Управо сте почели да се виђате са неким сјајним. Слажете се, забављате се заједно и чини се да ствари иду добро. Једини проблем? Управо су добили понуду за посао из снова у другој држави. Или, можда сте погодили некога ко је на мрежи и ко случајно живи на другом крају земље.
Можда изгледају застрашујуће или изазовне, али везе на даљину могу и успевају. Они само захтевају мало додатног разматрања и рада.
Ево погледа како одржати љубав на животу и решити потенцијалне проблеме који би се могли појавити.
Савети за одржавање ствари на правом путу
Локалне везе и везе на даљину захтевају много истих ствари. Међутим, за оне који путују на даљину, биће потребно мало свесније размишљање.
„Људи у везама на даљину морају бити много намернији и марљивији у обављању посла који помаже везама да напредују“, каже Патрицк Цхеатхам, ПсиД.
Разговарајте о комуникацијским потребама
Када први пут започнете везу на даљину, одлучите колико често желите да разговарате, осим брзих текстуалних порука током дана.
Можда ћете се обоје сложити да желите често разговарати, али се не слажете око тога шта то заправо значи. Ако се ваши идеални нивои комуникације разликују, рано проналажење компромиса може вам помоћи да касније избегнете фрустрацију.
Распоред комуникације такође може помоћи. Овај распоред не мора чврсто да стоји, али можда ћете се осећати утешно када знате када ћете се следећи пут чути са партнером.
Повремени, спонтани телефонски позив „мислећи на тебе“ може бити лепо изненађење, али заказивање дужих разговора може вам помоћи да се повежете када сте обоје у најбољем издању. Ако је ваш партнер ноћна сова и ви сте на пример јутарња особа, покушајте да планирате позиве непосредно пре или непосредно након вечере.
Одржавајте своју независност
Ово је велико. Запамтите да имате свој живот у свом граду. Можда се осећате као да део вас недостаје ако је ваш партнер миљама далеко, али покушајте да наставите са уобичајеном рутином. Осим тога, заузетост често помаже у ублажавању осећаја усамљености.
Ако се партнера не виђате често, можда ћете желети да разговарате чешће. Али осећај повезаности са телефоном или рачунаром може довести до туге или чак огорчења ако не могу увек да разговарају са вама. Такође ћете изгубити на времену са другим вољенима.
Чак и ако је ваш партнер ради имате времена да непрестано разговарате током дана, ипак је добра идеја да проведете време сами или са пријатељима и породицом.
Држите се времена „састанка“ кад год је то могуће
Не бисте желели да се забављате са неким ко је дуго губио личне спојеве, зар не?
Физичка дистанца понекад може учинити да веза делује лежерније. Али давање приоритета свом партнеру, баш као што бисте то учинили када се виђате са неким локално, пресудно је за постизање дугорочних веза.
Партнер који је предалеко да би помогао када ствари пођу по злу можда брине више од локалног партнера када вам се не јави у очекивано време. Ствари ће се наравно појавити, али покушајте да што пре обавестите свог партнера. И ако можете, закажите сесију шминкања.
Промените начине комуникације
Ако промените начин одржавања контакта, можда ћете се осећати повезано. Можете да делите фотографије и видео записе са Снапцхат-ом, наставите да ћаскате на Фацебоок Мессенгер-у, повремено шаљете поруке и брзо телефонирате током паузе за ручак или када се ујутро пробудите.
Имајте на уму да неки људи буду презадовољни када прате вишеструке разговоре, па ово можда неће успети за све.
Размислите и о испробавању недигиталних начина комуникације. Примање писма или пакета изненађења обично улепшава дане већини људи.
Покушајте да делите дневник писама или бележницу пун белешки, слика и успомена из вашег свакодневног живота. Пошаљите га напред и назад, додајући га наизменично.
Нека ваша комуникација рачуна ...
У вези на даљину уобичајено је осећати да никада немате довољно времена за разговор са партнером. Ако вам ово звучи познато, покушајте да усредсредите своју енергију на то да максимално искористите комуникацију.
Док размишљате о стварима које ћете делити током дана, забележите их да бисте их се касније сећали. Ако вам је нешто на уму, разговарајте о томе, уместо да допустите да то остане неизречено.
... али не занемарујте свакодневицу
Удаљеност вам може спречити да се осећате физички блиски са партнером. Али недостатак мањих детаља може учинити да се осећате још даље емоционално.
Ваш инстинкт може вас навести да се усредсредите на дубоке или значајне теме како бисте могли да водите разговоре урадити хаве цоунт. Али ствари које заправо нису битне у великој шеми ствари могу такође допринети вашој слици о партнеру и даљој емоционалној повезаности.
