.jpg)
Ако сте икада сањали нарочито интензиван сан док сте болесни, то је можда био сан о врућици.
Сан о врућици је термин који се користи за описивање живописних снова које сањате када вам је повишена телесна температура.
За многе људе ови снови могу бити узнемирујући и непријатни.
Шта је сан о грозници?
Сан је у основи низ мисли, слика и осећања које имате док спавате. Научници верују да сањате најјаче снове током фазе брзог покрета очију (РЕМ).
Иако истраживачи не знају тачно зашто сањате, одређени фактори као што су свакодневне активности, храна и здравствени услови могу утицати на ваше визије спавања.
Када се јављају?
Сан о грозници јавља се када је телесна температура виша од уобичајене.
Нормална телесна температура се креће, обично између 97 и 99 ° Ф. Све што је веће од 2 степена изнад ваше нормалне температуре сматра се врућицом.
Можда ћете развити грозницу јер ваше тело реагује на:
- вирусна или бактеријска инфекција
- исцрпљеност топлотом
- одређена запаљенска стања као што је реуматоидни артритис
- лекови, као што су антибиотици
- имунизација
- тумор
Какви су снови о грозници?
Већина људи снове о грозници описује као узнемирујуће искуство. У ствари, у једној студији из 2016. године, око 94 посто учесника описало је своје снове о грозници као негативне.
Иако је сан о врућици познат у медицинској литератури, научна истраживања о овом феномену су ограничена.
У малој студији из 2013. године, научници су истраживали симптоме грознице учесника. Резултати су показали да је 11 посто њих пријавило снове о врућици.
Људи често описују сан о грозници као емоционално интензиван, забрињавајући, чудан или застрашујући. Ови снови такође могу укључивати мање сценарија социјалне интеракције од уобичајених снова.
У студији из 2013. године, један волонтер рекао је да ће се њихови снови кретати „напред и назад између веома тешких околности и врло угодних околности“.
Недавна онлајн студија проучавала је 164 особе, од којих је 100 пријавило недавни сан о врућици. Аутори су открили да су снови о врућици бизарнији, негативнијег тона и да су укључили више референци на перцепцију здравља и температуре у поређењу са нормалним сновима.
Зашто сањамо грозницу?
Научници не знају тачно зашто се јављају снови о грозници, али постоје неке теорије.
Један је да високе температуре могу пореметити нормалне когнитивне процесе мозга.
Аутори студије за 2020. годину написали су: „Основна идеја је да„ прегрејани “мозак не функционише исправно и да су због тога снови бизарнији.“
Током РЕМ фазе сна, где се јавља већина ваших живописних снова, ваше тело теже контролише вашу унутрашњу температуру. Грозница може додати овом већ напетом процесу, што може довести до непријатних снова.
Грознице би такође могле да изазову будне халуцинације (виђење ствари којих заправо нема), раздражљивост и конфузију.
Можете ли спречити снове о врућици?
Можда не постоји сигуран начин за спречавање снова о врућици, али контролисање телесне температуре може бити од помоћи.
Ако имате температуру, обавезно:
- пуно се одмарајте
- пијте пуно течности
- узимати лекове за смањење температуре, као што су ибупрофен (Адвил), ацетаминопхен (Тиленол) или аспирин
- једите храну која је лако сварљива
- купајте се у млакој води
Да ли су снови о грозници слични луцидним сновима?
Снови о врућици имају неке исте симптоме као и луцидни снови, а то су снови који се дешавају када сте свесни да сањате.
Људи који сањају и снове о грозници и луцидне снове могу да се присете детаља својих снова. Обе врсте се такође јављају у РЕМ фази спавања.
Али, луцидни снови нису повезани са вишом телесном температуром и нису увек непријатне или негативне природе попут снова о грозници.
Поред тога, луцидни снови се понекад могу контролисати, што значи да можете да се обучите да их имате.
Кључне Такеаваис
Снови о врућици су мистериозна појава која се дешава када вам телесна температура порасте. Обично се описују као узнемирујуће и стресно искуство.
Иако не постоји гаранција да можете у потпуности спречити сан о грозници, лечење грознице може вам помоћи да контролишете ове живописне ноћне море.
