Аиурведа је традиционални индијски систем алтернативне медицине који има дугу, богату историју употребе. Под ајурведском медицином, верује се да пет елемената света има огроман утицај на здравље особе.
Марма тачке су специфична анатомска места у вашем телу кроз која се верује да енергија ових елемената протиче. Марма поинт терапија је пракса стимулисања ових тачака нежном масажном терапијом.
У овом чланку истражујемо где се налазе марма тачке, шта је терапија марма тачкама и потенцијалне користи од масаже марма тачкама.
Шта су марма поени?
Ајурведска медицина - и идеје о постојању животне енергије и марма тачака - постоји отприлике од 2. п.
У ајурведској медицини, марма тачке су анатомска места у вашем телу где постоји концентрација животне енергије. Марма тачке садрже три доше:
- вата (ваздух и свемир)
- капха (земља и вода)
- питта (ватра и вода)
Верује се да су ове доше повезане са вашим физичким и емоционалним благостањем.
Попут традиционалне кинеске акупунктуре, ајурведска медицина верује да стимулација марма тачака може побољшати ваше физичко и ментално здравље.
Такође се верује да повреда марма тачака може резултирати негативним здравственим ефектима на тело, а у неким случајевима и даљим повредама, па чак и смрћу.
Локација марма тачака
Каже се да постоји 107 марма тачака на различитим локацијама око људског тела:
- 11 марма тачака у удовима
- 26 марма тачака у вашем гепеку
- 37 марма тачака у пределу главе и врата
- 33 марма тачке које се налазе негде другде у вашем телу
Шта је терапија марма поенима?
Ајурведска медицина предлаже терапију марма тачкама као метод промене или побољшања ваше биохемије.
Верује се да ослобађа стајаћу енергију и стимулише ваше унутрашње органе, хормоне и друге хемикалије како би помогли у задовољавању потреба вашег тела.
Терапија марма тачкама врши се лаганим стимулисањем марма тачака око тела масажном терапијом.
Генерално, ово изводи обучени масажни терапеут који има искуства са ајурведском медицином. Ови масажни терапеути имају широко знање о локацијама и функцијама различитих марма тачака.
Ароматична уља за масажу, која се понекад убризгавају у лековито биље, обично се користе за повећање благодати масаже.
Које су предности терапије марма поенима?
На располагању нема много научних истраживања о предностима терапије марма тачкама, а малобројне студије које постоје релативно су мале.
На пример, једно истраживање из 2011. истраживало је утицај марме курпара (лакатни зглоб) као марме ваикалиакара.
Ваикалиакара марма су марма тачке за које се верује да имају негативне ефекте на ваше здравље када су повређене. Од 80 учесника у студији, они који су претрпели повреду курпара марме такође су пријавили значајну штету на остатку руке, као и мноштво других нежељених ефеката.
Још једна мала студија из 2006. године истраживала је предности терапије марма тачкама за пацијенте са можданим ударом. У овој студији упоређена је стандардна нега након можданог удара са истом негом плус терапија марма поенима.
Истраживачи су открили да, иако се терапија масажом марме добро подноси, није нужно произвела значајну разлику у резултатима опоравка за учеснике.
Потребно је више истраживања како би се утврдиле тачне користи од терапије марма тачкама.
Како себи направити масажу са марма поенима
Терапија масаже Марма бодова може бити опуштајућа и окрепљујућа. Не само да вам може олабавити мишиће и ткива, већ се сматра да помаже и у промовисању правилног протока енергије око вашег тела.
Добра вест је да не морате бити сертификовани масажни терапеут да бисте себи направили марма тачку. Ево како можете масирати своје мармеладе без професионалца:
- Врховима прстију нежно, али чврсто стимулишите сваку доле наведену марма тачку.
- Масирајте сваку тачку кружним покретима у смеру казаљке на сату до 5 минута.
- Опционално, током масаже користите уља за масажу инфузирана биљем.
Испод ћете пронаћи неке од запаженијих марма тачака које лако можете стимулисати помоћу горе наведене технике масаже.
Кључне Такеаваис
Марма тачкаста терапија је традиционална техника ајурведске масаже за коју се верује да помаже у одржавању протока енергије кроз ваше тело.
Око вашег тела налази се 107 марма тачака. Стимулација ових тачака утиче на све, од здравља ваших органа до производње хормона и још много тога.
Ако сте спремни да истражите потенцијалне користи од терапије марма тачкама, обратите се сертификованом ајурведском терапеуту за масажу да бисте сазнали више.
