Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.
Без обзира да ли желите да појачате своју теретану или једноставно попуните празнине у исхрани, протеински прах је одличан састојак који вам је при руци.
Међутим, с толико избора врста, може бити незгодно одредити које су вредне њихове цене.
Проналажење додатка који има добар укус такође може бити изазов, посебно ако желите да избегнете производе пуњене шећером, адитивима и вештачким састојцима.
Шта треба тражити
Када берете протеински прах, треба потражити неколико фактора.
Главни извор протеина је важан фактор, посебно ако имате било каква ограничења у исхрани.
Иако је сурутка један од најчешћих састојака протеина у праху, можете пронаћи производе из грашка, семена или соје, што може бити корисно ако следите биљну или веганску исхрану.
Поред количине протеина која се налази у свакој порцији, требало би да погледате и садржај калорија и угљених хидрата. Ово је посебно важно ако покушавате да смршате или ограничавате унос угљених хидрата као део дијете са мало угљених хидрата или кетогених састојака.
Неки производи садрже чак и друге састојке који могу понудити додатне здравствене бенефиције, укључујући зеленило, пробиотике, пробавне ензиме и здраве масти.
Штавише, протеински прашкови су доступни у разним укусима.
Текстура је такође важна, а проналазак производа који се лако раствара помешан са течношћу може вам помоћи да спречите комаде и креду у вашем протеинском шејку.
Коначно, цена и доступност вашег протеинског праха су додатни фактори које треба узети у обзир приликом куповине додатака.
Читање рецензија купаца је одличан начин да пронађете протеински прах који одговара вашим потребама. Многи брендови нуде и узорке паковања која вам омогућавају да испробате различите укусе и производе пре него што се обавежете на куповину у пуној величини.
Ево 7 протеинских прахова најбољег укуса на тржишту.
Водич за распон цена
- УСД (испод 10 УСД по фунти или 25 УСД по кг)
- $$ (10-25 УСД по фунти или 25-50 УСД по кг)
- $$$ (25 УСД и више по фунти или 50 УСД и више по кг)
Најбољи протеински прах на биљној бази
КОС органски биљни протеински прах
Цена: $$
Уз протеинску мешавину добијену из грашка, ланеног семена, квиноје, семена бундеве и семенки цхиа, КОС органски биљни протеински прах може бити укусан и хранљив додатак било којој биљној исхрани.
Направљен је не само од органских састојака, већ и без глутена, соје и млечних производа, што га чини одличним избором за оне који имају алергије на храну и осетљивост.
Међутим, имајте на уму да садржи орашасте плодове и треба га избегавати они који имају алергију на орашасте плодове.
КОС протеински прах је популаран јер има слаткаст укус, добро се меша и нема толико закуса као други производи.
Такође пружа 20 грама протеина по оброку и садржи пробавне ензиме, који могу помоћи у здравој пробави и побољшати апсорпцију хранљивих састојака.
КОС протеински прах доступан је у чоколади и ванилији.
Најбољи протеин у праху са мало угљених хидрата
Исопуре Зеро Царб Протеински прах
КУПУЈТЕ ОДМАХ НА Амазону
Цена: $$
Ако желите да смањите унос угљених хидрата, Исопуре Зеро Царб Протеин Повдер је одличан избор.
Поред паковања 25 грама протеина у сваку порцију, овај протеински прах на бази сурутке садржи и нула грама укупних угљених хидрата.
Такође је богат неколико кључних микроелемената, укључујући биотин, витамин Б12, хром и бакар.
Осим тога, у поређењу са многим другим протеинима у праху на тржишту, мање је креда и лако се може мешати у течности без остављања великих комада.
Штавише, доступан је у разним укусима, попут креме од банане, кремасте ванилије и манго брескве.
Најбољи протеин у ванилији у праху
Нивои 100% протеина сурутке који се хране травом
Цена: $$
Са 24 грама протеина у свакој порцији, нивои 100% протеина сурутке храњене травом нуде начин да задовоље било који слатки зуб.
Има сјајну текстуру која се лако раствара, заједно са глатким укусом и конзистенцијом.
Такође садржи преко 5 грама аминокиселина разгранатог ланца (БЦАА), врсте есенцијалних аминокиселина за које је доказано да појачавају синтезу протеина у мишићима, убрзавају опоравак након тренинга и повећавају перформансе вежбања.
Овај протеински прах доступан је у неколико ароматизованих и неукусних сорти, укључујући махуне ваниле и цимет ваниле.
Најбољи чоколадни протеин у праху
ВЛАСТИТЕ 100% веганског протеинског праха на биљној бази
Цена: $$$
Богат укусом и протеинима, ОВИН Онли Вхат Иоу Неед 100% вегански биљни протеински прах је протеински прах тамне чоколаде направљен од грашка, семенки бундеве и ланеног семена.
Пружа 20 грама протеина по порцији, заједно са свих девет есенцијалних аминокиселина. Ваше тело није у стању да произведе ове специфичне аминокиселине, па их морате добити из извора хране.
Такође садржи пробиотике, врсту корисних бактерија које се налазе у цревима, а које су повезане са побољшаним здрављем органа за варење, смањеним упалом и побољшаном имунолошком функцијом.
Поред свог богатог, благо слаткастог укуса, поприма густу, глатку текстуру када се помеша са водом или млеком.
Најбољи протеински прах за жене
Гарден оф Лифе РАВ протеински прах
Цена: $
РАВ протеин Гарден оф Лифе садржи мешавину биљних извора протеина који се високо апсорбују и погодују женама, посебно онима који су на биљној дијети.
Доставља 22 грама протеина по порцији и садржи пробиотике и пробавне ензиме.
Доступан је у чоколади и ванилији, добро се раствара у течности и нема кредаст или непријатан укус.
Најбољи протеински прах за мршављење
Антхони’с Премиум Пеа Протеин
Цена: $
Нискокалоричан, а напуњен протеинима биљног порекла, Антхони’с Премиум Пеа Протеин је одлична опција ако желите да смршате.
У ствари, свака кашика (10 грама) садржи 8 грама протеина, заједно са само 35 калорија и мање од 1 грама угљених хидрата.
Такође је неукусан, што га чини одличним за мешање са одабраним састојцима, укључујући воће, поврће, зачинско биље и зачине.
Занимљиво је да је студија на 39 људи открила да је конзумирање протеина грашка ефикасније у смањењу глади, смањењу жеље за јелом и повећању осећаја ситости од осталих врста протеина, што га чини одличном опцијом за мршављење:.
Најбољи органски протеин у праху
Сунварриор Протеин Варриор Бленд
Цена: $$$
Сунварриор’с Варриор Бленд је органски протеински прах направљен од фузије протеина грашка, протеина конопље и гоји бобица.
Такође је природно заслађен и има укусан укус који се може умешати у ваш избор течности, дајући му глатку и уједначену конзистенцију.
Поред тога што пружа 25 грама протеина по порцији, садржи БЦАА и органски какао у праху богат антиоксидантима.
Доња граница
Доступно је много врста протеинског праха који се уклапају у скоро све склоности или непца.
Сваки производ не само да пружа различит скуп хранљивих састојака већ и додатне састојке и здравствене бенефиције.
Уз мало паметне куповине лако је пронаћи протеински прах који има одличан укус и беспрекорно се уклапа у вашу исхрану.
.jpg)
