Да ли је пиринчано брашно заиста добро за вашу кожу?

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Прелистајте ИоуТубе за лепоту и пронаћи ћете тоне водича о маскама од пиринчаног брашна. Љубитељи састојка кажу да љушти и осветљава кожу, па чак и штити од ултраљубичастих (УВ) зрака.

„Овде се у Сједињеним Државама често не пита за пиринчано брашно, али је популаран састојак козметичких производа широм источне Азије, укључујући Кину, Јужну Кореју и Јапан“, каже др. Сузанне Фриедлер, ФААД, дерматолог са сертификатом компаније Адванцед. Дерматолошки ПЦ у Њујорку и клинички инструктор у Медицинском центру Моунт Синаи.

Иако се неколико компоненти пиринча издваја и користи у производима за негу коже, нејасно је да ли пиринчано брашно само по себи много помаже вашој кожи. Ево шта треба да знате о овом толико пречувеном, али мало проучаваном састојку.

Било да је реч о провереном режиму неге коже, колико често перете косу или козметици која вас занима, лепота је лична.

Због тога се ослањамо на разнолику групу писаца, наставника и других стручњака који ће делити своје савете о свему, од начина на који се примена производа разликује до најбоље маске за листове за ваше индивидуалне потребе.

Препоручујемо само нешто што искрено волимо, па ако видите везу продавнице до одређеног производа или бренда, знајте да је наш тим то детаљно истражио.

Шта је пиринчано брашно?

Пиринчано брашно се прави млевењем зрна пиринча у прах. Нису сва пиринчана брашна направљена на исти начин, што може утицати на њихове потенцијалне здравствене бенефиције.

Пиринач је цело зрно слично пшеници, овсу, ражи, пирини и кукурузу. Сва цела зрна састоје се од три дела: мекиње, клица и ендосперм.

Мекиње су тврди спољни слој зрна пиринча. Због својих антиоксидативних и противупалних својстава сматра се најздравијим делом зрна. Мекиње такође садрже биоактивне компоненте, попут ферулинске киселине и фитинске киселине, које се екстрахују и додају неким производима за негу коже.

Као и све врсте брашна, и пиринчано брашно се прави издвајањем три дела зрна и млевењем у разним размерама. Добијено брашно може имати више или мање мекиња и клица.

Брашно од целог зрна садржи сва три дела зрна. У брашну „100 процената од целог зрна“ добићете све житарице. У једноставним „целим“ брашнима недостаје већина клица и мало мекиња. Бело брашно обично садржи само ендосперм.

Много пиринчаног брашна које купујете у продавници направљено је од белог пиринча, осим ако на етикети није назначено да је направљено од смеђег пиринча. Мекиње и клице се уклањају са белог пиринча, тако да остаје само шкробни ендосперм.

Како пиринчано брашно (наводно) помаже кожи

ИоуТубе је преплављен „уради сам“ маскама за лице „за осветљавање коже“, чији је главни састојак пиринчано брашно. За састојак се такође понекад тврди да је пилинг, па чак и крема за сунчање.

Показано је да неки екстракти пиринча љуште кожу и чак штите од сунца. Али само пиринчано брашно можда није довољно моћно да би имало ове ефекте.

„Претпоставља се да примарни састојци који се налазе у пиринчаном брашну делују као антиинфламаторна и антиоксидативна средства која делују на спречавање старења коже, смањење оштећења од УВ зрачења, поспешивање осветљења коже и побољшање поновног раста коже и косе. Протеини смеђег пиринча познати су као природни пилинг “, каже Фриедлер.

Неколико производа за негу коже и косе такође користи пиринчани скроб за упијање вишка уља.

Ево кратког прегледа истраживања сваке од ових употреба.

заштита од сунца

Неки стручњаци за утицај лепоте тврде да пиринчано брашно може помоћи у заштити од сунца због неколико једињења која садржи: ферулинска киселина и ПАБА. Стручњаци кажу да није познато да ли су ова једињења довољно концентрована у пиринчаном брашну да би имала исте предности екстракта.

