Хорниер него обично? Како забавно!
Да, то каже ЗАБАВА не "се односе."
„Сасвим је нормално да ваш либидо флуктуира и да постоје временске тачке - дани, недеље, месеци, године - где је ваш сексуални нагон већи него обично“, каже др Јилл МцДевитт, резидентни сексолог у компанији ЦалЕкотицс.
Обично виши сексуални нагон апсолутно не треба да вас брине.
Као што др др Јесс О’Реилли, водитељица @СекВитхДрЈесс Подцаст каже: „Чежња од секса чешће вас не чини перверзњаком.“
Чини те човеком.
Да ли постоји „нормалан“ ниво либида?
Не постоји метрика за мерење либида, каже Сеарах Деисацх, дугогодишња сексуална едукаторка и власница Еарли то Бед. Дакле, заиста не постоји универзално полазиште за оно што се сматра нормалним, каже она.
Сад, можете ли имати свог личног „нормалног“? Да, каже Деисацх.
„Али чак је и то опсег, јер постоји толико много глумаца који могу да доведу до тога да се ваша лична норма либида помери мало - или много - улево или удесно.“
Ови укључују:
- старост
- статус везе или интеракције
- спавање, дијета и вежбање
- распоред
- расположење и ментално здравље
- хормони, лекови и физичко здравље
Па како онда знати да ли је заправо „високо“?
Не можете - не баш.
Да ли се осећате фризирније него што сте били овог пута прошле године? Да ли сте жељели секс више него што је ваше лично нормално? Да ли је ваш сексуални нагон већи од партнера? Тада бисте могли рећи да вам је либидо висок.
Али не постоји дијагностички тест или онлајн квиз који је одобрио лекар да бисте сазнали да ли вам је либидо висок.
Шта може изазвати неочекивано повећање?
Осећате се сексуално незаситно? Постоји неколико уобичајених криваца за успон.
Ниво стреса је нижи
Ово је велико. „Ако пролазите кроз доба слабог стреса, ваш либидо ће се вероватно повећати“, каже МцДевитт.
Она каже да је зато „секс на одмору“ таква ствар.
Ваше ментално здравље је боље него икад
Према саветнику за клинички секс, Ерицу М. Гаррисону, аутору књиге „Овладавање сексом са више положаја“, одрастање у сексуално репресивном домаћинству или религији може да обучи људе да „искључе“ - или у најмању руку искључе - свој либидо.
За ове људе одлазак код сексуалног терапеута или стручњака за ментално здравље да би се решио ове срамоте може резултирати поновним повезивањем са њиховим сексуалним нагонима.
Каже да ово може учинити људе да се осећају као да је њихов сексуални нагон већи.
Имате добар секс
Захваљујући својим хормонима, што више имате (добар) секс, то ваше тело више жуди за њим.
Дакле, ако сте недавно почели да спавате са неким (или новом секс играчком!) Која вас љуља, природно је да чешће желите секс, каже др. МцДевитт.
Вежбали сте више
„Неки људи откривају да чешће желе секс кад редовно вежбају“, каже др О’Реилли.
Ово се може приписати многим стварима:
- појачало самопоуздање
- смањен стрес
- побољшан сан
Замијенили сте или зауставили одређене лијекове
Познато је да одређени лекови попут антидепресива, ССРИ-ја, контрацепције и бета-блокатора (да набројимо неке) смањују либидо.
Коначно прилагођавање Ови лекови такође могу довести до већег либида, каже Гаррисон.
И тако и одвикавање од ових лекова. Пријатељски подсетник: * немојте * давати никакве лекове без претходног разговора са својим лекаром!
На менструалном сте циклусу на свом „напаљеном“ месту
Већина људи који имају менструацију имају „напаљени“ део свог циклуса - обично непосредно пре, током или одмах након овулације.
Дакле, ако сте ви или ваш партнер прождрљиви неколико дана у месецу, то говоре хормони!
Када је висок либидо * заправо * проблем
„Ваш високи либидо је проблем ако или мислите да је проблем или ако вас високи либидо наводи да се понашате на начин који омета остатак вашег живота“, каже Гаррисон.
Ако, на пример, прескачете посао, варате партнера, дувате уштеду на сексуалним апаратима како бисте испунили своје сексуалне нагоне или се на неки други начин упустите у ~ ризично понашање као резултат свог либида, то је проблем.
У овим случајевима рад са стручњаком за ментално здравље је М-У-С-Т. Помоћи ће вам да смислите план игре како бисте повратили контролу.
Шта још можете учинити ако вам смета ова промена?
Неколико ствари!
Окрените се према унутра
Доктор МцДевитт препоручује мало самопреиспитивања: да ли је ваш либидо заправо ометају вам живот? Јесу ти заправо мучи овај скок либида?
