Може ли пумпање енергије повећати вашу количину млека?

Чули смо све чињенице Америчке академије за педијатрију (ААП) о томе како дојење може заштитити бебе од инфекција респираторног тракта, упала уха, инфекција мокраћних путева и чак смањити ризик од гојазности код деце.

Сазнање о овим предностима дојења вероватно је утицало на вашу одлуку да дојите сопствену бебу. Кад прочитате све благодати, делује готово чаробно. Али што се тиче неге, не осећа се увек све чаробно. У ствари, понекад се пад понуде може осетити као најгора врста трика.

Неке бебе не могу да заскоче или одбију дојку, а ако сте попут неких мајки, у неком тренутку можете доживети пад залиха млека, што ће отежати дојење или пумпање, ако не и немогуће.

Али иако нагли пад залиха млека може да броји дане вашег дојења, то не мора. Неке мајке су успеле да повећају производњу млека снажним пумпањем.

Шта је пумпање снаге?

Снажно пумпање је техника која је дизајнирана да опонаша храњење гроздом, а заузврат подстиче ваше тело да почне да производи више мајчиног млека.

Са храњењем гроздом, ваша дојена беба има краћа храњења чешће него обично. Дакле, уместо једног пуног храњења свака 3 сата, ваша беба може имати два или три кратка храњења током неколико сати сваког дана. Пошто се ваша беба чешће храни, ваше тело реагује на потражњу природним повећањем понуде млека.

Снажно пумпање може дати сличне резултате. Идеја је да пумпате чешће у одређеном временском оквиру сваког дана, тако да ваше тело природно повећава залихе млека.

Други начини за повећање залиха млека могу да укључују узимање додатака попут пискавице, овсене каше или ланеног семена или тражење лекара да препише лекове. Али иако су ове опције ефикасне за неке жене, пумпање снаге може пружити брже решење и повећати залиху за само неколико дана.

Поред тога, када будете могли природно да повећате залиху, не постоји ризик од неочекиваних нежељених ефеката суплемената и лекова, који могу да укључују немир, главобољу, проблеме са спавањем или мучнину.

Иако је снажно пумпање одличан начин за производњу више млека, ова техника се препоручује само женама које треба да повећају залихе млека.

Дакле, ако ваше тело производи довољно млека да би испунило захтеве ваше бебе, ова техника није за вас. Прекомерна понуда заправо може представљати проблем, па ако је понуда добра, држите се онога што функционише.

Имајте на уму да понуда млека може да опадне из различитих разлога. Неке мајке доживе пад када се врате на посао и нису у стању да доје тако често.

Такође, прескакање сесија дојења може проузроковати пад понуде. То се може догодити када беба почне да једе чврсту храну и не жели да доји тако често, ако беба почне дуже да дријема или ако је новоотворене вештине чине превише заузетом да би остала заинтересована током храњења.

Опскрба дојењем се такође може променити ако се разболите или имате менструацију, а неке жене примећују пад количине узимања хормонских контрацептива или лекова који садрже псеудоефедрин.

Без обзира на разлог који стоји иза смањења снабдевања млеком, снажно пумпање може природно стимулисати производњу млека и вратити рутину пумпања на старо.

Повезано: 5 начина за повећање производње мајчиног млека

Како напајате пумпу?

Да будемо јасни, не постоје чврста или брза правила у погледу распона или трајања пумпања снаге. Општа идеја је да се пумпа чешће током одређеног временског периода, тако да ваше тело природно одговара на додатну потражњу.

Да бисте постигли најбоље резултате, вероватно ћете морати да посветите најмање сат времена током најмање недељу дана за напајање пумпањем, иако неке мајке пумпају и до 2 сата дневно.

Имајте на уму да је важно да правите паузе током сесија пумпања како бисте избегли бол у брадавицама или дојкама. Један од могућих распореда је следећи:

• пумпа 20 минута
• одмор 10 минута
• пумпа 10 минута
• одмор 10 минута
• пумпа 10 минута

Овај распоред можете поновити једном или два пута дневно. Или пробајте алтернативни распоред пумпе за напајање:

• пумпа 5 минута
• одморите 5 минута
• пумпа 5 минута
• одморите 5 минута
• пумпа 5 минута

Овај распоред можете поновити до пет или шест пута дневно.

Дужина времена која ће вам требати за напајање пумпом зависи од вашег тела. Дакле, док би неке мајке могле имати одличне резултате са једносатним једносатним сесијама након неколико дана, друге мајке ће можда требати напајати пумпу два сата дневно најмање недељу дана како би приметиле повећање понуде.