Пиринчано брашно садржи пара-аминобензојску киселину (познату и као ПАБА или витамин Б10), која подстиче поновни раст ћелија, каже Фриедлер.

Такође је показано да ПАБА штити од УВ зрака и некада се користио у креми за сунчање. Пошто узрокује алергијске реакције, Управа за храну и лекове (ФДА) више га не препознаје као безбедан састојак за заштиту од сунца.

Ферулинска киселина је органско једињење са антиоксидативним, антиинфламаторним и антимикробним својствима. Извлачи се из пиринчаних мекиња као и многих других биљака, укључујући јечам, патлиџан, цитрусе, кукуруз шећерац, раж и репу.

Ферулинска киселина такође може заштитити кожу од штетних УВ зрака, посебно у комбинацији са витаминима Ц и Е.

„Често се налази у серумима за негу коже. Било је неколико студија објављених у конвенционалним дерматолошким часописима које подржавају његову употребу као антиоксиданса и фотопротективног једињења “, каже Фриедлер.

Биљке производе витамине Ц и Е како би се заштитиле од сунца. Уношење витамина Ц и Е из хране (или суплемената) код људи штити од фотод оштећења (или оштећења коже од сунчевих УВ зрака), посебно када се ови витамини примењују на кожу.

Али витамини Ц и Е нису баш стабилни на полицама. Нека истраживања сугеришу да ферулинска киселина у великој мери побољшава стабилност витамина Ц и Е у растворима за негу коже.

Ферулатна киселина је сама по себи јак УВ заштитник који кожа лако апсорбује. У производима за негу коже може такође повећати заштиту од сунца витамина Ц и Е.

Лечење акни и хиперпигментације

Неки љубитељи пиринчаног брашна кажу да то може помоћи у побољшању акни и олакшати кожу. То је вероватно због другог једињења екстрахованог из пиринча - фитинске киселине - које има пилинг ефекте. Неизвесно је колико је овог једињења у самом пиринчаном брашну и какав ефекат има на кожу.

Фитинска киселина је антиоксидант алфа хидрокси киселина (АХА). Може се добити из многих биљака, укључујући пасуљ, семе, орашасте плодове и цела зрна. Затим се додаје производима за негу коже.

Утврђено је да је фитинска киселина подједнако ефикасна, али нежнија на кожи од осталих АХА, попут гликолне киселине. Мала студија из 2019. године показала је да је фитинска киселина једнако ефикасна у лечењу акни и хиперпигментација (тамне мрље) као и гликолна киселина и салицилна киселина.

Будући да фитинска киселина помаже кожи да одбаци мртве ћелије, она може да умањи знаке старења, каже др. Бруце Робинсон, ФААД, дерматолог са седиштем у Њујорку и клинички професор дерматологије у болници Ленок Хилл. Користи се у хемијским пилингима за смањење појаве тамних мрља (мелазме) и ожиљака.

„Изгледа да је фитанска киселина корисна у лечењу благих до умерених акни и упала након акни“, додаје Фриедлер.

Зарастање рана

Још једно органско једињење у пиринчу: алантоин, који има умирујућа и противупална својства, каже Фриедлер. Нека истраживања на животињама и ин витро (у лабораторијским студијама) сугерише да може подржати процес зарастања рана.

Апсорпција уља

Главна корист од пиринчаног брашна може бити његова способност апсорпције вишка уља у кожи и коси. Пиринчани скроб је пиринчано брашно са уклоњеним свим протеинима и мастима, тако да су остали само угљени хидрати. Пиринчани скроб се веже за воду и стабилизује масноћу. Пиринчано брашно углавном се састоји од скроба.

Пиринчани скроб се налази у многим комерцијалним производима за негу коже и негу косе. Користи се за упијање уља, контролу сјаја и минимизирање изгледа пора. испробајте ОУАИ Супердри шампон, ензимски пудер у режиму коже или заштитни крем за лице за лице који матира лице РЕН Цлеан СПФ 30.

Пиринчани скроб „могао би да помогне апсорпцији уља ако је у одговарајућој припреми“, каже Робинсон.

