26 ствари које треба знати о болу и задовољству током првог пута

Ствари које треба узети у обзир

Постоји много митова око сексуалних активности, један је да ће ваше прво сексуално понашање наштетити.

Иако је мала нелагодност честа, не би требало да изазива бол - било да је то вагинална, анална или чак орална стимулација.

Ево шта треба да знате да бисте помогли да смирите живце, смањите нелагодност, останете заштићени и добро се забавите.

Свако је први пут другачије

Важно је запамтити да не постоји конкретна дефиниција „девичанства“.

Многи људи претпостављају да „губити невиност“ значи „први пут имати сексуално-вагинални секс“ - али дефиниција секса је течна.

Неки сматрају секс сексом као чином уласка пениса у вагину.

Други могу укључити оралну стимулацију, указивање прстима или дркање рукама или аналну пенетрацију у своју дефиницију.

Ваша дефиниција такође може укључивати стимулацију или продирање секс играчком.

На вама је само да одлучите шта сматрате сексом.

Будући да је свачија дефиниција пола различита - и зато што је свима први пут другачије - погледаћемо неколико различитих сексуалних активности и разговарати о томе како можете да умањите нелагодност код сваке од њих.

Општи савети за смањење нелагодности

Без обзира на врсту сексуалних активности које желите да испробате, постоји неколико општих савета или правила помоћу којих можете учинити своје прво сексуално искуство угоднијим.

Упознајте се са сопственом анатомијом

Мастурбација вам може помоћи да откријете шта се осећа добро током секса и може вам помоћи да се осећате боље упознате са својим телом.

Ако, на пример, планирате да вам продре вагинално током секса, можда ћете помоћу прстију или сексуалне играчке схватити какав је осећај.

Можда ћете открити да су вам одређени углови или положаји неудобни, док су други угодни.

Наоружавајући се овим знањем, моћи ћете да кажете партнеру како да вас радује.

Разговарајте са партнером о својим проблемима

Особа с којом имате секс први пут може бити свако - ваш супружник, ваш партнер, пријатељ или чак познаник.

Без обзира са ким се одлучите за секс и њихов однос према вама, важно је вежбати отворену и искрену комуникацију.

Ако сте нервозни, разговарајте с њима о томе. Реците им ако сте забринути да ће болети.

Заједно можете предузети мере предострожности како бисте осигурали да вам буде и физички и емоционално угодно.

Поставите реална очекивања око перформанси и оргазма

Ако имате пенис, можда ћете осећати да током секса морате „издржати дуго“ - то јест, дужи период секса пре него што дођете до оргазма и ејакулације.

Иако се то може догодити, такође је сасвим нормално да уопште не траје дуго.

Можда ћете осетити притисак да свом партнеру - или себи - дате оргазам. Многи људи дају и примају оргазам први пут кад имају секс, али не сви. И то је у реду!

Секс је вештина са којом временом можете постати бољи. Слично вожњи или чак ходању, можда нећете бити бриљантни одмах.

Али с временом можете побољшати своје вештине кроз праксу и теорију - то јест, читајући о томе.

Прво сексуално понашање може бити добро, лоше или просечно када је реч о стварном делу сексуалног задовољства - али ово није одраз каквог ће секс увек бити за вас, нити одраз ваше вредности као партнер или човек.

Постављање реалних очекивања када је реч о сексуалном задовољству и оргазму је важно, јер то може уклонити део притиска.

Полако

Секс може бити супер узбудљив, па ћете можда осећати потребу да идете брзо - нарочито ако сте нервозни! Али полако и стабилно побеђујете у трци, без обзира на то којим се сексом бавите.

У почетку користите лагане и нежне покрете и промените их ако обоје желите.

Добра је идеја ићи полако када је у питању било какав продор, јер то може дати вашим вагиналним или аналним мишићима времена да се опусте и навикну на осећај продирања.

Успоравање вам такође пружа прилику да уживате и уживате у искуству.

