Ваш ружичасти ножни прст може бити мали - али ако се повреди може наштетити великом времену.
Бол у петом прсту је заправо врло чест и може имати много узрока, укључујући пукнуће или ишчашење, припијене ципеле, кукуруз, коштану остругу или неки други фактор.
Ево погледа на могуће узроке болног ружичастог прста на нози и шта можете учинити.
Узроци болног ружичастог прста
Ваш ружичасти ножни прст подложан је повредама због свог положаја на спољној страни стопала. Метатарзалне кости које воде до петог прста једна су од најчешћих локација за повреде стопала, посебно за спортисте.
Ако је ножни прст отечен и болан, а кућни лекови не помажу, добра идеја је да се обратите лекару.
Правилно лечење на почетку може вам помоћи да осигурате да се ножни прст правилно зарасте и да не доводи до било каквих других проблема.
Погледајмо ближе неке од најчешћих узрока болног малог прста.
1. Сломљени ножни прст
Ако заиста јако ударите ножни прст или имате директан ударац у ногу од тешког предмета, ножни прст би могао бити сломљен. Пауза се назива и фрактуром.
Ако доживите отворени прелом, који укључује отворену рану или сузу на кожи, одмах треба да посетите лекара.
Симптоми
Најчешћи симптоми сломљеног ружичастог прста укључују:
- пуцкетање када дође до повреде
- пулсирајући бол који је непосредан и може нестати након неколико сати
- потешкоће са стављањем тежине на ногу
- ружичасти ножни прст као да није у равни
- отицање и модрице
- сагоревање
- оштећен нокат на ногу
Лечење
Ваш лекар ће вероватно рендгеновати ваш ножни прст како би испитао врсту паузе. Они ће тражити померање, фрагменте костију, преломе под стресом и повреде метатарзалних костију које се повезују са вашим ружичастим ножним прстом.
Лечење зависи од врсте паузе коју имате:
- Ако су кости ножних прстију поравнате, лекар ће вам можда затражити да носите чизму за ходање или гипс како бисте имобилизовали кости ножних прстију док зарастају.
- За једноставну паузу, ваш лекар ће вам можда удружити ружичасти прст до четвртог прста како би га задржао на месту док зараста.
- Ако је пауза озбиљна, можда ће бити потребна операција за ресетовање кости.
- Ваш лекар ће вероватно препоручити лекове против болова без рецепта (ОТЦ), одмор и кућну негу.
2. Фрактура стреса
Стресни прелом, познат и као прелом длаке, мала је пукотина или модрица која се временом развија унутар кости. То се обично догађа код понављајућих активности попут спортова са великим утицајем који укључују трчање и скакање.
Симптоми
Бол је најчешћи симптом прелома стреса и временом се може постепено погоршавати, посебно ако га наставите оптерећивати. Бол је обично гори током активности и ублажава се ако одморите ногу.
Остали уобичајени симптоми укључују:
- Оток
- модрице
- нежност
Лечење
Ако мислите да имате фрактуру стреса, можете да изводите РИЦЕ метод док не будете могли да посетите лекара. То укључује:
- Одмор: Покушајте да избегнете стављање тежине на стопало или ножни прст.
- Лед: Користите хладан пакет (лед или омот леда умотан у влажну крпу или пешкир) на ножни прст 20 минута одједном, неколико пута дневно.
- Компресија: Обмотајте завој око ножног прста.
- Надморска висина: Одмарајте се ногом подигнутом горе од груди.
Нестероидни антиинфламаторни лекови који се продају без рецепта, као што су ибупрофен и аспирин, могу помоћи у ублажавању болова и отока.
У зависности од тежине, стрес фрактуре се често третирају слично као и паузе.
Остали преломи
Две друге врсте метатарзалних прелома такође могу да изазову бол на спољној страни стопала, укључујући ружичасти ножни прст. Ово укључује:
- Авулсион фрактура. То се дешава када је повређена тетива или лигамент који је причвршћен за метатарзалну кост и повуче са собом мали комадић кости. То се обично дешава у спорту, посебно код изненадних окрета.
- Фрактура Џонса. Ово је прекид у основи пете метатарзалне кости.
Са обе врсте прелома, најчешћи симптоми укључују:
- болови у пределу прелома
- модрице и оток стопала
- бол када покушавате да ставите тежину на повређено стопало
3. Ишчашени прст на нози
Када лупите ножним прстом или га истегнете превише уназад, можете одвојити једну ружичасту кост на ножном прсту од друге. Ово се назива ишчашени прст на нози.