Зашто пиринчано брашно можда неће успети

Екстракти се праве натапањем биљке (у овом случају пиринча) у течности током многих сати. Добијени екстракт има већу концентрацију биоактивних компоненти, попут ферулинске киселине или фитинске киселине.

У зависности од тога како се то ради, можете завршити са различитим нивоима ових састојака у коначном производу. Али екстракти су углавном много јачи од количине састојка у самој биљци.

„Колика је количина активних састојака која кожа апсорбује велика је непознаница“, каже Фриедлер.

Доктор Робинсон каже да је непознато да ли ћете добити довољно ферулинске киселине или фитинске киселине једноставним наношењем домаћег пиринчаног брашна или пасте од пиринчаних мекиња на кожу.

„Клинички подаци о пиринчаном брашну су ограничени, стога их рутински не препоручујем својим пацијентима“, каже Фриедлер.

Како га ефикасно користити

Ако желите да користите пиринчано брашно код куће, испробајте пилинг ДИИ маску. Упарите га са још једним нежним састојком, попут ружине воде или маслиновог уља, за који је доказано да користи кожи.

„Пиринчано брашно би дефинитивно могло уклонити уље са коже. Нежно трљање на кожу било ког производа може довести до одређеног пилинга “, каже Робинсон. „Али препустио бих то доказаном козметичком производу за разлику од производа који је уради сам“.

Уради сам маску од пиринчаног брашна

ИоуТубе водичи за „уради сам“ маске од пиринчаног брашна садрже неколико састојака који треба да осветле и омекшају кожу. „Популарни рецепти маски на интернету комбинују пиринчано брашно са јечмом, авокадом, медом, млеком, рицинусовим уљем и беланчевином“, каже Фриедлер.

„Не постоје клинички подаци који подржавају ове рецепте. Међутим, нема штете у испробавању ових домаћих маски, све док је кожа здрава и нема алергију на било који састојак. “

Робинсон се слаже да пиринчано брашно вероватно неће иритирати кожу, све док га користите краткотрајно. Престаните да га користите ако имате црвенило, свраб или знаке инфекције.

Ако желите да испробате сопствену маску од пиринчаног брашна код куће, ево једноставног ДИИ рецепта који можете испробати:

• Помешајте 3 кашике млека у праху са 5 кашика брашна од смеђег пиринча.
• Мешајте у 1 кашици маслиновог уља (изоставите ако је ваша кожа врло масна).
• Мешајте постепено ружину воду док не добијете густу пасту.
• Нанесите на лице, а затим оставите да се осуши на ваздуху 10 до 15 минута.
• Нанесите мало воде да опустите маску, а затим нежно утрљајте да бисте пилинг коже.
• Исперите.

Друга опција? Додајте брашно од смеђег пиринча у своје купатило или га намочите у води и користите га за прање тела, предлаже Фриедлер.

Доња граница

Пиринчано брашно је уобичајени састојак који се додаје кућним маскама за кућну радиност, а наводно има способност пилинга и освјетљавања коже и заштите од УВ оштећења. За сада ниједно истраживање не доказује ниједну од ових предности.

Неке од биоактивних компоненти пиринча, укључујући ферулинску киселину, ПАБА и екстракте фитинске киселине, користе се у производима за негу коже за осветљавање тамних мрља, пилинг коже и заштиту од УВ зрака. Али ови састојци су концентрисанији у екстрактима него у самом пиринчаном брашну.

Пиринчани скроб се такође користи у козметичким производима за упијање уља и смањење сјаја. Ако желите да направите „уради сам“ маску од пиринчаног брашна код куће, вероватно ћете најбоље резултате постићи комбиновањем са састојцима за које је доказано да имају корист за кожу, попут маслиновог уља. Утрљајте је у кожу ради ефекта пилинга.

Цоллеен де Беллефондс је здравствена и веллнесс новинарка са седиштем у Паризу са више од деценије искуства у редовном писању и уређивању публикација, укључујући ВхатТоЕкпецт.цом, Вомен’с Хеалтх, ВебМД, Хеалтхградес.цом и ЦлеанПлате.цом. Пронађите је на Твиттер-у.