Проведите време на предигри

Предигра је одличан начин да опустите свој ум, повећате свест о телу и искусите сексуално задовољство.

Ако имате пенис, током предигре можете постати усправни. Ако имате вагину, можда ћете се „покиснути“, а то је случај када вагина излучује течност која подмазује вагину пре сексуалних активности.

Без обзира које делове тела налазите или не планирате да користите током секса, предигра може бити забавна.

Предигра може изгледати различито за различите људе. Може садржати:

• љубљење или разабирање
• мажење (голо или одевено)
• заједно гледати или слушати порнографију
• говорећи о сексу
• сува грбава
• одређене сексуалне активности (као што су ручни или орални секс)

За неке је линија између предигре и секса мутна - упамтите, сви имамо своју дефиницију пола!

Користите пуно подмазивања!

Ако планирате сексуални однос, мазива могу бити од помоћи. Једноставно олакшава и мање боли клизање унутра и ван.

Ово је нарочито тачно ако планирате продор у вагину или анус дилдоом или пенисом, прстима или другим сексуалним играчкама.

Требало би да избегавате подмазивање на бази уља ако користите кондом. Уље може проузроковати стварање рупе у кондому, што га чини бескорисним.

Другим речима, напустите вазелин и набавите мазиво на бази воде.

Мазива се могу купити на мрежи или у апотекама или у прехрамбеним продавницама.

Покушајте са различитим положајима

Ако вам је један полни положај неудобан, можете покушати са другим.

Једноставне секс позиције за почетнике укључују:

• мисионарски
• девојка на врху
• догги стиле
• 69

Не брините претерано са називом положаја - само пронађите оно што вам прија.

Наравно, положај који одаберете зависиће од врсте гениталија које имате, гениталија вашег партнера и врсте сексуалног чина у који желите да се упустите.

Можда ћете осетити потребу да испробате авантуристички или акробатски сексуални положај како бисте свој први пут учинили заиста незаборавним. Али нема потребе да испробавате нешто што је потенцијално непријатно.

Често је најбоље да то буде једноставно и радите оно што одговара вама и вашем партнеру.

Пријавите се док се то догађа

Секси, тихе монтаже у филмовима могу учинити да људи никада не разговарају једни с другима током секса, осим неколико јаука екстазе.

Заправо, комуникација током секса може га учинити забавнијим и угоднијим.

Питајте свог партнера како им иде током секса. Можете питати ствари попут:

• Да ли уживате у овоме?
• Да ли вам се ово чини угодно?
• Да ли бисте више волели да радимо КСИЗ?

Ако се осећате нелагодно, можете их замолити да се зауставе, направе паузу или промене положај. Ако нисте сигурни шта да кажете, користите фразе попут:

• Није ми удобно. Престанимо.
• Не уживам у овоме. Променимо положај.
• Можемо ли покушати ићи спорије?

Суштина? Комуникација је кључна.

Ако ћете имати орални секс

Избегавајте да користите зубе на гениталијама вашег партнера, јер то може бити болно (осим ако то посебно не затраже, јер неки људи заиста уживају у сензацији!).

Нежни пољупци, лизања и потези могу бити угодни, без обзира да ли то радите пенису, вагини или анусу.

Ако некоме пушите, можда ће вам бити непријатно да га залепите у потиљак. Идите полако и не осећајте се притиском да га ставите предубоко ако не желите.

Ако ћете имати вагинални секс

Користите мазиво, нарочито ако вагина није јако мокра. Подмазивање може олакшати продирање било да користите секс играчке, прсте или пенис.

Ако ће ваш партнер прстима продрети у вас, побрините се да претходно закопчају нокте и оперу руке. Дуги нокти могу учинити искуство непријатним.

Идите полако када је у питању продор. Нежни, плитки потези прстом, секс играчком или пенисом могу помоћи да се вагина опусти и мало олабави.

Ако користите дилдо, прво испробајте мали. Ако вас први пут пробију прсти, ваш партнер може у почетку да користи један или два прста и полако их надограђује на више, ако желите.