Или вас партнер или сексуално негативно васпитање чине грубим, лошим или кривим због ових порива?
Вежбајте пажљивост
„Ако је ваша велика жеља за сексом повезана са чињеницом да сматрате да секс ублажава стрес, проналажење других начина за његово ублажавање, попут дисања, визуализације и несексуалних вежби додира, може вам помоћи“, каже др О’Реилли.
Не притискајте свог партнера ... већ разговарајте с њим
Ако се ваш либидо повећао, а ваш није, могуће је да се А) ваш партнер осећа кривим што није толико заинтересован за секс или Б) осећате огорченост због тога што ваш партнер не жели да разбије.
Зато Гаррисон препоручује да о томе разговарате са својим партнером. Можете рећи:
- „Недавно сам расположен за секс са вама. Да ли бисте били спремни да ми допустите да вам масирам леђа и да видим куда то иде?
- „Недавно сам се толико напалио због тебе. Да ли бисте били спремни да ускоро закажете ноћ за састанке? “
- „Знам да у последње време предлажем да имамо секс више него обично. Волео бих да разговарам о начинима на које се физички и интимно повезујемо због којих се обоје осећамо добро. “
Шта очекивати у сваком узрасту
Ваш сексуални нагон није стриктно везан за временску линију. Али постоје природни здравствени и хормонални помаци који се обично јављају у свакој деценији и који могу утицати на ваш либидо.
Младост
„Уопштено говорећи, касни тинејџери су када је либидо већине људи највиши“, каже др. МцДевитт. У великој мери због хормона.
Али (!), Гаррисон каже, „То не значи да тада људи имају свој најиспуњенији, најпријатнији сексуални живот.“
Нарочито за цисгендер жене адолесценција може бити једно од тих најмање сексуално задовољство због ствари попут срама и недостатка информација.
20с
Хормонски гледано, ово је време када већина људи жели да га постигне.
Али др. О’Реилли каже да ће због деце са имиџом тела, комуникацијом и везама људи који нису у дуготрајним љубавним везама ова деценија можда не бити један од суперзадовољавајућих (или оргазмичких!) ромпса.
30с
Стрес је убица либида. А за многе су због деце, посла, кућних обавеза и старијих родитеља њихове 30-те године стресно време.
Ох, а кад смо већ код деце ... 30-е су главна деценија за стварање беба.
За оне који затрудне, хормоналне флуктуације током и после трудноће засад могу резултирати мањим интересовањем за секс, каже др О’Реилли.
40с
За људе из све рода и сексуалности, ниво тестостерона пада ове деценије, што може довести до мање превртљивог пословања.
За власнике вулве то је због перименопаузе, а за оне који држе пенис због природног процеса старења.
Али, будите уверени, др.О’Реилли каже да ствари које често прате ову деценију могу довести до већег интересовања за секс и испуњенијег секса.
На пример:
- деца која излазе из куће
- побољшана осећања о себи и свом телу
- повећана удобност са партнером
- смањен финансијски стрес
50с
Просечна старост људи који пенис имају Виагру је 53 године, што сугерише да се многи боре да одрже ерекцију ове деценије.
А просечна старост власника вулве у менопаузи је 51 година, што може довести до мањег интереса за секс и сувоћу вагине.
Али др. О’Реилли каже да ствари попут хидратантних крема за вагину, подмазивања, креативнијег разумевања секса (орално! Анално! Хумпинг! Љубљење!) Могу ово учинити невероватно пријатном и оргазмом богатом деценијом.
60-их и више
Сигурно је да је ваш либидо можда мање висок него пре 40 година.
Али не постоји правило које каже да је ваш сексуални живот лошији у 60-има него у двадесетим, каже др. МцДевитт.
„Неки људи се разведу у шездесетим годинама и однесе их са ногу узбудљива нова љубав и открију да њихов сексуални погон ракетира“, каже она.
Други откривају нове начине сполног односа са својим дугогодишњим партнером који су још угоднији.
Доња граница
Шиљак сексуалног нагона може бити одличан изговор да се спустиш са собом или са својим мужарцима и забавиш се (читај: оргазам)!
Може ли високи либидо доћи до тачке када вам омета живот? Да.
Али све док се не одричете посла или других обавеза да бисте сишли, само напред и уживајте - без обзира на године.
Габриелле Кассел је писац за секс и веллнесс из Њујорка и тренер ЦроссФит нивоа 1. Постала је јутарња особа, тестирала је преко 200 вибратора, јела се, пила и четкала угљеном - све у име новинарства. У слободно време може је наћи како чита књиге за самопомоћ и љубавне романе, пресинг клупе или плес на мотци. Пратите је на Инстаграму.