Дакле, испразните се или лутајте једни другима и немојте се плашити да делите ствари које се чине тривијалним, чак и досадним - шта сте ручали, нове комшије или како сте закорачили у мачку у повраћању на под купатила. Уосталом, вероватно бисте те ствари делили са партнером којег сте виђали свакодневно.
Не занемарујте интимност
Одржавање сексуалне интимности кључни је изазов у многим везама на даљину. Ако ви и ваш партнер уживате у редовном сексу, можда ћете се борити са недостатком интимног контакта током одвојених недеља (или месеци).
Али и даље можете интимно да се повежете, чак и из даљине.
Интимност издалека
Да ствари буду занимљиве, покушајте:
- замјена секси фотографија (само провјерите је ли апликација за размјену порука сигурна)
- разговарајући о сексу и стварима које бисте желели да пробате
- телефонски секс
- узајамна мастурбација током видео ћаскања
- слање еротске е-поште, писама или текстова
Имајте на уму да се не осећају свима угодно уз дигиталну интимност, зато увек разговарајте о појединачним границама око фотографија, телефонског секса или употребе веб камере.
У почетку је нормално да се осећате непријатно или стидљиво, али немојте се устручавати да изнесете ова осећања. Дељење неугодних тренутака заправо вам може помоћи да изградите више интимности.
Поделите физичке подсетнике једни на друге
Ствари ваше вољене особе могу имати пуно значења за вас.
Помислите на четкицу за зубе у купатилу, омиљени џем у фрижидеру или чак мирис шампона на креветним јастуцима. Сви они могу вам помоћи да запамтите присуство свог партнера чак и када су удаљени стотине миља.
Током следећих посета размислите о намерном остављању неких ствари једни другима. Спустите одећу у ормар, оставите књиге на полици и купите омиљену марку чаја или кафе коју ћете оставити.
Када следећи пут будете посетили, те ствари ће вас чекати. А у међувремену, можда ће вам обома помоћи да се осећате као да време до ваше следеће посете није прилично све док се чини.
Проводите време заједно када је то могуће
Време, новац и радне обавезе могу отежати посету партнеру често колико желите.
Размислите о томе да направите неко напредно планирање како бисте постигли добру понуду за авионске карте или размотрили алтернативне могућности превоза, попут возова или деоница.
Можете чак и покушати да промените ствари тако што ћете се састати на пола пута да бисте олакшали терет.
Активности за испробавање
Шетајући продавницом, видите пар који расправља о различитим маслацем од кикирикија. Осећате грижњу зависти што заједно раде овај свакодневни задатак.
Али физичка удаљеност не значи да не можете радити ствари заједно, посебно са модерном технологијом. Мораћете да будете мало креативни.
Гледајте филм заједно
Захваљујући порасту стриминга, филмове или ТВ емисије можете гледати на супротним странама света.
Синхронизујте почетак филма започињањем тачно у исто време. Један партнер би такође могао да гледа преко веб камере док други партнер пушта филм, али ово може отежати гледање или чување (мада ово можда није важно ако стоти пут гледате „Гоодфеллас“).
Уживајте у филму са партнером позивањем или видео ћаскањем док гледате. Опустите се и будите своји, баш као што бисте то учинили да је ваш партнер у соби са вама.
Ићи у шетњу
Поделите шетњу са партнером разговарајући телефоном док проводите време напољу у комшилуку, омиљеном месту или негде сасвим новом. Можете да поменете било које нове или занимљиве ствари које видите, па чак и да сликате.
Ако је могуће, учините то и док се шетају. Договарање да истовремено обављате исту активност може повећати осећај повезаности.
Шетња и видео ћаскање истовремено могу бити мало опасне, али пронађите омиљени парк или неко друго мирно место за кратки видео позив.
Заједно се бавите хобијем
Хобији вас могу изазвати, помоћи вам да проведете време на угодан начин и промовисати опуштање. Ако и ви и ваш партнер имате довољно времена да испробате нови хоби, размислите о проналажењу нечега што можете учинити заједно.
Ако током лета планирате да видео ћаскате или разговарате у режиму звучника, потражите хоби који можете да радите код куће.
Постоји много опција које треба размотрити:
- плетење
- столарија
- сликање или цртање
- печење
- кување
- јога
- изучавање новог језика
Можете чак и да истовремено радите различите ствари. Видео ћаскање док један од вас, на пример, вежба гитару, а други скечеви, могу наликовати вечери коју можете имати када физички проводите време заједно.
Кувајте и једите оброк заједно
Ако ви и ваш партнер волите да кувате заједно, наставите традицију чак и када сте раздвојени. Покушајте да направите исто јело и погледајте да ли ће испасти исто - само пазите да телефон или рачунар држите даље од хране или течности!
