Ако нисте веган, можда ћете ово питање на кратко уверити - и одлучити да, будући да вегани избегавају животињске производе, а људи су животиње, мајчино млеко не сме бити веганско.
ако ти урадити следите вегански начин живота, мада можете претпоставити да је ово питање мало сложеније од тога.
Добра вест за веганске маме и будуће маме је да можете да дојите бебу без прекида са својим вредностима. Ево зашто.
Шта је веганство?
Када говоримо о томе да ли је мајчино млеко веганско, морамо почети са овим питањем, јер заиста улази у срж зашто је у реду да дојите своје дете.
Веганство је више од пуке „биљне дијете“, мада то може бити важан дио њега. Неки вегани одлучују да се уздрже од конзумирања животињских производа не само кроз исхрану, већ и кроз оно што носе, које предмете личне неге користе и још много тога.
На пример, строги веган би избегавао да једе месо, што је прилично очигледно. Такође би се уздржали од ношења коже, употребе хидратантне креме тестиране на животињама и конзумирања било које хране која експлоатише животињу без обзира на то да ли је убија или не - нпр. Мед.
Постоје различити разлози за веганство који ће бити важни док гледамо да ли мајчино млеко чини А-ОК листу:
- Дијетални вегани избегавају све производе који укључују експлоатацију животиња за исхрану људи. Главни фокус је на храни и пићу. Дијетски вегани могу се одлучити да следе ову дијету из здравствених разлога.
- Етички вегани поштују иста „правила“ о исхрани као и прехрамбени вегани, али чине корак даље и избегавају све у свом свакодневном животу што укључује несавесну употребу животиња у људске сврхе. На пример, такође не би присуствовали изложби паса или мачака или јели вегански сир који производи компанија која користи рад животиња. Етички вегани су забринути због патње животиња.
- Вегани из заштите животне средине бирају начин живота због штете коју животиње користе и сродне индустрије наносе животној средини, као и због њене неодрживости.
На сва три нивоа, мајчино млеко одговара закону као веганско.
Мајчино млеко је у реду за дијететске вегане
Постоје кључне разлике између мајчиног и крављег млека када је реч о људској исхрани: Не искоришћавате своје млеко и производите људско млеко за здравље свог људског потомства.
Сваки сисар производи млеко које је савршено и јединствено погодно за младе тог сисара. Укључује комплетну исхрану неопходну за бебин живот.
Вегани не верују да је млеко које је савршено за бебе краве погодно за бебе из здравствене перспективе. (Или, из тог угла, из других перспектива које се преклапају са етичким веганством - попут чињенице да се телади прерано узимају од дојиља да би фарме млекара могле да добију кравље млеко у количини коју желе.)
Дакле, ако сте дијететски веган - посебно из здравствених разлога - будите сигурни да је ваше мајчино млеко најздравија храна коју можете понудити својој беби. Мајчино млеко има бројне здравствене предности, укључујући:
- идеална исхрана
- антитела која помажу у заштити бебе од инфекције
- нижи ризик од гојазности код дојене деце
Даље, Академија за нутриционистику и дијететику проналази веганску исхрану здраву у свим фазама живота, укључујући током лактације - и, посебно током дојенчади - све док се допуњују одређене хранљиве материје које недостају веганској исхрани, укључујући витамин Б-12. .
Тако можете да наставите свој вегански начин живота док дојите, уз то што ћете знати да је ваше млеко веганско - и здраво - за вашу бебу.
И мада можда није савршено безболно - натезање и болно разочарање и гризење са новим зубима, о мој! - у могућности сте да не само пристанете на то, већ и да га користите као време везивања и љубави са бебом.
Мајчино млеко је у реду за етичке вегане
Као што смо већ навели, дојење је избор који не укључује експлоатацију животиња, чак и када укључује људе као део животињског царства.
Можда се слаже и најпознатији ауторитет за веганство, Људи за етички третман животиња (ПЕТА). Према организацији, нема моралне дилеме када је у питању мајчино млеко за људске бебе.
За етичке вегане животни стил је ствар показивања саосећања са другим живим бићима. Узимање млека крави за људску исхрану не сматра се саосећајним, чак ни у најидеалнијим околностима, јер крава не може дати пристанак.
Дојење ваше бебе, пак, представља чин саосећања и пристанка. Шта више, већина вегана такође сматра донаторско млеко из банке млека веганом, јер је донаторско млеко људско млеко особе која је дала сагласност да се то млеко даје другим људским бебама.
Мајчино млеко је у реду за вегане из околине
Веганство у животној средини се односи на одрживост и утицај на животну средину који имају наши избори за храну.
Можда сте чули познате шале о анализи трошкова и користи ексклузивног дојења: ваше дете једе бесплатно све док то одлучите. Не постаје економски одрживији од тога.
А будући да производите мајчино млеко (снабдевање) све док беба доји (потражња), не трошећи друге ресурсе, оно је и еколошки одрживо.
Према Америчком колеџу акушера и гинеколога (АЦОГ), током дојења потребно вам је додатних 450 до 500 калорија дневно. Ако већ следите еколошки вегански начин живота, ово повећање неће значајно утицати на животну средину.
Имајте на уму да АЦОГ такође препоручује конзумацију рибе током дојења, па разговарајте са својим лекаром о својим веганским опцијама за омега-3.
Остале уобичајене забринутости за мајчино млеко
Да ли је мајчино млеко „млечно“?
Да, технички гледано, мајчино млеко се сматра млечним производом. Млекара се односи само на производе направљене од млека сисара - а ви сте сисар!
Међутим, ово не мења пресуду када је мајчино млеко веганско. Ако се веганство односи на поштивање низа правила - а знате да је једно правило „без млијечних производа“ - са поштовањем предлажемо да преиспитате срце иза начина живота.
Људско млеко је идеална храна за људске бебе, укључује мајчин пристанак и готово нема утицаја на животну средину.
Да ли мајчино млеко садржи лактозу?
Опет, одговор је да. Ако, пак, користите здравствену неспособност људи да правилно варе лактозу у крављем млеку, будите уверени: ваш аргумент је и даље валидан. Већина адолесцената и одраслих људи урадити тешко пробављају лактозу у крављем млеку.
Али као новорођенчад, наша тела производе више ензима (названих лактаза) који нам омогућавају да сваримо лактозу - укључујући и лактозу у мајчином млеку.
У изузетно ретким случајевима беба може да поднесе лактозу. Ако се то догоди, знаћете то у року од 10 дана од рођења бебе и мораћете да сарађујете са својим лекаром на одговарајућем плану за исхрану вашег малишана.
За понети
Мајчино млеко је заиста веганско и савршено је за исхрану вашег новорођенчета и будућег активисте за права животиња.
Да ли би ваша беба требало да се придржава веганске дијете након што завршите искључиво с дојењем, нешто је о чему ћете разговарати са својим љекаром - растућој дјеци требају важне хранљиве материје које понекад могу пропустити без дужне пажње.
Али будите уверени, дојење вас не чини ништа мање веганима, без обзира на то који је разлог вашег животног стила.
