мења.
Ево четири разлога за давање благодати:
- Нико од нас никада раније није преживео пандемију. Ово је нова територија за све нас.
- Исто тако, не знамо како ће наша деца одговорити на ове нове изазове. Ви најбоље познајете своје дете: Верујте својим инстинктима о томе шта је најбоље за њега.
- Наука око ЦОВИД-19 се и даље развија. Пуно тога још учимо, што ће утицати на наш будући одговор.
- Како сазнајемо које су методе најефикасније за задржавање вируса, прилагодићемо се новом начину живота који је дугорочно одржив.
Брига о деци
У најбоља времена може бити балансирање жонглирања послом и бригом о деци. Без школе, 35% родитеља каже да је заглављено без могућности неге детета. Више од половине свих родитеља каже да је брига о детету финансијски терет ако морају да пронађу алтернативу учионици.
Додати новчани стрес и брига око тога ко може безбедно да брине о вашој деци додаје још један ниво стреса на родитеље.
Удружите хитне потребе за негом детета са основном понудом и потражњом (све родитељи се труде да пронађу помоћ), и то је савршена олуја.
Покушај проналаска приступачне помоћи под неизвесним условима (Колико ће трајати лична школа? Колико дуго можемо очекивати да ћемо бити удаљени?) Није само посао са пуним радним временом, већ је и огроман ментални терет.
Најтеже погођени
Према истраживању Хеалтхлине-а, затварање школа највише погађају родитеље који зараде мање од 50.000 УСД годишње. Готово половина ових породица известила је да немају могућности неге детета ако се учење у учионици не догоди.
- 61% каже да ће остати код куће са својом децом
- 39% каже да се неће моћи вратити на посао
- 20% каже да ће бити принуђени да децу остављају сама код куће
Заостајање у академском погледу, социјална изолација и депресија биле су неке од брига које су родитељи делили око остављања деце без надзора.
Како се снаћи
Нема једноставних одговора, али надамо се да вам ови савети могу помоћи у кретању кроз ова турбулентна времена.
Редовно комуницирајте
Покушајте да останете отворени канали комуникације са својом децом и осталим члановима породице. То понекад може бити тешко код тинејџера, али покушајте само да им дате до знања да сте ту и да имате времена да слушате.
Уверите се да су њихова деца валидна и потрудите се да им помогну да се изборе са стресом. Али запамтите, прво морате ставити своју маску за кисеоник. Можете препознати и поделити своја осећања на начин прилагођен узрасту.
Испружите руку и поделите терет
Нађите колеге родитеље са којима можете разговарати. Потребна вам је мрежа са којом можете делити бриге и тражити практичну подршку.
Смислите како можете да помогнете једни другима. Да ли неко има вештине које му помажу да прикуче ствар даљинског учења? Да ли бисте могли да створите балон са другом породицом и да ли радите негу деце око распореда посла? Будите креативни и покушајте да понудите и дате онолико колико добијете.
Користите ресурсе своје школе
Многе школе имају родитељске организације или родитељске везе и све школе желе да њихови ученици успеју.
Ако сте у недоумици и покушавате да откријете како да организујете или платите надзор током учења на даљину, потражите помоћ од ових ресурса. Они ће можда моћи да вам помогну да упарите ваше дете са постојећим одељењем за учење или групом у заједници која има простора за друго дете.
Радите на честим пријавама
Ако ипак напустите старије дете код куће док идете на посао, разговарајте с њим о очекивањима и проблемима. Питајте их шта ће им помоћи да остану на путу. Подстакните их да пронађу вежбу код куће у којој уживају и заједно планирају здраве грицкалице и ручкове.
Ово би могла бити шанса за ваше дете да се појача и преузме одговорност за своје самостално учење. Питајте их о њиховом раду и славите достигнућа.
Без да се осећате узнемирено или претјерано надгледано, будите у контакту током цијелог дана. Можда бисте могли да поделите смешне мемове о свом послу или фотографије свог ручка. Или пронађите члана породице који може свакодневно да се пријављује преко зума како би одржао одговорност.
Узмите у обзир квалитет времена употребе
Ако се нервирате због оног времена на екрану које дете има, зауставите се и удахните. Подаци о утицају екрана на здравље се стално мењају. Уместо броја минута, погледајте коју врсту активности ваше дете ради на уређају и како комуницира са њим.
Да ли користе технологију да би остали у контакту са својим пријатељима? Ово би заправо могло бити корисно за њихов социјални развој и ментално здравље. Можда истражују посебан интерес. Чак и ако га школа не постави, овај пројекат би могао имати позитиван утицај на њихово учење.
Такође можете покушати да усмерите део екрана. Ако гледају пуно телевизије, погледајте да ли би их занимали неки документарни филмови прилагођени старости. Ако воле рачунарске игре, да ли су икада покушали научити како да кодирају?
Све у свему, време екрана је тренутно неизбежно. Зато се покушајте усредсредити на квалитет, а не на квантитет и будите сигурни да ћете имати списак нетехнолошких активности спремних за рад када се даљинско учење заврши за тај дан.
Потражите стручну помоћ
Хеалтхлине има ресурсе за ментално здравље који ће вам помоћи у овом тешком времену. Али ако ви или ваше дете откријете да ваши проблеми постају превише да бисте се сами могли носити са њима, обратите се свом лекару за помоћ.
Ако су због стреса финансијски проблеми највећи стрес, потражите помоћ пре него касније. Постоје владине и друштвене организације које нуде практичне савете, јефтине услуге и друга средства. Школа вашег детета можда ће вас усмерити у правом смеру.
Одузети
Суочавање са неизвесношћу никада није лако. Имајте на уму да га тренутно доживљавате у свим областима живота, не само у школи.
Будите љубазни према себи. Резултати наше анкете доказују да нисте сами. Као и увек, све што можете учинити је да сада будете флексибилни и донесете одлуке за које сматрате да су прикладне за вашу породицу. Затражите помоћ када вам затреба - сви смо у томе заједно.