Планирајте ноћ за датум
Можда не можете да одете лично на спој, али код куће ипак можете створити романтичну атмосферу. Укључите музику и попијте заједно чашу вина (или вашег омиљеног пића).
Вечер можете учинити посебнијим ако обоје:
- лепо се обући
- свеће
- направите оброк у којем ћете обоје уживати
Завршите на романтичној ноти уз видео ћаскање током купања уз свеће и интимног разговора. Физичка блискост је важан део многих веза, па чак и ако не можете бити директно физички, и даље можете створити блискост и осећај блискости.
Учините једни друге делом породичних и пријатељских окупљања
Ако сте ви и ваш партнер посећивали пријатеље и породице једни других на друштвеним окупљањима, празницима или другим приликама, нема разлога зашто их не бисте могли и даље „позивати” да учествују у видео ћаскању.
Наставак дељења посебних догађаја или чак повремених дружења помаже у одржавању осећаја умешаности у животе других. Такође вам помаже да одржите контакт са породицом и пријатељима које иначе можда не бисте видели.
Овако остати повезан може бити посебно важно ако један партнер живи сам у новом граду без ближњих. Само се побрините да остатак групе зна да ће имати дигиталног госта.
Обављајте послове заједно
Већина људи се заправо не радује својим пословима. Посуђе, веш, чишћење тоалета - ови задаци вероватно нису ваш омиљени начин да проведете вече, поготово ако све морате сами.
Не можете си помоћи на удаљености од неколико стотина километара, али разговор док радите може учинити да вам послови изгледају мање заморно.
Ово вероватно неће успети са свим. Сумњиво је да неко од вас жели да гледа како се други одводи за чишћење или избацује смеће. Али испробајте датум склапања веша или ћаскајте док чистите фрижидер (можда ће чак моћи да се сете шта се налази у оном Тупперваре-у који се бојите да отворите).
Ствари које треба избегавати
Као и свака врста везе, везе на даљину нису једнообразна ситуација. Оно што функционише за један пар, можда неће учинити пуно за други.
Ипак, постоји неколико ствари које бисте вероватно требали избегавати у било којој вези на даљину.
Провера партнера
Везе на даљину захтевају да верујете једни другима да бисте одржали границе своје везе.
Наравно, ово је тачно у свакој врсти везе, али може имати још већи значај у вези у којој никако не можете знати да ли ваш партнер заиста ради оно што кажу да ради.
Нормално је бринути када се понашање вашег партнера чини необичним. Можда пропусте позив за лаку ноћ, пуно разговарају о новим пријатељима или изгледају мање одговорни на текстове неколико дана.
Када се то догоди, саопштите своју забринутост, уместо да дозволите да вас бриге искушају да затражите доказ где су били или њихове фотографије у кревету сваке ноћи.
Третирање сваке посете као одмора
Ако се с партнером виђате само повремено, можда ћете осетити потребу да исплатите сваки минут посете.
„Можда ћете бити у искушењу да се према њему понашате као према одмору,“ каже Цхеатхам, „поготово ако је то једини начин на који можете имати секс.“ Иако је ово потпуно разумљиво, може вам отежати сазнање какав је живот вашег партнера када нисте тамо.
Не заборавите на ситнице
Када се видите лично, потрудите се да укључите свакодневне тренутке у заједничко време:
- устајање да направим доручак
- помажући једни другима у пословима
- заспавши испред филма на каучу
Ова тиха интимност може вам помоћи да се осећате повезано више него што журите од активности до активности.
Задржавање осећања и осећања за себе
Ако више волите да разговарате о тешким осећањима или осећањима лично, можда ћете се трудити да пронађете начине да делите те ствари са партнером на даљину. Али избегавање озбиљних дискусија на крају може створити проблеме.
„Ваша способност и спремност да разговарате о тешким питањима или осећањима су веома важни“, каже Сцотт Цубберли, МСВ, ЛЦСВ. „Многи људи обично избегавају ове ствари, јер се плаше да изазову емоције или узнемиреност.“
Поред тога, одсуство израза лица или говора тела може олакшати погрешно читање речи или намере, што неспоразуме може учинити вероватнијим.
Упркос овим потешкоћама, важно је имати навику да са партнером отворено разговарате о својим осећањима. Избегавање или лагање о томе како се осећате неће дугорочно помоћи никоме од вас.
Решавање уобичајених проблема
Све везе налете на неравнине на путу, али физичка удаљеност може проузроковати неке јединствене проблеме.
Ево неколико кључних проблема са којима бисте се могли суочити, као и неколико савета који ће вам помоћи да се крећете кроз њих.
Различита очекивања односа
Иако се и најчвршћи циљеви односа могу временом променити, никада не смета да на почетку разговарате о томе за шта се надате да долази из везе.
