Дуготрајна главобоља: шта то значи и шта можете учинити

Преглед

Свако с времена на време доживи главобољу. Могуће је чак имати главобољу која траје више од једног дана. Постоји много разлога зашто главобоља може да траје неко време, од хормоналних промена до озбиљнијих основних стања.

Иако може бити алармантно да главобоља траје дуго - толико дуго да је можда нећете моћи преспавати - већина главобоља није опасна по живот. Али није забавно када дуготрајна главобоља утиче на вашу способност да радите ствари у којима уживате.

Погледајмо шта може изазвати ове главобоље и како можете добити олакшање.

Када потражити хитну медицинску помоћ

Ако већ више од једног дана имате исту главобољу, могуће је да бисте имали озбиљније основно стање које захтева хитну медицинску помоћ. Одмах потражите медицинску помоћ ако имате:

• јака главобоља која је нагло започела (у року од неколико секунди)
• мигрена која траје неколико дана, или чак недеља
• било који нови симптом који претходно нисте искусили заједно са главобољом (дезоријентација, губитак вида или промене вида, умор или температура)
• болести бубрега, срца или јетре са главобољом
• озбиљна или стална главобоља у трудноћи, која може указивати на компликације попут прееклампсије
• ХИВ или други поремећај имунолошког система заједно са главобољом

Шта узрокује главобољу која неће нестати?

Постоји више стања која могу изазвати упорну главобољу која траје дуже од једног дана. Неки од њих укључују:

Повратне главобоље

Редовно узимање лекова против болова који се продају без рецепта (ОТЦ) за ваше главобоље заправо може да изазове бол у глави између доза. Иако се ова врста главобоље често не задржава, може се поновити током дана или више.

Мигрене

Мигрена је озбиљна врста главобоље која може трајати данима, па чак и недељама. Почињу са осећајем опште болести која се задржава један или два дана пре него што главобоља почне. Неки људи доживе ауру или блиставе, блиставе промене вида пре него што бол започне.

Затим, ту је и сама главобоља, са симптомима који могу да укључују:

• пулсирајући бол са било које стране (или обе стране) главе
• бол иза очију
• мучнина
• повраћање
• осетљивост на светлост и звук
• осетљивост на мирисе и мирисе

Након подизања мигрене, можете искусити осећај умора и исцрпљености сличан мамурлуку.

Главобоље повезане са стресом или поремећајима расположења

Анксиозност, стрес и поремећаји расположења могу покренути главобољу која траје дуже од једног дана. Тачније, они са паничним поремећајем или генерализованим анксиозним поремећајем чешће имају дуготрајне главобоље него они без њих.

Цервикогене главобоље

Понекад вам главобоља уопште не долази из главе. Долазе са вашег врата.

Код цервикогених главобоља, бол се односи на вашу главу из подручја на врату. Можда чак и не знате одакле потиче. А ако се основни узрок - проблем на врату - не реши, ваша главобоља неће нестати.

Цервикогене главобоље могу бити узроковане повредама, артритисом, преломима костију, туморима или инфекцијом. Ваше држање или заспање у неугодном положају може проузроковати цервикогену главобољу. Такође је могуће да ношење повезано са диском такође може да изазове ове врсте главобоље.

Потрес мозга и друге повреде главе

Ако сте недавно доживели потрес мозга или сличну повреду главе, можда имате посла са непрекидном главобољом. То се назива синдромом потреса мозга и то је блага повреда мозга проузрокована почетном траумом. Може трајати месецима након потреса мозга - могуће и до годину дана.

Симптоми синдрома потреса мозга укључују:

• понављајуће или текуће главобоље
• умор
• вртоглавица
• периоди раздражљивости
• потешкоће са концентрацијом
• краткорочни проблеми са меморијом
• анксиозна осећања
• звук звона у ушима
• потешкоће са спавањем
• осетљивост на звук и светлост
• замагљен вид
• сензорни поремећаји попут смањеног осећаја мириса и укуса

Лечење главобоље која неће нестати

Разне опције лечења, укључујући кућне третмане и медицинску негу, могу помоћи у ублажавању симптома продужене главобоље.

Повратне главобоље

Прекомерно коришћење ОТЦ лекова против болова заправо може изазвати главобољу. Ако имате сталне повратне главобоље, симптоме можете почети да решавате код куће смањивањем количине ОТЦ лекова које узимате.

Не бисте требали узимати лекове против болова дуже од 15 дана сваког месеца, а лекови против болова на рецепт не би требало да се користе дуже од 10 дана сваког месеца.

Лекар или фармацеут могу вас упутити у вези са састојцима лекова и потенцијалним нежељеним ефектима.

