6 НЕДЕЉА ТРУДНОЋЕ: СИМПТОМИ, САВЕТИ И ЈОШ МНОГО ТОГА - ЗДРАВЉЕ

Главни / Здравље / 2021

6 недеља трудноће: симптоми, савети и још много тога

Стоцкси

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Рана трудноћа се састоји од узбуђења, живаца и пуно хормона који доводе до различитих симптома. Узбудљиво је, али такође може бити пуно нових осећања.

Можда ћете почети да осећате ствари које подсећају на симптоме ПМС-а, као што су умор, главобоља, бол у дојкама, грчеви, често мокрење, вишак гасова или надимање. Затим ту су страшне јутарње мучнине које многе труднице рано доживе.

Али сви ови не тако забавни симптоми значе да ваше тело производи праве хормоне у право време да започне да подржава развој ваше лепе бебе!

Разговарајмо о свему ономе што ти се дешава у 6. недељи трудноће.

6 недеља трудноће: Шта очекивати

Можда имате симптоме ПМС-а попут умора, болних дојки и главобоље.
Можда ћете доживети јутарњу мучнину.
Ваша беба је још увек ситна-ситна: отприлике величине зрна пиринча или семена нара.
Ваша беба расте мозак и кичмену мождину, а срце почиње да куца.
Желели бисте да закажете пренатални преглед лекара.

Промене у вашем телу

До 6. недеље трудноће почињете да примећујете промене у телу и хормони трудноће су прекомерни, што узрокује све оне симптоме које смо поменули.

Иако људи још не могу да виде да сте трудни, материца вам расте. Може притиснути бешику и чешће журити у купатило. Повећани проток крви у бубрезима такође доприноси чешћем мокрењу.

Твоја беба

Илустрација Алисса Киефер

У 6. недељи ваша беба је дугачка око 1/8 до 1/4 инча или отприлике величине семена нара или зрна пиринча. И даље тако мален! Беба изгледа некако попут пуноглавца, са малим репом који ће постати кичмени стуб.

Сићушни пупољци су на путу да постану руке, ноге и уши. Мозак, плућа и други органи се такође развијају.

Иако је прерано видети да ли беба има нос тетке Еле, откриће се оно што ће постати црте лица. Постоје зуби и танак слој коже. Откуцаји срца бебе често се могу открити ултразвуком вагине у овој фази трудноће.

Развој близанаца у 6. недељи

Више беба може значити више забаве. Али имате већи ризик од развоја одређених компликација у трудноћи ако носите више беба. Ево најчешћих компликација о којима бисте можда желели да разговарате са својим лекаром:

анемија
прееклампсија
гестацијски дијабетес
вагинално крварење
холестаза трудноће
синдром трансфузије близанаца који се јавља када једна беба добије више крви од друге бебе
превремени порођај
ограничење интраутериног раста или одложен раст фетуса

Ако вам је дијагностикована близанска трудноћа (или више), ваш ток лечења може се мало променити. Можда ће вам требати чешћи прегледи, суочавање са одређеним ограничењима или чак планирање ранијег порођаја царским резом, ако ваш здравствени тим то сматра потребним.

Људи који су трудни са близанцима обично добијају више килограма. Ово повећање телесне тежине код људи са индексом телесне масе (БМИ) од 18,5 до 24,9 износи око 37 до 54 килограма, према Центрима за контролу и превенцију болести.

Такође вам је обично потребно више хранљивих састојака него да сте само носили једно дете, укључујући:

фолна киселина
калцијум
гвожђе
протеин

6 недеља симптоми трудноће

Трудноћа је узбуђење у изобиљу, али решавање непријатних симптома може се показати изазовним (а понекад и пригушивач забаве). Али већина није превише забрињавајућа и не траје заувек.

Неки симптоми трудноће у 6 недеља укључују:

Јутарња мучнина
учестало мокрење
умор
отечене или болне дојке
веће и тамније ареоле око брадавица
осећај емоционалности или раздражљивости

Ево више о томе како да управљате овим симптомима како бисте се могли усредсредити на припрему за бебу на броду.

Јутарња (поподневна, вечерња и ноћна) болест

Јутарње мучнине су уобичајене! Око 70 до 80 процената трудница у одређеном тренутку трудноће осећа мучнину и повраћање.

Можда већ имате јутарњу мучнину, која за многе није ограничена само на јутро.

Узрок јутарњих мучнина није у потпуности схваћен, али верује се да пораст хормона хуманог хорионског гонадотропина игра улогу. Већина људи се осећа боље у другом тромесечју.

Разговарајте са својим здравственим радницима ако се ваша мучнина или повраћање осећа необично екстремно да бисте искључили хиперемезу гравидарум која узрокује јаку мучнину и повраћање током трудноће.

Шта можете учинити да бисте се осећали боље са јутарњим мучнинама:

Једите мале оброке неколико пута дневно.
Држите храну коју добро подносите при руци да бисте је грицкали. Многе жене се заклињу да једу слане крекере пре него што ујутру устану из кревета.
Избегавајте зачињену или масну храну. Непристојна дијета теже пада.
Не лезите одмах након јела.
Покушајте да избегнете мирисе који изазивају мучнину.
Пијте пуно течности, посебно ако сте повраћали.
Питајте свог доктора да ли можете узимати капсуле ђумбира или чај од ђумбира, што може донети олакшање.
Иако студије о ефикасности витамина Б6 за ублажавање јутарњих мучнина нису закључне, Амерички конгрес за акушерство и гинекологију (АЦОГ) препоручује узимање додатака витамина Б6, када их одобри лекар.
Неке жене кажу да им је олакшано ношење акупресурних трака промовисаних због болести кретања.
Мучнину можете привремено ублажити трпком или киселом храном и пићима.

