Можда сте и раније чули за биолошки сат тела, али шта је са кинеским сатом?
Укорењен у традиционалној кинеској медицини, кинески телесни сат заснован је на идеји да можете максимално искористити своју енергију и одређене органе користећи их када су на врхунцу.
Врхови појединих органа у телу варирају. На пример, плућа су у висини између 3 и 5 ујутро сваког дана.
Али да ли то значи да бисте требали устати у цик зоре да бисте вежбањем максимално искористили ове органе? Постоје ли неке значајне предности прописивања теорија иза кинеског телесног сата?
У овом чланку ћемо детаљније погледати овај концепт, зашто се верује да је користан и шта истраживање каже.
Који је кинески телесни сат?
Да бисте разумели кинески телесни сат, прво треба да схватите концепт чи. Укратко, ки је реч која се у кинеској медицини користи за описивање енергије. Састоји се од енергије у сваком смислу те речи. На пример, Земља има чи, као и ваше тело, чак и мисли и осећања.
Такође је важно схватити да је ки у сталном стању флукса. Непрекидно се трансформише док се креће унутар тела или између људи и предмета.
Кинески телесни сат изграђен је на концепту чи. Током 24 сата сматра се да се ки креће у интервалима од 2 сата кроз системе органа. Док спавате, верује се да се ки увлачи ка себи да би у потпуности обновио ваше тело.
Један од најважнијих двочасовних интервала је између 01:00 и 03:00, када се верује да јетра чисти крв. Током овог временског оквира тело почиње да се припрема за поновно кретање Ки-а из тела.
Ова табела показује који органи корелирају са 2-часовним интервалима кинеског телесног сата.
Како можете да користите сат како бисте користили свом здрављу?
Прихватајући концепт кинеског телесног сата, верује се да потенцијално можете максимално искористити своје специфичне органе и телесне функције када су на врхунцу.
На пример, према кинеском телесном сату, плућа досежу врхунац између 3 и 5 ујутру. Рано устајање за јутарњу вежбу у то време може вам помоћи да максимизирате потенцијал ових органа.
Шта каже истраживање
Вреди напоменути да се иза мало научног истраживања налази да ли је кинески телесни сат тачан, као и да ли прописивање ових двочасовних временских интервала може да вам помогне да максимизирате употребу органа.
То се каже, то не значи да телу недостаје унутрашњи сат. Постоји мноштво истраживања која подржавају идеју да људско тело има биолошки сат, који утиче на све, од спавања до спортских перформанси.
Ваше тело такође има циркадијалне ритмове, који помажу у регулацији телесне температуре, прехрамбеним навикама и варењу и другим телесним функцијама.
Одузети
Кинески телесни сат фокусира се на различите органе у телу, као и на чи или енергију. Верује се да коришћењем одређених органа у одређено доба дана можете да максимално искористите своје тело и искористите чи када је на врхунцу.
Међутим, иза тога има мало научних доказа да ли је прописивање кинеског телесног сата корисно или корисно за ваше здравље.
