Трзање очију у трудноћи? Иако сте били спремни за мучнину, задржавање воде и жудњу, нисте се пријавили за ову сметњу. Али овде је свеједно и нисте сами.
Са трзањем ока, понекад ће се грчити и доњи и горњи капак. Спазми су можда чак и довољно јаки да вам затворе око.
Обично се ово не треба бринути - чак и током трудноће. Али понекад, обично трзање старих очију може ескалирати и потрајати. У релативно ретком случају да се то догоди, лекар ће назвати трзање очију медицинским именом - блефароспазам - и можда ће препоручити лечење.
Могући узроци трзања ока током трудноће
Иако истраживачи нису потпуно сигурни зашто се трзање ока дешава, они знају да је неколико делова мозга, укључујући базалне ганглије, укључено у овај једноставан покрет.
Постоји неколико могућих покретача.
Стрес
Трудноћа и стрес делују синонимно, зар не? Уз све физичке и емоционалне промене које се дешавају са вашим телом, није изненађујуће што сте под стресом. Ово је један од најчешћих узрока трзања ока, пре, током и после трудноће.
Умор
Доношење новог живота у овај свет узима данак на вашем телу, а није само хормонски преокрет тај који доводи до умора. Како се крећете према циљу, ношење додатне тежине постаје исцрпљујуће. И немојмо причати о покушајима да пронађемо удобан положај за спавање или бескрајним ноћним одласцима у купатило.
Ако сте претерано уморни, вероватније ћете доживети трзање ока.
Недостаци витамина и минерала
Пренатални витамини и уравнотежена исхрана дају вам витамине и минерале који су вам потребни да бисте задовољили ваше прехрамбене потребе и потребе ваше бебе. Ово је релевантно када се говори о трзању ока, јер неравнотежа магнезијума и калијума може довести до спазма ока.
Магнезијум је део преко 300 ензимских система који контролишу различите биохемијске реакције у вашем телу, укључујући контракције мишића. У међувремену, калијум је потребан за оптималан пренос нервног импулса.
Суве очи
Обично трепћете 10 до 20 пута у минути, али када читате или буљите у екран рачунара, трепћете ређе. То значи да ваше очи не добијају влагу која им је потребна. Томе додајте хормоналне промене трудноће и добићете суве очи које се грче.
Напрезање очију
Вероватно се ових дана бавите мало више гуглањем (можда сте чак и слетели у овај чланак као резултат тражења информација о трзању ока током трудноће). И чије очи нису оптерећен прекомерном употребом рачунара, таблета и паметних телефона?
Сад кад сте трудни, одсеве дигиталних уређаја можда ћете видети још иритирајуће.
Кофеин
Иако је кофеин умјерен током трудноће, пијење превише од њега може изазвати грчеве у очима.
Домаћи лекови за заустављање трзаја
Одмори се и опусти се
Трзање ока је савршен изговор да бисте били сигурни да ћете имати времена за шетњу парком, посету са најбољим пријатељем или дремање. Прилагодите се ономе што вам треба и размазите се бригом о себи која се увек гура до краја листе обавеза.
Узмите витамине (и минерале)
Добијате бодове ако се сетите да узмете свој пренатални додатак. Дајте себи подстицај додавањем банана богатих калијумом и храном богатих магнезијумом попут авокада, орашастих плодова и (ура!) Тамне чоколаде. (Умерено, наравно.)
Хидрат
Вештачке сузе можете користити за влажење очију, али зашто не бисте постали зелени? Преко затворених капака ставите охлађене кришке краставца.
Истраживања показују да хидратантна и противупална својства скромног краставца могу смањити оток, умирити кожу, па чак и стимулисати антиоксидативну активност. Осим тога, морате положити кришке да остану на месту.
Смањите напрезање очију
Најбоља пракса овде је да ограничите време на екрану. Следеће на листи долази правило 20/20/20: Сваких 20 минута подигните главу и фокусирајте се на нешто најмање 20 стопа удаљено најмање 20 секунди. Ако ово не помогне, можда ћете желети да инвестирате у екран против одсјаја или наочаре против одсјаја.
Медицински третман ако је озбиљнији
У ретким случајевима трзање очију може указивати на нешто озбиљније. Обратите се свом лекару ако имате грчеве у средини лица, доњем делу лица или обрва. Упорно трзање које се погоршава може указивати на озбиљније стање, попут блефароспазма, који жене погађа чешће од мушкараца.
Постоји неколико начина лечења поновљених трзаја, али не сматрају се свим безбедним током трудноће. Лекар може следеће препоручити за употребу после испорука:
- Убризгавање ботокса у мишиће очних капака одобрено је од стране Управе за храну и лекове (ФДА), које паралише мишиће очних капака и на тај начин зауставља трзање.
- Орални лекови помажу неким људима.
- Операција може уклонити неке мишиће и живце очних капака.
Додатни симптоми ока које можете имати током трудноће
Осим трзања ока, постоји још неколико промена ока које ћете можда приметити током трудноће. Неке од ових промена су потпуно нормалне, али друге захтевају позив лекару.
Очни симптоми повезани са трудноћом, који су најчешће потпуно нормални
- Мигрена. Ако имате тенденцију да развијете мигрену, хормоналне промене које прате трудноћу могу повећати вероватноћу да доживите напад мигрене. Класична мигрена може учинити да видите звезде. Очна мигрена може учинити да видите блиставе светлости и линије, заједно са звездама. Срећом, очну мигрену не прати бол.
- Флоатерс. Ове ситне мрље испливају и излазе из вашег видног поља. То су обично комадићи стакластог гела у вашем оку. Када сте трудни, ове плутаче можете видети чешће него обично због високог крвног притиска или повишеног нивоа глукозе. Ипак, визуелни поремећаји су један од најчешћих симптома прееклампсије, па разговарајте о томе са својим лекаром како бисте били сигурни да се ништа друго не дешава.
- Замагљен вид. Задржавање воде је уобичајено током трудноће. Баш као што се течност акумулира у стопалима, може се акумулирати и у оку, узрокујући промене на рожњачи и тиме замагљен вид.
Очни симптоми повезани са трудноћом који оправдавају позив лекару
- Блицеви. Повремени блицеви су у реду, али ако и даље трају или често видите траке светлости, требало би да посетите оптичара. Узрок томе може бити одвојена мрежњача.
- Проблеми са видом. Ако имате проблема са видом (замућење, трепћућа светла, плутајуће светлости), главобољу или јак бол одмах испод ребара, можда имате прееклампсију. Обратите се свом лекару, јер је ово озбиљна компликација у трудноћи.
За понети
Трзање очију обично није озбиљан проблем, а његови узроци - попут стреса и умора - могу бити нарочито чести током трудноће. Ипак, понекад су у игри озбиљнији проблеми, па обратите се свом лекару ако имате додатне симптоме.
Држите се тамо и припазите на циљ - ускоро ћете љуљати бебу.
