Дијагноза ХИВ-а може бити огромно искуство. Ако вам је недавно постављена дијагноза, можда нисте сигурни коме да кажете и где да се обратите за помоћ. Срећом, постоје разна продајна места којима се неко ко живи са ХИВ-ом може обратити за помоћ.
Ево шест извора који могу пружити корисне савете и помоћ свима који нису сигурни како да се крећу према недавној дијагнози ХИВ-а.
1. Пружаоци здравствених услуга
Ваш здравствени радник је обично једна од првих особа којима се можете обратити за подршку у вези са недавном дијагнозом ХИВ-а. Они би већ требало да буду упознати са вашом медицинском историјом и могу вам помоћи да одаберете најбољи начин деловања за лечење.
Поред прописивања лекова који помажу у управљању вашим стањем и спровођења тестова за праћење вашег напретка, пружаоци здравствених услуга могу вам одговорити на сва питања о животу са ХИВ-ом. Такође вам могу рећи како да смањите ризик од преноса.
2. Групе за подршку
Похађање групе за подршку и разговор са другима који пролазе кроз слично искуство могу бити корисни за некога ко живи са ХИВ-ом. Разговор лицем у лице са људима који разумеју изазове повезане са ХИВ-ом може вам помоћи да ствари ставите у перспективу. То такође може довести до побољшања расположења и позитивнијих изгледа.
Можда ћете моћи да пронађете локалне групе за подршку у свом граду или суседству. Они вам могу пружити заједницу која није везана само за заједничко здравствено стање, већ и за заједничку локацију. Групе за подршку такође могу помоћи у стварању нових и трајних пријатељстава, која су драгоцен део процеса лечења ХИВ-а.
3. Интернет форуми
Интернет форуми су још једно корисно средство за проналажење подршке након добијања дијагнозе ХИВ-а. Понекад вам анонимност комуникације на мрежи може омогућити да изразите осећања и осећања која вам можда неће бити пријатно да кажете некоме лицем у лице.
Још једна предност коришћења форума на мрежи и огласних плоча за подршку је та што су доступни 24/7. Они такође проширују опсег традиционалне групе за подршку, укључујући људе из целог света. На пример, ПОЗ мрежни форуми су једна заједница којој се може придружити свако ко живи или је забринут за ХИВ. Или се придружите Хеалтхлине-овој сопственој заједници за информисање о ХИВ-у на Фацебоок-у.
Постоји много других бесплатних група за подршку на мрежи за људе који живе са ХИВ-ом, па разговарајте са својим лекаром да бисте видели да ли имају неке препоруке за вас.
4. Телефонске линије
Телефонске линије могу пружити информације, подршку и везе са услугама у вашем подручју. Већина телефонских линија су анонимне, поверљиве и бесплатне, а велики број њих доступан је у било које доба дана.
Иако вам здравствени радник може пружити свеобухватнију листу, следеће вруће линије су добро место за почетак:
- АИДСинфо: 1-800-ХИВ-0440 (1-800-448-0440)
- ЦДЦ-ИНФО: 1-800-232-4636
- Подаци о пројекту: 1-800-822-7422
5. Породица и пријатељи
Идеја да својој породици и пријатељима саопштите своју дијагнозу ХИВ-а може бити застрашујућа, посебно ако нисте сигурни како ће они реаговати. Али разговор о својим осећањима са вама блиским особама може бити врло терапеутски. Такође вам може помоћи да стекнете самопоуздање и разговарате о свом стању са другима у вашем друштвеном кругу.
Често је најбоље започети тако што ћете некоме коме верујете и за кога знате да ће на вести о вашој дијагнози одговорити са емпатијом и саосећањем. Ако вас брине како да започнете разговор, питајте свог здравственог радника или чланове ваше групе за подршку о најбољим стратегијама за ширење теме.
6. Стручњаци за ментално здравље
Уобичајено је да људи који живе са ХИВ-ом имају проблема са менталним здрављем попут депресије, анксиозности, посттрауматског стресног поремећаја и несанице. Разговор са стручњаком за ментално здравље је најбоље средство подршке ако ваш ХИВ статус утиче на ваше ментално благостање. То може бити конструктиван начин обраде ваших осећања и може вам помоћи да решите одређена питања која се тешко отварају код људи које познајете.
Постоји низ државних служби које ће вам помоћи да вас повежу са стручњаком за ментално здравље, као што су Национални институт за ментално здравље (НИМХ) и Администрација за услуге злоупотребе супстанци и менталног здравља (САМХСА). Ваш лекар вам такође може помоћи да пронађете некога ко ће одговарати вашим потребама за менталним здрављем.
За понети
Ако вам је недавно дијагностикован ХИВ, важно је запамтити да нисте сами. Сви ови системи подршке могу играти виталну улогу помажући вам да се носите са дијагнозом и кренете напред. Ако икада осетите да вам треба помоћ, савет или само неко са ким ћете разговарати о својим осећањима, не бојте се да питате.
