Мишићи

Рецтус абдоминис је велики мишић у средњем делу стомака. Омогућава нагиб карлице и закривљеност доњег дела кичме. Поред њега на обе стране тела налази се унутрашњи кос. Овај широки мишић помаже ротирању кичме, повећава притисак у стомаку (потребан за одређене функције као што је дефекација) и помаже у покретима дисања. Простире се од предњег дела стомака до задњег дела трупа.

Спољни коси мишићи иду дијагонално према доле и од доњих ребара до карлице. Омогућавају вам савијање бочно и ротирање трупа.

Друга важна група мишића везаних за држање тела је еректорна кичма. Они иду паралелно са кичмом како би продужили кичмени стуб, произвели усправан положај и омогућили кичми да се савија са једне на другу страну. Укључују илиоцосталис лумборум, лонгиссимус и спиналис. Ови мишићи су обично повезани са боловима у доњем делу леђа.

Тенсор фасциае латае су скуп малих мишића који повезују илијум са илиотибијалним трактом и помажу глутеус макимусу. Такође омогућавају да се кукови шире од тела и помажу вам да држите једно стопало испред другог.

Латиссимус дорси мишић је најшири и најмоћнији леђни мишић. Простире се од надлактице до кука и спаја трбушне и прсне мишиће. Помаже код присилног дисања подизањем и спуштањем ребара.

Лонгиссимус је важан мишић који вам помаже да главу подигните и савијете у страну.

Испод краја кичме у близини карличних костију налазе се такозвани дубоки глутеални мишићи. Све то омогућава покрете бутине, било окретањем, одвлачењем од тела или стабилизацијом зглоба кука током ходања. Ови мишићи укључују пириформис, обтуратор интернус и гемеллус инфериор.

Мишићи који вуку ноге, попут оних потребних за јахање, су мишићи адуктори кука. Они потичу из карлице и причвршћују се за бутну кост. Они су адуктор лонгус, адуктор магнус, адуктор минимус и адуктор бревис. Када се ови мишићи напрежу током физичке активности, повреда се обично назива „повлачење препона“.

Остали важни трбушни мишићи укључују:

• Глутеус медиус: Један од три глутеална мишића, глутеус медиус повезује илиум са врхом бутне кости. Контролише ниво кукова и омогућава окретање бутина.
• Глутеус макимус: Највећи и најудаљенији мишић задњице, глутеус макимус се прикачи на неколико места у карлици и бутини. Омогућава вам да испружите горњу ногу, раширите је и окренете према споља.
• Серратус антериор: Група мишића повезаних са ребрним кавезом, који помажу у стабилизацији рамена.
• Псоас мајор: Ови мишићи повезују доњи део кичме са илијумом и бутном кости и помажу у савијању кукова.