Ваша јетра је орган који се налази на горњој десној страни стомака, одмах испод ребара. Има многе функције које су од суштинског значаја за ваше здравље, као што су:
- разградњу дрога, алкохола и других потенцијално токсичних супстанци
- производњу жучи која помаже у варењу масти
- чување хранљивих састојака попут глукозе у облику гликогена, као и одређених врста витамина
- прављење протеина важних за згрушавање крви
Разне супстанце могу оштетити вашу јетру. Иако се ткиво јетре може обновити, континуирано оштећење може довести до накупљања ожиљног ткива. Како се формира ожиљак, он замењује здраво ткиво јетре. То може оштетити способност ваше јетре да обавља своје виталне функције.
Конзумација алкохола је један од водећих узрока оштећења јетре. Када се оштећење јетре догоди због алкохола, то се назива болести јетре повезане са алкохолом.
У наставку ћемо истражити ране знаке болести јетре повезане са алкохолом, шта алкохол заправо чини вашој јетри и које кораке можете предузети у свакодневном животу да бисте побољшали здравље јетре.
Који су рани знаци оштећења јетре од алкохола?
Један од послова ваше јетре је разградња потенцијално токсичних супстанци. То укључује алкохол. Када пијете, различити ензими у вашој јетри делују на разградњу алкохола тако да се може уклонити из вашег тела.
Када попијете више него што јетра може ефикасно да преради, алкохол и његови нуспроизводи могу оштетити јетру. Ово у почетку има облик повећане масноће у јетри, али временом може довести до упале и накупљања ожиљног ткива.
Ране фазе болести јетре повезане са алкохолом често немају симптоме. Због овога можда чак и не знате да сте имали оштећења јетре због алкохола.
Ако су симптоми присутни, они могу укључивати:
- отицање јетре, што може довести до нелагодности у горњој десној страни стомака
- умор
- необјашњив губитак килограма
- губитак апетита
- мучнина и повраћање
Шта се може догодити са јетром ако пијете превише алкохола?
Болести јетре повезане са алкохолом заправо укључују три различита стања јетре. Размотримо мало детаљније о сваком од њих.
Алкохолна масна болест јетре
Алкохолна масна болест јетре назива се и хепатична стеатоза. То се дешава када масноћа почне да се накупља у вашој јетри. Конзумација превише алкохола може спречити разградњу масти у јетри, што доводи до накупљања масти.
Алкохолна масна болест јетре је честа код жестоких пића. У ствари, процењује се да и до 90 процената људи који јако пију имају неки облик овог стања.
Људи са алкохолном масном болешћу јетре обично немају симптоме. Када су симптоми присутни, они могу укључивати:
- нелагодност у пределу јетре
- умор
- необјашњив губитак килограма
Алкохолна масна болест јетре може се поништити уздржавањем од алкохола најмање неколико недеља. Тачна количина времена може се разликовати од појединца. Некима ће апстиненција можда бити трајна.
Ако неко са овим стањем има поремећај употребе алкохола, здравствени радник мораће да састави план лечења. Овај план ће помоћи у управљању болестима, као и симптомима повлачења који се могу јавити уз апстиненцију.
Алкохолни хепатитис
Ако се прекомерна конзумација алкохола настави, ниво упале може почети да расте у јетри. То може довести до стања које се назива алкохолни хепатитис.
Алкохолни хепатитис може имати следеће симптоме:
- болови у пределу јетре
- умор
- губитак апетита
- грозница
- мучнина и повраћање
- жутица (жутило коже и очију)
Алкохолни хепатитис може бити благ или тежак. Код благог алкохолног хепатитиса, оштећење јетре се јавља полако током многих година.
Тешки алкохолни хепатитис може се изненада јавити, на пример након опијања, и може бити опасан по живот.
Ако развијете алкохолни хепатитис, можда ћете успети да поништите штету трајним уздржавањем од алкохола. Лечење такође укључује промене у исхрани и лекове за смањење упале.
Неким људима са тешким алкохолним хепатитисом можда ће требати трансплантација јетре.
Алкохолна цироза
Наставак оштећења јетре услед конзумирања алкохола може довести до стварања ожиљног ткива, које почиње да замењује здраво јетрено ткиво. Ово се назива фиброза. Када се догоди опсежна фиброза, развија се алкохолна цироза.