„Ваша очекивања треба да се ускладе“, каже Сханнон Баттс, ЛМФТ. „Да ли ово радите из забаве без наде у дугорочну посвећеност? Да ли желите само блиског пријатеља или забаву? Или се надате да ћете развити добре вештине односа и заједнички живот, чак и брак? Одмах обавите ове разговоре. “
Она такође подстиче одржавање дискусије живом како бисте били сигурни да сте на истој страни о томе куда води веза. Не плашите се поновног прегледа почетних очекивања ако се ствари више не осећају сасвим у реду.
Питања поверења
Можда није реално да ви (или ваш партнер) одмах одговорите на поруке или телефонске позиве. Али можда ћете приметити да током разговора делују растресено или незаинтересовано. Ако ово постане образац, можда ћете се осећати забринуто, чак и љубоморно ако знате да проводе доста времена са другим пријатељима.
Ова осећања су уобичајена, али је важно о њима разговарати. „Поверење је критично“, каже Цубберли. „Одзивност може помоћи у изградњи поверења, као и отвореност и искреност. Без реакције, ум испуњава празнине негативима “.
Подстиче обраћање пажње на одговоре вашег партнера када изнесете ове недоумице. „Да ли изгледају отворено и небрањено? Имају ли емпатије према вашим бригама? “
Један партнер улаже више напора у везу
Немогуће је да једна особа сама одржава везу. Чак и ако се неко од вас више догађа, обе стране су одговорне за одржавање везе.
Ако сте ви тај који планира све посете, започиње комуникацију и шаље пакете неге изненађења, на крају ћете се осећати фрустрирано. Такође вам може оставити осећај несигурности у вези.
Један одговор на ово питање? Боља комуникација са обе стране. Ако неко од вас има мање емоционалне енергије због радних обавеза или стреса, разговарајте о томе. Искрени разговор о томе шта обоје можете реално допринети може вам помоћи да подигнете део терета и осигурајте да се обоје осећате сигурно.
Избегавање сукоба
Већина људи не воли сукобе, посебно у вези. Ако виђате или разговарате са партнером мање него што бисте желели, можда ћете се још више оклевати да се посвађате и учините све што можете да позиви и посете буду мирни.
Везе на даљину понекад укључују мање сукоба, природно. На пример, вероватно неће доћи до несугласица око послова или кућних задатака. Али ако имате различита мишљења, важно је да то кажете, посебно када се ради о личним вредностима или стварима које су заиста битне.
Снажно супротстављена гледишта могу довести до сукоба, али такође вам могу помоћи да препознате да веза можда неће успети дугорочно. Не избегавајте дискусије о интензивним темама, чак и ако се осећате као да се не слажете једни с другима.
Покушај да однос буде савршен и без сукоба може прикрити неспојивости или вас спречити да растете као партнери.
Осећају се не умешанима у животе једни других
Физичка удаљеност која вас раздваја од партнера може учинити да изгледате као да живите потпуно одвојено, чак иако се обоје осећате чврсто посвећено.
„Стварање осећаја заједничког живота једно је јединствено питање које се може појавити“, каже Цхеатхам. „Заиста је лако узети здраво за готово да знате шта се дешава у животу вашег партнера, попут посла, пријатеља и свакодневних рутина. Ово може бити тешко у вези на даљину.
Да бисте премостили овај јаз, информишите једни друге о свом свакодневном животу. Поделите анегдоте о колегама или ономе што се догодило на вашем путу на посао. Разговарајте о томе шта ваши пријатељи планирају, вашем последњем пешачењу или шта припремате за вечеру. Дељење фотографија пријатеља, кућних љубимаца или ствари код куће такође може помоћи у смањењу емоционалне дистанце.
„Иако сте у различитим градовима“, додаје он, „и даље треба да постоји осећај да сте једно другом у мислима и срцима.“
Финансијска очекивања
Ако желите да се редовно виђате, можда ћете морати да уложите значајну количину времена и новца да бисте их посетили. Ти се трошкови могу брзо збрајати, чак и ако се наизменично заказујете слободно време и плаћате путовања.
Цхеатхам подстиче људе који размишљају о вези на даљину да размисле о овим практичним аспектима. „Мислим да ови изазови не треба да буду прекидачи договора, али они могу да подстакну незадовољство ако су неочекивани“, каже он.
Финансијска питања нису увек тема о којој је најлакше разговарати, али добро је саопштити оно чему се надате у смислу посета рано у вези. Ако знате да не можете да приуштите посету партнеру више од једном месечно, реците то унапред, уместо да покушавате да развучете средства.
Суштина
Удаљеност не мора да значи крај везе. Свакако, можда ћете морати уложити мало додатног напора и постати креативни како остајете у контакту, али можда ћете открити да вас ти елементи само приближавају.
