Паркинсонова болест је прогресивно стање, што значи да се временом погоршава. Због моторичких симптома попут дрхтања и укочености, те немоторичких симптома као што су депресија и промене говора, људи са овим стањем често се ослањају на помоћ других.
Ту наилази неговатељ. Неговатељ може бити неко близак особи са Паркинсоновом болешћу, попут партнера, детета, брата или сестре.
Брига о некоме ко има Паркинсонову болест може бити корисно, али је и изазовно. Како ова болест полако напредује, можда ћете бити у овој улози дуги низ година. Морате бити спремни на дуге стазе.
Важно је знати са чиме се борите и како нега може утицати на вас.
Какву врсту одговорности могу очекивати?
Паркинсонова болест може утицати на многе делове нечијег живота, од њиховог кретања до њихове способности да говори и једе. Ваш ниво одговорности зависиће од стадијума болести ваше вољене особе и од тога колико добро може да се брине о себи.
Ево неколико ствари које бисте могли учинити као неговатељ:
- одведите особу на заказивање код лекара и помозите јој да комуницира са својим медицинским тимом
- напуните рецепте и проверите да ли вољена особа узима све своје лекове по распореду
- водите евиденцију о Паркинсоновим симптомима и нежељеним дејствима лекова да бисте пријавили лекару
- помозите им да се безбедно снађу без пада
- управља кућним пословима попут чишћења и плаћања рачуна
- припремите оброке и помозите вољеној особи да једе, пазећи да се не задави
- помажу у свакодневним задацима неге, попут купања и облачења
- изведи их за вежбање и социјалну интеракцију
- олакшати комуникацију ако имају проблема са јасним говором и писањем
- помозите им да се сете важних датума и догађаја ако имају проблема са меморијом
- смири их кад имају симптоме попут халуцинација и заблуда
- управљају својим финансијама, укључујући здравствено осигурање, здравствене рачуне и трошкове
- будите стрпљиви и подршка
Колико ће то бити дуготрајно?
Нега може бити улога са пуним или непуним радним временом. Ваше временско улагање зависи од тога колико вам је потребна помоћ вољене особе и колико сте одговорности спремни да преузмете на себе.
Ако већ радите са пуним радним временом или имате децу код куће, можда ћете морати да поверите неке од обавеза неге другим члановима породице, пријатељима или неговатељу који се плаћа. Направите процену потреба особе и израчунајте колико посла можете да поднесете.
Како нега може утицати на моје ментално здравље?
Брига о некоме ко има Паркинсонову болест може бити стресна и дуготрајна. Такође може имати дубоке ефекте на ваше ментално здравље.
Отприлике 40 до 70 процената неговатеља опште праксе доживљава значајан стрес. Половина ових старатеља такође испуњава званичне критеријуме за депресију.
Изазов неге се повећава како болест постаје све тежа. Што је човеку потребно више неге, неговатељ мора да поднесе већи терет и то више утиче на његово ментално здравље, открива истраживање.
Како могу да побољшам своје ментално здравље?
Прво, будите искрени према себи и другима како се осећате. Ако имате стрес, анксиозност или депресију, разговарајте са неким. Можете започети с људима који су вам најближи, попут вашег партнера, браће и сестара или пријатеља.
Придружите се групи за подршку неговатељима Паркинсонове болести. Једну од ових група можете пронаћи преко организације попут Паркинсонове фондације или Савеза породичних неговатеља. Тамо ћете упознати људе који разумеју кроз шта пролазите и који могу да пруже подршку и савете.
Сваки дан одвојите време за вежбање техника опуштања попут ових за ублажавање стреса:
- седећи на мирном месту и дубоко дисати 5 до 10 минута
- шетајући
- слушате своју омиљену музику или гледате смешан филм
- вежбање јоге или медитације
- позивајући пријатеља
- узимајући масажу
- купајући се топло
Ако ове технике не помажу, а ви се и даље осећате преплављено, потражите савет од стручњака.Можда ћете видети саветника, терапеута, психолога или психијатра.
Где могу да нађем подршку?
Покушај да све урадите сам може бити неодољив. Ослоните се на тим за подршку који може да садржи:
- лекара и медицинских сестара
- породица, пријатељи и комшије
- чланови ваше богомоље
- локални старачки центар или дневни боравак за одрасле
- услуге доставе оброка
- услуге превоза
- плаћена кућна нега
- социјални радник у посети
И палијативна нега понекад може бити корисна. Иако се често меша са хоспицијском негом, они нису исти. Палијативна нега нуди подршку симптомима и може помоћи у побољшању квалитета живота током трајања нечије болести.
Многе болнице имају тимове за палијативно збрињавање који вам могу олакшати терет помажући да се вољена особа осећа боље.
Који су знаци сагоревања неговатеља?
Изгарање неговатеља догађа се када вас дужности доводе до изнемоглости. До ове фазе можете доћи када проводите толико времена бринући се за другу особу да запостављате себе или постављате превише захтева себи.
Знаци изгарања неговатеља укључују:
- осећате се тужно, раздражљиво или безнадежно
- губљење интереса за активности које сте некада волели
- избегавајући пријатеље и породицу
- губљење или дебљање
- спава превише или премало
- осећајући се физички или емоционално исцрпљено
- оболевајући чешће него обично
Ако наиђете на било који од ових знакова, време је да потражите помоћ.
Како могу да избегнем сагоревање?
Ево неколико савета који ће вам помоћи да избегнете изгарање неговатеља.
- Научите све што можете о Паркинсоновој болести. Бићете боље опремљени за управљање негом вољене особе ако знате шта можете да очекујете и разумете које су стратегије најкорисније.
- Не покушавајте сами да преузмете сваки аспект неге особе. Направите листу задатака које треба обавити. Затим их делегирајте пријатељима, породици и члановима своје заједнице који су спремни да помогну. Можете унајмити људе да помажу око куће, тако да не морате све сами. Ваше осигурање такође може платити неговатеље неговатеља ваше вољене особе са Паркинсоновом болешћу.
- Останите организовани. Држите фасцикл са именима лекара, лековима и осталим важним информацијама које ће вам требати свакодневно.
- Не занемарујте сопствено здравље. Вољеној не можете бити од помоћи ако се разболите. Једите добро, вежбајте и довољно се наспавајте. Пратите све своје медицинске састанке.
- Пронађите своју радост. Држите се делова свог живота који су вам најважнији - попут посла, породице и хобија. Сваки дан одвојите време да учините нешто само за вас.
За понети
Брига о некоме ко има Паркинсонову болест је велики посао. Може вам одузети пуно времена и може вам створити физички и емоционални стрес ако постане неодољив.
Кључ позитивног искуства у нези је брига о себи у том процесу. Будите реални у погледу тога шта можете, а шта не можете учинити за своју вољену особу. Помоћ потражите од људи у вашој друштвеној мрежи или од обучених стручњака.
