Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Шта је целулит?
Целулит је стање коже које се састоји од масних ткива испод коже која се гурају на површини коже. Као резултат тога, могу вам остати подручја коже са јамицама, по којима је целулит познат.
Међутим, масна ткива која узрокују целулит често имају погрешна схватања. Целулит се може догодити било коме било које старости, тежине и пола.
Иако је целулит најчешћи око бутина, стомака и задњице, може се десити било где. Ово укључује ваше руке.
Шта узрокује целулит на рукама?
Целулит се може развити на било ком делу тела. Али то се често дешава у областима у којима је већ виши ниво природних масних ткива, као што су задњи део бутина.
У случају руку, масно ткиво које се јавља око надлактица на крају може развити целулит.
Не постоји ниједан једини узрок целулита у рукама, али што имате дубље масно ткиво у том пределу, то ћете више ризиковати од настанка ових рупица на кожи.
Остали фактори ризика за целулит укључују:
- пол, јер су жене склоније целулиту него мушкарци
- висок ниво естрогена
- повећани нивои масних ткива због колебања тежине
- губитак колагена, посебно са старењем
- проређивање коже у епидермису (спољни слој), што може довести до тога да дубља масна ткива постану истакнутија
- породична историја целулита
- повећана упала или лоша циркулација у телу
Савети за решавање целулита на рукама
Сад кад знате узроке целулита на рукама, можда ћете бити нестрпљиви да га се решите.
Иако не можете нужно елиминисати целулит заувек, постоје ствари које можете учинити да бисте његову појаву свели на минимум. То укључује промене у вашем начину живота, као и могуће лекове и дерматолошке третмане.
Кренемо
Вежбање је један од кључних начина на који се можете ослободити појаве целулита. Како смањите масне ћелије и изградите више мишића, целулитне рупице ће се смањивати.
Вежбе за руке, попут преса и увођења бицепа, могу помоћи у изградњи мишића. Али спот вежбе се неће решити масти на рукама.
Уместо вежбања на месту, аеробне вежбе су најефикасније у решавању целулита у свим деловима тела.
Не само да ћете сагоревати масти и добити снагу, већ редовно вежбање такође помаже у изградњи еластичности коже, као и ваше укупне флексибилности.
Покушајте да помешате своју рутину са следећим вежбама:
- веслање
- Ходање
- трчање
- плесање
- пливање
- Вожња бициклом
- елиптична машина
Ако сте нови у вежбању, крените полако и постепено повећавајте брзину и време. Ваш лекар такође може да понуди савете који ће вам помоћи да започнете на сигуран начин.
Изгубите килограме, ако је потребно
Будући да телесна масноћа доприноси целулиту на рукама, губитак килограма може вам помоћи ако се сматрате прекомерном тежином. Једном када изгубите вишак телесне тежине, и ваше целулитне рупице ће се смањити.
Разговарајте са својим лекаром или нутриционистом о начинима на које постепено можете да смршате како бисте постигли идеалну телесну масу и побољшали све аспекте тела, укључујући целулит.
Запамтите да се целулит може догодити било коме било које телесне масе. Дакле, ако вам није потребно да смршате, не бисте требали то покушавати само да бисте се ослободили целулита.
Трговина кофеином за воду
Ако не можете да преживите дан без мало (или пуно) кофеина, нисте сами.
Иако шоља кафе ујутру неће наштетити вашој кожи, превише кофеина на крају може да дехидрира ваше тело. Дехидрирана кожа може учинити да несавршености коже попут целулита изгледају истакнутије.
Уместо да попијете трећу шољу кафе у току дана, размислите о пијењу више воде током дана. Вода хидрира вашу кожу, што може смањити појаву целулита.
Поврх тога, вода такође помаже да се решите неких предмета у телу који могу довести до накупљања масти, укључујући токсине.
Домаћи лекови за смањење изгледа целулита
Одређени кућни лекови такође могу смањити појаву целулита.
ДОМАЋИ ЛЕКОВИ ЗА ЦЕЛУЛИТ
- добијање професионалне масаже за побољшање еластичности коже и лимфне дренаже
- коришћење крема за масажу код куће (продавница масажних крема)
- користећи лосионе или спрејеве за самотамњење без сунчања (продавница за самотамњење)
- избегавајући сунчање на сунцу или у салону
- ношење креме за сунчање сваки дан (купујте креме за сунчање)
- јести више воћа и поврћа које садржи антиоксиданте и воду која је добра за ваше тело и кожу
Размотрите дерматолошке третмане
Може проћи неколико недеља или месеци да би кућни лекови и промене начина живота утицали на ваш целулит. Али ако су те досадне јамице и даље ту након што сте испробали ове промене, можда је време да потражите помоћ свог дерматолога.
Ваш дерматолог може препоручити терапију звучним таласима, ласерску терапију, дермоабразију или пилинге који могу помоћи у смањењу појаве целулита. Квар је у томе што ћете морати да поновите ове третмане ако желите да задржите резултате, који временом могу постати скупи.
За понети
Целулит се сам по себи не може спречити, посебно са старењем. Међутим, познати су фактори ризика којима можете помоћи да избегнете целулит, укључујући и подручје руке.
Ако већ имате целулит у рукама, промене начина живота могу вам помоћи. Губитак килограма и здрава исхрана неке су од најбољих метода смањења целулита.
Ако и даље имате целулит на руци упркос променама у начину живота, можете размотрити помоћ код дерматолога. Они би могли да препоруче професионалне третмане за тврдоглаве случајеве целулита.
.jpg)