Живим са мултиплим мијеломом од 2009. Била сам упозната са болешћу када сам добила дијагнозу. Моја прва супруга преминула је од болести 1997. Иако не постоји лек за мултипли мијелом, напредак у лечењу омогућио је људима који болују од овог рака да живе дуже и здравије.
Кад вам кажу да имате рак, можете се осећати поразно. Следећи савети су ми помогли да управљам својим мултиплим мијеломом и надам се да могу и ваше путовање учинити мало лакшим.
1. Задржите смисао за хумор
Након што вам кажу да имате рак, може бити тешко пронаћи било какав хумор у стварима. Али живот је пун многих иронија и необичности. Чак и ако је то мрачни хумор, понекад помогне да се смејемо. У најтежим временима мало смеха може нам дати снагу потребну за напред.
Заправо сам изводио стандуп комедију. Написао сам рутину о томе шта не треба рећи некоме кад сазнате да има мултипли мијелом.
2. Не кривите себе
Сасвим је природно питати се, зашто ја? Али добијање мултиплог мијелома није ваша кривица. Вероватно осећате много емоција тренутно, али кривица не би требало да буде једна од њих. Не кривите себе за свој мултипли мијелом.
3. Прибавите друго мишљење
Вишеструки мијелом је озбиљна болест. Након дијагнозе, ваш приоритет је ваше здравље. Да бисте били сигурни да сте на правом плану лечења, у вашем је најбољем интересу да добијете друго лекарско мишљење о својој дијагнози.
Ваш лекар се неће увредити или то схватити лично ако се обратите другом лекару због својих симптома.
4. Водите рачуна о ономе што читате на Интернету
Иако је корисно истражити мултипли мијелом да бисте се едуковали, имајте на уму да све што сте прочитали није медицински прегледано. У реду је потражити савете или савете блогера и група на Интернету. Међутим, увек треба да се обратите лекару пре него што покушате било шта ново.
Такође, немојте се умотати у статистичке податке о свом стању. Нисте просек.
5. Затражите помоћ
У раним фазама, водите некога са собом на састанке код лекара да бележи. Корисно је имати додатни сет ушију у случају да вам нешто недостаје. Не притискајте се да се све сами сетите. Имате толико тога на тањиру, у реду је да затражите помоћ.
6. Врати
Залагање за мултипли мијелом или волонтирање за непрофитну организацију одличан је начин за проналажење заједнице и избегавање изолације. Имати рак заузима вам живот. Може бити лепо одвојити ум од болести и повезати се са другима.
Веома сам повезан са Друштвом за леукемију и лимфоме (ЛЛС). Такође се добровољно пријављујем на клинику Маио, где сам се лечио од рака. За мене је важно подићи свест о мултиплом мијелому и помоћи онима који живе са тим болестима да пронађу наду и снагу да наставе борбу.
7. Управљајте комуникацијом
Када живите са раком, имате пуно тога на тањиру. Вероватно сте презадовољни да бисте људе у свом животу држали у току са оним што радите. Да бисте помогли, размислите о преузимању апликације попут ЦарингБридге. Апликација вам омогућава да објављујете ажурирања и делите вести на једном месту где је могу видети сви ваши најмилији.
8. Будите активни
Останите активни увек је важно за ваше здравље и добробит. Вежба ми је изузетно помогла. Веома сам активан бициклиста и од моје дијагнозе довршио сам бројне вожње од 100 километара.
За мене вежбање помаже да боље спавам и ублажава анксиозност. Бављење бициклизмом такође је у мој живот унело неколико сјајних пријатеља.
9. Захвалност
Када имате рак, разумљиво је ако се осећате депресивно. Можда вам је тешко да видите позитивно у свом животу. Међутим, слављење малих победа и увежбавање захвалности могу вам помоћи да ојачате ум и држите вас на путу ка излечењу.
Одузети
Дијагноза рака је застрашујућа и неодољива. Можда не знате одакле да почнете. Наравно, ваш лекар је увек ваш најбољи извор информација. Сви са мултиплим миеломом су различити и само ће ваш лекар заиста знати шта је најбоље за вас.
Повезивање са другима да бисте добили савете од људи који знају кроз шта пролазите такође вам може помоћи у вођењу вашег путовања. Надам се да су вам ови савети корисни колико и мени.
Анди Гордон је преживео вишеструки миелом, адвокат и активни бициклиста који живи у Аризони. Жели да људи који живе са мултиплим мијеломом знају да заиста постоји богат, пун живот изван дијагнозе.
-everyone.jpg)
