Ако имате псоријазу, можда ћете бити забринути због њеног ширења или на друге људе или на друге делове вашег тела. Прочитајте више о псоријази и како она делује.
Може ли се псоријаза ширити?
Псоријаза није заразна и не можете је заразити од некога другог или је пренети другој особи. Псоријаза се може проширити и на друге делове тела ако је већ имате, али постоје начини да се спречи да се погорша.
Како се развија псоријаза?
Псоријаза је врло често, хронично стање коже. То је узроковано вашим имунолошким системом који напада кожу, што повећава вашу производњу ћелија коже.
Како се производња повећава, ваше ћелије коже брже умиру и обнављају се. То узрокује накупљање незрелих ћелија коже које се не понашају нормално, што резултира сврабом на кожи. Закрпе могу бити црвене, врло суве и врло густе и могу имати сребрнаст изглед.
Ваш имунолошки систем и генетика играју главну улогу у развоју псоријазе. Они утичу на цело тело, па псоријазу можете развити на многим местима. Псоријаза је најчешћа на скалпу, коленима и лактовима, али се може појавити било где.
Стање коже такође може бити од благог до тешког. Могуће је да ваша псоријаза временом постане мање или више тешка. Псоријаза такође може изгледати и осећати се различито у зависности од свог места.
Може изгледати као да се ваша псоријаза шири на друге делове тела ако постане озбиљнија. Али у ствари имате пламен.
Шта може изазвати распламсавање?
Истраживачи верују да свако може развити псоријазу, чак и без породичне историје стања. Сматра се да комбинација генетских и еколошких покретача највероватније треба да буде присутна да би псоријаза започела.
То је вероватно и објашњење зашто псоријаза долази и пролази или се временом побољшава и погоршава.
Пораст псоријазе може бити изазван различитим факторима, укључујући:
- инфекција у вашем телу
- пушење
- повреда коже, попут трења, посекотине или опекотине
- стрес
- сув ваздух, било због временских услова или због боравка у загрејаној соби
- превише алкохола
- неки лекови
- недостатак витамина Д.
- гојазност
8 савета за спречавање ширења псоријазе
Лечење је усмерено на спречавање пребрзог стварања ћелија коже, али постоје и кораци које можете предузети да бисте спречили појаву псоријазе.
1. Једите хранљиву исхрану
Храњење хранљивом храном је важно за све, али такође може помоћи у смањењу појаве псоријазе. Поједине врсте хране могу бити покретачи.
У истраживању проведеном 2017. године у Сједињеним Државама, око половине испитаника са псоријазом пријавило је побољшане симптоме након смањења уноса алкохола, глутена и ноћних сјенки. Нигхтсхадес, између осталог, укључује кромпир, парадајз и патлиџане.
Побољшање је виђено и код оних који су додали омега-3 и рибље уље, поврће и додатке витамина Д у своју исхрану.
Студије су такође повезале виши ниво телесне масти са озбиљнијим појавама псоријазе, тако да разговор са лекаром о циљевима у тежини може бити од помоћи.
Међутим, било је мало научних студија о ефектима дијете на псоријазу. Разговарајте са својим лекаром о идеалној исхрани за вас.
2. Избегавајте пушење и алкохол
Ово је можда лакше рећи него учинити, али пушење и алкохол могу погоршати псоријазу. Истраживачи претпостављају да је то можда због фактора као што су оксидативни стрес и васкуларни проблеми.
Покушајте да што више ограничите пушење и пијење алкохола како бисте спречили погоршање псоријазе.
Разговарајте са својим лекаром ако вам је потребна помоћ у престанку пушења. Они могу препоручити програме и средства за одвикавање од пушења који помажу у управљању уносом алкохола.
3. Заштитите кожу
Опекотине од сунца, посекотине, инфекције, па чак и вакцинације могу покренути псоријазу.
Ова врста трауме на кожи може проузроковати реакцију која се назива Коебнеров феномен. То може довести до појаве закрпа псоријазе у областима у којима обично немате погоршања, чинећи као да се псоријаза проширила.
Да бисте то избегли, испробајте ове савете:
- Користите крему за сунчање ако ћете бити на сунцу дуже време. Иако вам неко ултраљубичасто светло може залечити псоријазу, превелико излагање може оштетити кожу и чак довести до рака коже.
- Водите рачуна да избегнете трење, посекотине или огреботине. Ако се повредите, предузмите мере како бисте избегли инфекцију. Ако наиђете на било какве знаке инфекције (црвенило, топлота, оток, грозница итд.), Обратите се свом лекару.
- Пазите на кожу након вакцинације. Вакцинације могу довести до избијања псоријазе.
4. Смањите стрес
Није увек лако управљати стресом, а понекад може бити неизбежан. Од нагле промене живота, попут преласка на посао или губитка вољене особе, свакодневни животни стрес повезан је са порастом псоријазе.
Ево неколико ствари које можете учинити да бисте покушали да смањите стрес:
- Нека ваш распоред буде управљив.
- Нађите времена за бављење активностима у којима уживате.
- Проводите време са људима који вас уздижу.
- Нека ваше тело и ум буду здрави.
- Истражите активности смањења стреса као што су посредовање и јога.
- Одвојите неколико тренутака сваког дана само да удахнете и разбистрите мисли.
5. Спавај
Довољно спавања може подржати ваш имунолошки систем и може вам помоћи да одржавате умерену телесну тежину и управљате стресом. Све ово је важно за задржавање псоријазе.
Одраслима се препоручује да спавају 7 или више сати дневно. Разговарајте са својим лекаром ако имате проблема са довољно спавања.
6. Преиспитајте одређене лекове
Следећи лекови су повезани са упалама псоријазе:
- литијум
- синтетички антималаријски лекови
- бета-блокатори као што је пропранолол
- кинидин, антиаритмик
- тетрациклини
- нестероидна антиинфламаторна средства (НСАИЛ) као што је индометацин
Разговарајте са својим лекаром ако мислите да један од ових лекова може утицати на вашу псоријазу. И увек разговарајте са својим лекаром пре него што напустите или промените било који од својих лекова.
7. Користите лосион
Прекомерно сува кожа може покренути псоријазу. Избегавајте превише вруће тушеве који могу исушити кожу. Након купања, осушите кожу пешкиром и нанесите лосион без мириса како бисте спречили влагу.
Можда ћете желети и да користите овлаживач у свом дому ако је ваздух сув. То може помоћи у спречавању суве коже.
Одузети
Псоријаза није заразна, што значи да не можете да је ширите другим људима. Пораст може довести до погоршања ваше псоријазе и покривања већих количина тела.
Научите окидаче и избегавајте их, када је то могуће, како бисте смањили ризик од појаве пожара.
