Арт терапија за суочавање са метастатским раком дојке: шта знати

Метастатски рак дојке значи да се рак проширио из ткива дојке и оближњих лимфних чворова у друге органе, обично јетру, кости или плућа.

Иако не постоји лек, напредак у лечењу последњих деценија побољшао је изглед за оне који имају дијагнозу ове врсте карцинома. Више од једне трећине људи са метастатским раком дојке живи најмање 5 година након дијагнозе, а неки преживе још 10 година или дуже.

Између дијагнозе и лечења, метастатски рак дојке може бити огромно искуство. Између осталих, можда имате осећања анксиозности, депресије и страха.

Арт терапија, врста подршке менталном здрављу, може вам помоћи да се носите са тим осећањима - и не морате бити уметник да бисте учествовали.

Шта је арт терапија?

Арт терапија користи креативне активности како би помогла људима са било којом врстом здравственог стања да раде кроз изазовне мисли и осећања. Такође названа терапијом експресивне уметности или терапијом креативне уметности, заснива се на филозофији да уметност може бити алат за емоционално исцељење.

Арт терапија се може користити као начин изражавања дубоке, несвесне забринутости због рака, помирења са емоционалним сукобима, побољшања расположења и ублажавања стреса.

Циљ арт терапије није нужно стварање ремек-дела. Више се ради о истраживању и изражавању сложених емоција кроз уметничке активности, попут сликања, цртања, скулптуре или колажа.

Арт-терапија такође може подразумевати размену вашег искуства са обученим арт-терапеутом и другим људима са раком у окружењу које подржава. Не морате имати уметничку обуку, таленат или искуство да бисте имали користи од уметничке терапије.

Шта очекивати током сесије арт терапије

Уметничку терапију обично олакшава клиничар на мастер нивоу обучен за интегративно ментално здравље и људске услуге, према Америчком удружењу за терапију артом.

Сесије, које се могу обавити појединачно или у групи, одржавају се у различитим окружењима, укључујући болнице, приватне ординације и клинике у заједници.

Иако не постоји стандардно трајање сесије, преглед истраживања о уметничкој терапији објављен у часопису Фронтиерс ин Псицхологи осврнуо се на уметничку терапију која је трајала од неколико минута до 2,5 сата, а већина сесија је трајала око сат времена. Можете учествовати у уметничкој терапији од неколико недеља до месеци.

Арт терапеут ће вам обично поставити неколико питања како бисте упознали ваше потребе и очекивања током прве сесије. Затим ће персонализовати ваш план арт-терапије, укључујући колико често ћете се окупљати, дужину сесија и сврху сваког састанка.

Арт терапеути често пружају алате и материјале који су вам потребни за креативно изражавање.

На свакој сесији, арт терапеут може да вас упути да вас подстакне да своје емоције изразите уметношћу. Такође вас могу подстаћи да користите креативне медијуме да бисте истражили ствари попут онога како ваш рак изгледа у вашем уму, начина на који је метастатски рак дојке утицао на ваше односе са породицом и како живот може изгледати након завршетка лечења.

Предности арт терапије за људе са дијагнозом карцинома

Иако се арт-терапијом не лечи рак, према разним студијама, она може пружити читав низ бесплатних користи особама са метастатским раком дојке, као што су:

• смањени симптоми тегобе
• повећана способност суочавања са раком дојке
• смањени знаци депресије
• побољшан квалитет живота
• промовисана позитивна слика тела
• снижене стопе анксиозности

Према Цанцер Ресеарцх УК, здравствени радници такође верују да уметничка терапија може помоћи људима са дијагнозом карцинома да побољшају односе са другима, повећају самопоуздање и одвоје ум од бола.

Како пронаћи арт терапеута

Једно од најбољих места за започињање потраге за уметничким терапеутом је лекар или тим за негу карцинома. Можда ће вас моћи упутити код арт терапеута у вашем подручју.

Алати за проналажење уметничког терапеута из Америчке асоцијације за терапију уметности и Одбора за уверење о уметничкој терапији такође вам могу помоћи да пронађете свог поверљивог стручњака у својој близини.

На крају, размислите о томе да чланове било које групе за подршку раку којој сте се придружили затражите препоруке уметничким терапеутима са којима су радили.

За понети

Ликовна терапија може бити моћно средство за лечење које помаже људима да се носе са изазовима дијагнозе метастатског карцинома дојке и лечења.

Истраживања су показала да уметничка терапија може да побољша ваш квалитет живота, повећа способност да се носите са раком и смањи анксиозност. Разговарајте са својим тимом за негу карцинома или помоћу алата на веб локацији Америчког удружења за терапију уметности пронађите уметничког терапеута у својој близини.