Иако можете користити ручну или електричну пумпу, електрична пумпа може радити боље с обзиром на учесталост пумпања. Код ручне пумпе постоји вероватноћа да се ваше руке уморе пре него што завршите сесију.

Можете покушати и са двоструким пумпањем: користећи обе дојке током сваке сесије. Алтернативно, можда ћете желети да храните бебу једном дојком док пумпате другу.

Повезано: Водич за избор, употребу и одржавање пумпе за дојку

Да ли бисте требали пробати пумпање снаге?

Пре пумпања напајања, размотрите разлоге због којих вам напајање можда пада.

Истражите да ли постоји проблем са пумпицом за дојке, попут сломљених делова или лошег усисавања. Уобичајено хабање може пумпу учинити неефикасном, јер производи мало мајке, ако уопште постоји, мајчино млеко.

Као опште правило, ако често користите пумпу за дојке и старија је од годину дана, замените је да бисте видели да ли се повећава количина млека.

Такође можете да однесете пумпу у продавницу за лактације или сервисни центар како бисте били сигурни да исправно ради. Они могу тестирати машину и препоручити резервне делове.

Пре пумпања снаге, размислите о томе да закажете састанак са саветником за лактацију. Можда дојите или неправилно пумпате и, као резултат, ваша беба не узима довољно млека. Можда су вам потребна само нека једноставна подешавања бебиног засуна или ваше рутине пумпања.

Знаци лошег снабдевања млеком укључују бебу која се не дебља, не мршави или нема довољно влажних и прљавих пелена. Многа типична понашања беба, попут честог храњења или узнемирености, могу навести родитеље да помисле да је залиха млека мала, али све док се ваша беба непрекидно дебља и производи мокре и прљаве пелене, добијају оно што им треба.

Ако нисте сигурни или имате било каквих недоумица у вези са дојењем, за више информација разговарајте са саветником за лактацију.

Ко не би требало да проба пумпање снаге?

Опет, жене које немају проблема са снабдевањем млеком не би требало да напајају пумпу. То може проузроковати прекомерну количину мајчиног млека тамо где дојке производе превише млека. То може проузроковати натезање дојки и болно отицање што отежава беби дојење.

Такође избегавајте пумпање снаге ако ваша беба већ има образац храњења гроздом и ако у то време можете дојити. Овај распоред сам по себи природно ће повећати количину мајчиног млека. Осим тога, храњење бебама гроздом биће ефикасније од пумпања.

Савети за одржавање залиха млека

Уз пумпање снаге, ево и других општих савета за одржавање залиха млека.

Држите корак са редовним храњењем

Што више ваша беба доји, то ће више млека произвести. Количина времена које ћете требати посветити дојењу зависи од старости ваше бебе и њених навика храњења.

На пример, новорођенчад ће можда морати дојити 8 до 12 пута дневно током првих месец дана, а затим пасти на 7 до 9 пута дневно до 1 или 2 месеца старости.

Припазите на знакове да је ваша беба гладна. То може укључивати отварање уста, стављање руку у уста, пуцање усана и вирење језика.

Фокусирајте се на опуштање

Опуштеност и удобност током храњења могу стимулисати разочарање, што је природни рефлекс који стимулише проток млека од дојке до бебе. Током храњења, покушајте да избегнете сметње, разбистрите мисли и седите на удобној столици.

Промените дојке

Лако је ући у рутину дојења у истом положају, што може подразумевати започињање или завршавање сваког храњења истом дојком. Да би вам млеко било стабилно, мењајте дојке при сваком храњењу.

Масирајте дојку

Масирање дојки неколико минута пре пумпања или током пумпања помаже у ослобађању зачепљених млечних канала, омогућавајући млеку да слободније тече.

Користите исправну прирубницу пумпе

Сесије пумпања могу бити краће ако имате бол или нелагоду. То се може догодити ако користите прирубницу погрешне величине (пластични комад који прелази преко брадавице). Пронађите прирубницу која правилно одговара брадавици и дојци како бисте смањили трење и бол.

Одузети

Смањење залиха млека може бити фрустрирајуће и емоционално, посебно ако нисте спремни да напустите дојење. Уместо да одустанете, експериментишите са пумпом снаге да бисте своје тело преварили да производи више млека. Будите стрпљиви.

Неке жене примећују пораст за само 1 до 2 дана, али то може потрајати недељу дана или дуже. Ако имате било каквих недоумица у вези са снабдевањем млеком, закажите састанак са саветником за лактацију.