Такође можете наслонити јастук испод карлице и лећи пре него што прођете. Многима је ово угодније.

Можда сте чули да ће вагинално продирање проузроковати крварење из вагине јер вам „пуца химен“. Ово је мит.

Заправо, већина вагина - у ствари 99,9 процената - већ има перфорирани химен. Размислите о томе: Како би иначе крв излазила током вашег периода?

Ако сте забринути због крварења, лезите на стари пешкир или ћебе током секса. Међутим, не крваре сви при првом продирању у вагину.

Ако ћете имати анални секс

Када је први пут у питању анални секс, подмазивање је неопходно. За разлику од вагине, анус не производи сопствене природне сексуалне мазива.

Ако користите секс играчку, прво почните са малом. Постоје секс играчке које су посебно дизајниране за анални секс.

Ако говоримо о пенису који продире у анус, могло би бити корисно користити прсте или мале сексуалне играчке пре него што се потрудите до пенетрације пениса. Ово вам може помоћи да се физички и ментално опустите.

Полаки, нежни покрети су кључни. Анална ткива су прилично нежна, а брзи или груби секс може резултирати болом.

Остале ствари које треба запамтити

СПИ су могуће када први пут имате секс

Могуће је заразити се полно преносивом инфекцијом (СПИ) сваки пут када се бавите сексуалном активношћу.

СПИ се могу ширити путем:

• крв
• сперма
• вагинални секрети
• генитални до генитални или други контакт са кожом

Да, чак можете да ширите СПИ путем ручних послова. У ретким случајевима, ХПВ се може проширити са руку на гениталије и обрнуто.

Ако желите секс са пенисом у вагини или пенисом у анусу, најбољи начин за спречавање СПИ је коришћење кондома. За орални секс користите зубну брану.

Ако користите сексуалне играчке, добро их санирајте пре него што их употребите на другој особи, јер оне такође могу да шире СПИ ако се деле.

Кондоми, зубне бране и друге баријерне методе једини су начин да смањите ризик од полно преносивих болести. Међутим, они нису 100 посто ефикасни - чак и уз савршену употребу. Уверите се да сте ви и ваш партнер рутински тестирани на СПИ.

А ако имате ПИВ, трудноћа такође

Ако говоримо о сексу пениса у вагини, можете затрудњети (или затруднети неком другом) први пут кад имате секс.

Доступне су вам бројне могућности контрацепције ако желите да избегнете трудноћу. Ови укључују:

• орална контрацепција (често позната као „пилула“)
• интраутерини уређаји (ИУД)
• имплантати за контролу рађања
• Депо-Провера (често познат и као „пуцањ“)
• кондоми

Најбоље је претходно разговарати о методама контроле рађања са својим партнером, а можда и са лекаром или другим здравственим радником.

Симптоми на које треба пазити

Понекад је бол током секса узрокован основним стањем. Одређени проблеми могу учинити гениталну стимулацију или продирање неугодним.

Ово укључује:

• сувоћа вагине
• квасне инфекције
• инфекције уринарног тракта (УТИ)
• запаљенска болест карлице
• ендометриоза
• циститис
• вагинитис (упала вагине)
• вагинисмус (нехотично затезање вагиналних мишића)
• алергијске реакције на кондоме или мазива

Поред тога, следеће СПИ могу сексу учинити неудобним:

• хламидија
• гонореја
• генитални херпес
• хумани папилома вирус (ХПВ)

Ако имате болни секс, нарочито ако се бол наставља и након првог сексуалног односа, посетите лекара или другог здравственог радника.

Они могу прегледати ваше симптоме и саветовати вас у вези са следећим корацима.

Доња граница

Секс по први пут не мора бити болан.

Када предузмете одређене мере предострожности, можете да смањите нелагодност и имате безболан, угодан и угодан секс.

Коришћење кондома или друге препреке за заштиту од полно преносивих болести - и потенцијално трудноће - такође може помоћи да се ваш ум смири.