Дислокација је прилично честа међу спортистима и особама старијим од 65 година.
Ваш ружичасти и сви остали ножни прсти, са изузетком палца, имају 3 кости. Дислокација се може десити на било ком од ових зглобова.
Ишчашење може бити делимично, што значи да кости нису потпуно одвојене. Ово је познато као сублуксација. Потпуна дислокација је када је кост нетакнута, али потпуно изван свог нормалног положаја.
Могуће је ишчашити једну ножну кост, а такође имати повреду друге кости, као што је прелом.
Симптоми
Најчешћи симптоми ишчашеног ружичастог прста укључују:
- бол када померите ножни прст
- искривљен изглед
- Оток
- модрице
- утрнулост или осећај игала
Лечење
Лекар ће вам прегледати ножни прст како би осетио да је ишчашен. Можда ће направити рендген како би потврдили дијагнозу.
Понекад ће бити потребни и други тестови да би се утврдило да ли имате оштећења крвних судова или живаца.
У већини случајева лекар може ручно вратити ишчашену кост на место. Ово престројавање назива се затворено смањење. Можда ћете имати локални анестетик за овај поступак, тако да не осећате бол.
У зависности од озбиљности ишчашења, можда ћете морати да носите еластични завој, удлагу, гипс или чизму за ходање како бисте држали ножни прст у равни док зараста.
У неким случајевима ће вам можда требати операција да вратите ишчашену кост натраг у положај. Ово је познато као отворено смањење.
4. Истегнути ножни прст
Истегнути прст укључује повреду лигамента, а не кости вашег прста.
Лигаменти су влакна везивног ткива која везују кости једна за другу и за зглобове. Они се разликују од тетива, које су везивно ткиво које веже мишиће за кости.
Можете истегнути прст на ногама тако што ћете га снажно ударити или истегнути преко нормалног опсега покрета.
Истегнути ножни прст може бити болан, али обично ћете моћи ходати по њему.
Симптоми
Најчешћи симптоми ишчашења ружичастог прста укључују:
- болови при померању ножног прста
- пулсирајућа сензација
- нежност на додир
- Оток
- модрице
- нестабилност зглобова
Лечење
Лечење уганутог ружичастог прста зависи од тежине уганућа. Уганућа су категорисана у 3 разреда:
- И степен: минималан бол и губитак функције
- ИИ степен: умерени бол и потешкоће при постављању тежине на ножни прст
- ИИИ степен: јак бол и немогућност стављања тежине на ножни прст
За угануће И степена можда ћете требати само да се одморите и заледите ножни прст и евентуално направите траке за снимање пријатеља.
За ИИ или ИИИ степен лекар може препоручити додатне мере, као што је чизма за ходање.
5. Кројачки бунион
Кројачки бунион, који се назива и буњонет, је коштана кврга на спољној страни основе вашег ружичастог. Може довести до тога да ваш ружичасти ножни прст постане врло болан.
Кројачке бунионице могу бити узроковане наследном абнормалном структуром вашег стопала, где се метатарзална кост помера споља, док се ружичасти ножни прст креће унутра.
Узрок томе могу бити и преуске ципеле на ножном прсту.
У оба случаја насталу квргу иритирају ципеле које се трљају о њу.
Симптоми
Најчешћи симптоми укључују:
- кврга на ножном прсту која почиње мало, али временом расте
- болови на месту буниона
- црвенило
- Оток
Лечење
У зависности од јачине бола, лекар може препоручити:
- ношење ципела које имају широку кутију на прстима и избегавање ципела са високим потпетицама и шиљастим прстима
- стављајући меку подлогу преко болног подручја
- ортозе за ублажавање притиска на то подручје
- ињекција кортикостероида за смањење упале
У неким случајевима, ако бол омета ваше свакодневне активности или је бунион озбиљнији, лекар вам може препоручити операцију.
6. Кукуруз
Кукуруз се састоји од очврслих слојева коже. Обично се развија на основу реакције коже на трење и притисак, попут преуске ципеле.
Тврди кукуруз на вашој ружичастој ножној нози може бити болан, посебно ако се ципела о њу трља. Ако је кукуруз дубоко усађен, то може довести до заглављивања нерва или бурзе (врећица напуњених течношћу око зглобова).