Ако и даље будете имали хроничне главобоље, ваш лекар ће вам можда моћи помоћи. Договорите састанак и разговарајте са њима о превентивним лековима.

Питајте свог здравственог радника алтернативне могућности лечења главобоље и мигрене, попут антидепресива за главобољу изазвану хроничном напетошћу.

Чекање док не почне главобоља могло би вас одвести у циклус ОТЦ третмана, па је превенција кључна.

Мигрене

Да бисте се позабавили симптомима мигрене код куће, размислите о томе да направите предвидљив распоред који умањује стрес и одржава вас у рутини. Усредсредите се на придржавање редовног оброка и солидан распоред спавања.

Вежбање може помоћи у спречавању мигрене, али побрините се да се полако загрејете пре него што зароните, јер превише напорног вежбања може да изазове главобољу.

Рецепти који садрже естроген, попут контрацепцијске пилуле, такође могу допринети вашој мигрени. Можда ћете морати да разговарате са својим лекаром о заустављању или промени тих лекова.

Лекар може прописати лекове посебно за мигрене који могу спречити појаву главобоље. Они могу такође да препишу лекове против болова који су јачи од ОТЦ опција како би зауставили ваше симптоме након што започну.

Лекове против мучнине, опиоиде или кортикостероиде лекови понекад прописују и због симптома мигрене.

Главобоље повезане са стресом или поремећајима расположења

Радите на смањењу стреса и промовисању опуштања у свом окружењу. Само-масажа или масажна терапија могу помоћи у ублажавању напетости која узрокује сталне главобоље. Такође можете имати користи од смањења надражаја и одмарања у мрачној, тихој соби.

Лекар вам може помоћи да се решите стреса, анксиозности или поремећаја расположења комбинацијом когнитивне бихевиоралне терапије и лекова.

Лекар вам може прописати антидепресиве или лекове против анксиозности који могу помоћи у ублажавању напетости и стреса који узрокују ваше дуготрајне главобоље. Неки лекови против анксиозности такође раде на смањењу главобоље.

Цервикогене главобоље

Будући да цервикогене главобоље могу бити узроковане повредама или проблемима на врату, основни узрок мора бити отклоњен како бисте ублажили главобољу. Лекар ће вас прегледати како би искључио друге врсте главобоља које потичу из других извора, попут главобоље од напетости.

Једном када се утврди узрок бола, лекар може да препише лекове против болова или блокаде нерва за управљање болом. Такође могу да препоруче физикалну терапију или рутину терапијских вежби за лечење болова.

Потрес мозга и друге повреде главе

Иако синдром након потреса мозга нема одређени режим лечења, лекар ће сарађивати са вама како би се позабавио вашим специфичним симптомима. Такође можете предузети мере утехе код куће како бисте смањили бол, попут одмора и ограничавања надражаја када вас боли.

Лекар ће вам можда саветовати да узимате ОТЦ лекове за благе болове или вам може прописати јаче лекове за управљање болом против главобоље.

Међутим, запамтите да прекомерна употреба лекова против болова може допринети опоравку главобоље. Зато разговарајте са својим лекаром ако сматрате да узимате превише.

Необјашњиве или опште главобоље

За необјашњиве, непрекидне главобоље, можда ћете успети да управљате или ублажите симптоме код куће мерењем удобности, одмора и одговорне употребе лекова.

Масажна терапија може ублажити напетост мишића која доприноси главобољама или можете изводити технике само-масаже код куће.

Управљање стресом може вам помоћи да смањите бол. Такође размислите о смањењу интензитета распореда вежбања или фокусирању на форму током вежбања.

Ако ваша главобоља и даље траје, обратите се свом лекару. Можда имате основно стање које могу да дијагнозирају. Правилним лечењем моћи ћете да се позабавите својим упорним боловима у главобољи и вратите се свом нормалном квалитету живота.

Спречавање дуготрајних главобоља

Морате успети да спречите упорне главобоље пре него што започну предузимањем неколико корака сваког дана. Ови укључују:

• пијење пуно воде како би се избегла дехидрација
• редовно вежбајући
• избегавање окидача из околине
• добијање потребне подршке за ваше ментално здравље
• тражите хормоналну подршку, посебно ако сте у пременопаузи или имате менопаузу
• смањење стреса

За понети

Главобоље које неће нестати алармантне су, али обично нису озбиљне. Важно је разговарати са својим лекарима о својим симптомима.

Уз одговарајућу дијагнозу и исправан приступ лечењу можете добити олакшање за упорну главобољу и вратити се свом нормалном квалитету живота.