Симптоми алкохолне цирозе слични су симптомима алкохолног хепатитиса. Поред тога, алкохолна цироза може довести до разних озбиљних здравствених компликација, као што су:
- портална хипертензија (висок крвни притисак у јетри)
- асцитес (накупљање течности у абдомену)
- хепатична енцефалопатија (оштећење мозга због повећаног нивоа токсина у крви)
- крварење из вена у горњем делу дигестивног тракта (варикозитет)
- повећан ризик од инфекције
- инсуфицијенција бубрега
- рак јетре
Алкохолна цироза се не може поништити. Лечење се фокусира на минимизирање додатних оштећења јетре, истовремено решавајући евентуалне компликације. У напредним случајевима може бити потребна трансплантација јетре.
Фактори ризика за болести јетре повезане са алкохолом
Неки од фактора ризика за развој болести јетре повезане са алкохолом укључују:
- Конзумирање алкохола. Иако умерено пијење може проузроковати одређени ниво масне јетре, конзумирање велике количине алкохола током дужег временског периода доводи до повећаног ризика од болести јетре повезаних са алкохолом.
- Секс. Жене чешће развијају болести јетре повезане са алкохолом него мушкарци.
- Гојазност. Људи који имају гојазност имају већи ризик од болести јетре повезаних са алкохолом.
- Инфекције. Оштећење јетре се убрзава код особа које имају хронични хепатитис Б или хепатитис Ц.
- Генетика. Генетски фактори могу утицати на то како ваше тело обрађује алкохол, као и на ризик од болести јетре повезаних са алкохолом или поремећаја употребе алкохола.
Шта можете учинити да побољшате здравље јетре?
Постоји неколико корака којима можете побољшати здравље јетре. Смањење конзумације алкохола је једно од њих.
Умерено пијење алкохола може смањити ризик од болести јетре. Центри за контролу и превенцију болести (ЦДЦ) дефинишу умерену конзумацију алкохола као:
- до 1 пиће дневно за жене
- до 2 пића дневно за мушкарце
Имајте на уму да оно што се сматра стандардним пићем може да варира у зависности од врсте алкохола који конзумирате. Сматра се да је једно пиће:
- 12 унци (оз) пива (5 процената алкохола)
- 8 оз сладовине (7 процената алкохола)
- 5 оз вина (12 процената алкохола)
- 1,5 оз ликера (40 процената алкохола)
Важно је потпуно избегавати пијење алкохола ако:
- опоравак од поремећаја употребе алкохола
- трудна
- узимање лекова који могу да комуницирају са алкохолом
Додатни савети за јачање здравља јетре
Поред смањења уноса алкохола, можете и следеће кораке да побољшате здравље јетре:
- Храните се здраво. Покушајте да једете исхрану богату свежим производима, интегралним житарицама и немасним протеинима. Ограничите храну богату шећером, нездравим мастима и рафинираним угљеним хидратима.
- Прекини се знојем. Редовно вежбање може вам помоћи да смањите вишак масти у телу, укључујући масноћу у јетри.
- Управљајте тежином. Гојазност може повећати ризик од болести јетре повезаних са алкохолом. Ако имате прекомерну тежину или гојазност, сарађујте са својим лекаром да бисте израдили план мршављења који одговара вама.
- Пазите на лекове. Неки лекови и суплементи могу стресати вашу јетру. Примери укључују ацетаминофен (тиленол), статине и ефедру. Увек их узимајте према упутствима и избегавајте узимање са алкохолом.
- Заштитите од хепатитиса. Неки начини за спречавање вирусног хепатитиса укључују вакцинацију против хепатитиса А и хепатитиса Б, коришћење кондома и других баријерних метода током секса и не поновну употребу игала или других материјала за ињекције.
- Имајте редовне прегледе. Редовно посећивање лекара може му помоћи да рано идентификује и лечи све основне здравствене проблеме. Поред тога, ако имате ране симптоме болести јетре повезане са алкохолом, не оклевајте да уговорите састанак са својим лекаром.
Доња граница
Алкохол је једна од неколико супстанци које могу оштетити јетру. Прекомерна конзумација алкохола може проузроковати накупљање масти у јетри. То може довести до упале и повећања ожиљног ткива, што може озбиљно утицати на способност ваше јетре да функционише како треба.
Ране фазе болести јетре повезане са алкохолом обично немају симптоме. Када су присутни, рани симптоми могу да укључују бол у пределу јетре, умор и необјашњив губитак тежине.
Ране фазе болести јетре повезане са алкохолом могу се поништити уздржавањем од алкохола. За неке људе ово мора бити трајно. Ако се оштећење настави, може се развити алкохолна цироза, која се не може поништити.
Здравље јетре можете побољшати уздржавањем од алкохола или само умереним пијењем, здравом исхраном и управљањем тежином. Ако приметите ране знаке болести јетре повезане са алкохолом, обавезно се обратите лекару.