Симптоми
Најчешћи симптоми кукуруза укључују:
- жилава, храпава, жућкаста мрља коже
- кожа осетљива на додир
- бол при ношењу ципела
Лечење
Ваш лекар може:
- обријте кукуруз или саветујте да га поднете након купања
- препоручите меку подлогу за ублажавање притиска на кукуруз
- препоручите ношење ширих ципела или истезање кутије за прсте на ципелама
7. Ненормалности прстију
Неколико врста абнормалности прстију може учинити ваш ружичасти ножни прст болним, неудобним или отеченим.
Изобличени прсти на ногама
Када су ваше држање или покрети неуравнотежени, то може створити додатни притисак на стопала који узрокује промене на прстима. Можете развити прст чекића или ногу канџе.
- Прст чекића је када се ножни прст савије према доле, уместо право напред. Може бити узроковано повредом ножног прста, артритисом, неприлагођеним ципелама или врло високим луком. Неки људи се могу родити са овим стањем.
- Ножни палац је када се ваш ножни прст савије у положај сличан канџи. Можда сте рођени са панџом на нози или се може развити као резултат дијабетеса или неке друге болести. Ако се не лечи, ножни прсти могу се смрзнути у положај канџи.
И чекић и нокат канџе могу постати болни. Такође могу довести до стварања курјих очију, жуљева или пликова на прстима.
На другим прстима на ногама такође могу настати курје очи или жуљеви због абнормалног притиска на њих.
Лечење
- И за ножни и за ножни прст на чекићу, лекар може препоручити удлагу или траку како би ножни прсти били у правилном положају.
- За прст канџе, лекар вам може препоручити вежбе за одржавање флексибилности ножног прста.
- За текуће проблеме који се не побољшавају конзервативним лечењем, лекар може препоручити операцију за корекцију ножног прста.
Преклапајући ружичасти ножни прст
Неки људи су рођени са ружичастим прстом који преклапа четврти прст. Сматра се да је наследно. У неким случајевима може изазвати бол и нелагодност. У око 20 до 30 процената људи јавља се на обе ноге.
Понекад се деца рођена са овим стањем самоисправљају када почињу да ходају.
Процењује се да 50 одсто људи са преклапајућим петим прстом има бол, укључујући бурситис, жуљеве или проблеме са обућом.
Лечење
Прва линија лечења је употреба конзервативних терапија за покушај репозиције ружичастог ножног прста. То може обухватити траке, игле и корективне ципеле.
Ако ове терапије нису ефикасне и бол настави и даље, може се извршити операција.
Домаћи лекови за болан ружичасти ножни прст
У зависности од узрока болова у малом ножном прсту, брига о болу код куће помоћу правих мера самопомоћи може бити све што вам треба да бисте се осећали боље.
Ако је узрок бола нешто озбиљније што захтева медицинску помоћ, можете следити ове мере самопомоћи док не посетите лекара.
Да бисте олакшали бол на ружичастом прсту:
- Одмарајте ногу и прст што је више могуће. Покушајте да избегнете стављање тежине на ножни прст.
- Користите штаке или штап како бисте се лакше снашли без притиска на ножни прст.
- Подигните стопало тако да буде више од нивоа груди.
- Ледите ногу 15 до 20 минута одједном, неколико пута дневно, првих неколико дана након повреде. Можете користити лед, пакет леда или вреће смрзнутог поврћа умотане у влажни пешкир или крпу.
- Узмите ОТЦ лекове против болова који помажу у решавању болова и упала.
- Користите молескин или подставу како бисте спречили да ваш болни ружичасти дође у директан контакт са обућом.
Зашто уопште имаш ружичасти ножни прст?
Ножни прсти играју важну улогу у одржавању равнотеже током кретања, било да сте боси или у ципелама. Ваша ружичаста боја је најмањи ножни прст, али је пресудна за одржавање равнотеже.
Помаже када о нози мислите да има троугласту основу за равнотежу. Трокут чине 3 тачке: ножни палац, ружичасти и пета. Оштећење било ког дела тог троугла може да вас избаци из равнотеже.
Дакле, логично је да ако вас ружичасти ножни прст заболи, то може одбацити равнотежу и утицати на ваше ходање и кретање.
Доња граница
Обавезно потражите медицинску помоћ ако имате интензиван бол или оток на ружичастом ножном палцу, ако не можете да извршите притисак на њега или ако он није у равни.
Структуралне абнормалности такође се могу отклонити медицинским третманом.
Мање тешки услови, попут благог уганућа, обично се могу решити добром негом код куће и без рецепта. Понекад ношење добро прилегајућих ципела са широком кутијом на прстима може исправити оно што чини ваш ружичасти ножни прст болним.
.jpg)
.jpg)
