Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
О Фитзпатрицковој скали
Ако сте икада покушали да прилагодите подлогу или коректор својој кожи, знате колико незгодно куцање може бити. Унесите Фитзпатрицк типкање коже, научну класификацију типа коже.
Иако вам овај облик куцања коже неће помоћи да пронађете савршену нијансу, он моћи рећи вам колико сјене бисте требали имати сунчаних дана.
Развијен 1975. године, систем класификује тип коже према количини пигмента коју ваша кожа има и реакцији коже на излагање сунцу. Ове информације могу вам помоћи у предвиђању укупног ризика од оштећења од сунца и рака коже.
Једном када сазнате ниво ризика, можете се наоружати алатима потребним за заштиту коже. Читајте даље да бисте сазнали који је ваш тип коже Фитзпатрицк, коју заштиту од сунца треба да користите и још много тога.
Који су различити типови коже?
Ова класификација је полу-субјективна, јер је развијена интервјуисањем људи о њиховим прошлим сунчевим реакцијама. Након издвајања различитих трендова, творац је идентификовао шест група.
Могуће је да нећете испунити све карактеристике било које врсте, па би требало да се одлучите за ону која вас најбоље описује.
Фитзпатрицк тип коже 1
- боја коже (пре излагања сунцу): слоновача
- боја очију: светло плава, светло сива или светло зелена
- природна боја косе: црвена или светло плава
- реакција на сунце: кожа увек пега, увек гори и љушти се, и никада не потамни
Фитзпатрицк тип коже 2
- Боја коже (пре излагања сунцу): светла или бледа
- боја очију: плава, сива или зелена
- природна боја косе: плава
- реакција на сунце: кожа обично пега, често гори и љушти се, а ретко и потамни
Фитзпатрицк тип коже 3
- Боја коже (пре излагања сунцу): светла до беж, са златним подтоном
- боја очију: лешник или светло браон
- природна боја косе: тамно плава или светло браон
- реакција на сунцу: кожа може да пега, повремено опече, а понекад и потамни
Фитзпатрицк тип коже 4
- Боја коже (пре излагања сунцу): маслинасто или светло браон
- боја очију: тамно смеђа
- природна боја косе: тамно смеђа
- сунчана реакција: заправо не пега, ретко гори и често потамни
Фитзпатрицк тип коже 5
- Боја коже (пре излагања сунцу): тамно браон
- боја очију: тамно смеђа до црна
- природна боја косе: тамно смеђа до црна
- сунчана реакција: ретко пеге, готово никад не гори и увек потамни
Фитзпатрицк тип коже 6
- Боја коже (пре излагања сунцу): дубоко пигментирана тамно смеђа до најтамнија смеђа
- боја очију: смеђкасто црна
- природна боја косе: црна
- сунчана реакција: никад пеге, никад опекотине и увек тамно потамни
Шта за вас значи ваш тип коже
Соларији и друге машине за вештачко сунчање штетни су за све, без обзира на тип коже. Нека истраживања сугеришу да је код људи који користе машине за сунчање пре 35 година 75 пута већа вероватноћа да ће током свог живота развити меланом.
Ризик од оштећења од сунца такође је већи ако живите у близини екватора. Што сте ближе екватору, сунчеви зраци су интензивнији, па је будност око заштите од сунца пресудна.
Свако треба свакодневно да наноси крему за сунчање како би добио максималну заштиту. Ево шта још треба да знате о својој кожи и како је заштитити на основу свог типа коже.
Типови 1 и 2
Ако је ваш тип коже 1 или 2, имате велики ризик од:
- оштећења од сунца
- старење коже од излагања сунцу
- меланом и други карциноми коже
Да бисте заштитили кожу, следите ове савете:
- Користите крему за сунчање са СПФ 30 или већим.
- Ограничите излагање сунцу и тражите сенку кад год сте на сунцу.
- Носите капу широког обода да заштитите главу и лице.
- Носите сунчане наочаре које блокирају УВ зрачење.
- Носите заштитну одећу са УПФ оценом 30 или већом ако планирате да будете на директном сунцу дуже време.
- Проверавајте кожу од главе до пете сваког месеца.
- Обавите годишњи преглед коже код лекара.
Типови 3 до 6
Ако је ваша кожа типа 3 до 6, и даље имате одређени ризик од рака коже услед излагања сунцу, посебно ако сте користили затворени солариј. И даље бисте требали користити заштиту од сунца иако је ваш ризик мањи него код људи са кожом типа 1 или 2.
Фондација за рак коже примећује да се црнцима којима је дијагностикован меланом обично често дијагностикује у каснијој фази, што доприноси лошијем укупном изгледу.
За максималну заштиту следите ове савете:
- Ограничите излагање сунцу.
- Носите капу широког обода како бисте заштитили главу и лице.
- Носите сунчане наочаре које блокирају УВ зрачење.
- Носите заштитну одећу ако планирате да будете на директном сунцу дуже време.
- Носите крему за сунчање са заштитним фактором 15 или већим.
- Проверавајте кожу од главе до пете сваког месеца. Обратите пажњу на било какве чудне израслине. Акрални лентигинозни меланом је доминантан облик меланома међу тамније пути. Појављује се на деловима тела који нису често изложени сунцу. Често је неоткривен све док се рак не прошири, зато обавезно проверите све делове тела.
- Обавите годишњи преглед коже код лекара.
Када да ме прегледају
Ако имате повећан ризик од рака коже, требало би да редовно прегледате кожу. Разговарајте са својим лекаром о томе колико често треба да дођете на преглед. У зависности од ваших индивидуалних потреба, скрининг коже може бити чешћи од вашег годишњег прегледа.
Људи са повећаним ризиком од рака коже укључују оне који имају:
- лична или породична историја рака коже
- Фитзпатрицк тип коже 1 или 2
- компромитовани имунолошки систем
Такође можете разговарати са својим лекаром о томе како и када треба сами да извршите контролу коже.