Купите додатке витамина Б6 на мрежи.

Умор

Осећате ли се потрошено? Умор који вероватно доживљавате је нормалан. Узрокују је хормони трудноће и повећана запремина крви. Ако то олакшате, можда ћете морати да постанете део ваше рутине.

Шта можете учинити да ублажите умор:

Одремај. Ово се може показати изазовним ако радите или бринете о другој деци, али проналажење времена за мачку током дана може вам помоћи у сузбијању умора. Ово ће бити важно и након рођења ваше бебе.
Иди у кревет раније.
Пијте више течности раније током дана, тако да не морате често устајати ноћу.
Нека други преузму неке послове, ако је могуће.
Прескочите кофеин и ослоните се на то да останете хидратизовани и грабите неку висококвалитетну енергију из воћа.

Затвор

Пренатални витамини су често витални за здравље вас и ваше бебе, али све то гвожђе може вас довести до затвора. Затвор је нежељени посетилац, али се може отклонити.

Шта можете учинити за ублажавање затвора:

Пијте пуно течности. Медицински институт препоручује да труднице пију 10 шоља течности сваког дана. Савет: Ако је ваш урин тамно жут, можда ћете бити дехидрирани.
Повећајте потрошњу влакана једући пуно воћа, поврћа, хлеба од целог зрна и житарица, пасуља, ораха и мекиња.
Кренемо. Вежбање је добро за тело и ум, али такође помаже у спречавању затвора.
Немојте бити у искушењу да узимате лаксативе пре него што разговарате са својим лекаром.

Шта треба учинити ове недеље за здраву трудноћу

1. Закажите пренатални састанак са својим лекаром или бабицом

Пренатална нега је важна за вас и вашу бебу како бисте били сигурни да се било који проблем брзо решава. Ако већ нисте, сада је време да закажете почетну пренаталну посету.

Неки лекари воле да вас виде када сте трудни око 6 недеља. Други радије чекају док не дођете до 8 недеља или чак касније. Без обзира на то, сада је време да то уврстите у књиге !.

2. Узмите мултивитамине

Ако већ нисте почели да узимате пренатални витамин (идеално би било да га почнете узимати у години пре него што затрудните), требало би да почнете да га узимате ове недеље.

На првом пренаталном састанку лекар ће вам прописати додатак који садржи додатне витамине и минерале који ће вама и вашој беби бити потребни током читаве трудноће. Ако за неколико недеља нећете видети свог лекара, можете назвати ординацију и затражити рецепт или њихову препоруку без рецепта.

Купите пренаталне витамине на мрежи.

3. Не пушите

Пушење повећава ризик од побачаја и других компликација трудноће. Такође повећава ризик ваше бебе за здравствене проблеме и малу порођајну тежину.

Разговарајте са својим лекаром да бисте сазнали више о програмима за одвикавање од пушења. Престанак пушења може бити изазов ако пушите, али то се исплати - за ваше здравље и здравље ваше бебе.

4. Идите без алкохола

Пиће може изазвати поремећај феталног алкохолног спектра (ФАСД). Иако се симптоми разликују, у свом најекстремнијем облику, ФАСД може проузроковати абнормалне особине лица, сметње у учењу и друге здравствене проблеме. Нема сигурне количине алкохола за пиће током трудноће.

5. Прескочите хидромасажну каду и сауну

Вреле каде и сауне могу повећати ризик од побачаја и абнормалности фетуса. Као правило, избегавајте активности које телесну температуру подижу изнад 38,3 ° Ц.

6. Једите добро

Важно је јести хранљиве оброке током читаве трудноће. Ако имате јутарње мучнине, једите храну која вам добро звучи и од које вам није мучно.

7. Пијте пуно воде

Сад кад сте трудни, изузетно је важно да наставите са том хидратацијом. Пијте најмање 8 до 12 чаша воде дневно. Дехидратација може довести до озбиљних компликација у трудноћи.

Ако вам је тешко задржати воду, покушајте да додате лимун. У једној студији примећено је да ароматерапија лимуном помаже у смањењу мучнине и повраћања код трудница.

8. Полако

Иако је важно да наставите са вежбањем са малим утицајем, такође морате да полако кренете када сте уморни. Ваше тело додатно ради на припреми и одрастању вашег детета и треба му времена да се напуни.

Ваш први пренатални састанак

Иако сваки здравствени тим нези приступа мало другачије, већина укључује следеће кораке у почетној пренаталној посети:

Особље ће прегледати вашу медицинску историју, укључујући здравствена стања и операције које сте имали, као и тренутне лекове на рецепт и без рецепта. Имајте ове информације при руци када кренете на састанак.
Провериће се ваша тежина, пулс и крвни притисак.
Ваш лекар ће наручити рутинске тестове крви и тражити узорак урина.
Током прегледа карлице, лекар ће вам прегледати вагину, материцу, карлицу, јајоводе и јајнике.
Добићете информације о томе шта можете очекивати током трудноће и упутства за сигурну, здраву трудноћу и бебу.
Имаћете времена да постављате питања, па размислите о свим стварима које желите да знате.